Ärgates punnis silmade leidmine võib muuta teid ebakindlaks või isegi hävitavaks
tuju sel päeval. Paistes silmi ei saa aga kõrvaldada ega minimeerida. Paistes silmade seisundit saate vähemalt varjata mitmel viisil.
Paistes silmade ärkamise põhjused
Paistes silmi võib kogeda igaüks, kui nahk vananeb. Silmaalune nahk on nii õhuke, et see muutub vanusega. Ülemises silmalau rasv läheb alla ja ladestub alumisele silmalaule. Kuid see silma turse seisund võib ilmneda ka hommikul. Ärgates paistes silmad võivad olla põhjustatud kudede tursest, kuna vedeliku hulk selles piirkonnas suureneb. Vähe sellest, pundunud silmad võivad olla põhjustatud ka muudest teguritest. Siin on mõned põhjused, mis põhjustavad silmade paistetust ärgates:
- geneetilised tegurid
- Allergia
- Vedelikupeetus
- Unepuudus
- Liiga palju päikest
- Ebatervisliku toitumise järgimine
- Nutab liiga kaua
- Tervislikud seisundid, nagu siinuse hüpotüreoidism ja Cushingi sündroom
Mõnel naisel võib menstruatsioon põhjustada ka hommikuti näoturset. Mõned naised kasutavad seda seisundit mõnikord eelseisva menstruatsiooni märgina.
Kuidas vabaneda pundunud silmadest ärgates
Saate teha erinevaid looduslikke samme, mida saab teha iga päev. Vaadake altpoolt, kuidas vabaneda paistes silmadest ärgates:
1. Maga piisavalt
Kuna selle seisundi põhjuseks võib olla unepuudus, peaksite esimese sammuna hakkama seda olulist tegevust muutma. Täiskasvanud vajavad igal ööl 7-9 tundi und. Kui teil on igal õhtul raskusi magamisega, võite enne magamaminekut läbi viia rituaali, näiteks juua sooja piima, pesta nägu, peske hambaid, kanda mugavaid ööriideid, seada toatemperatuur mitte liiga kuumaks, kuid mitte liiga külmaks ja keerates. tuled välja. Vältige kofeiini ja alkoholi tarbimist enne magamaminekut. Samuti planeerige õhtusöök vähemalt kolm tundi enne magamaminekut. Pealegi hoidke eemale
vidinaid oma voodist, et saada kvaliteetsem uni.
2. Magage õige padjaga
Patjade kuhjamine teeb kaela ainult haiget. Seega kasutage patja, mis sobib ja on teie jaoks mugav magada. Kvaliteetse unega väldid väsinud ja pundunud silmade ohtu.
3. Leevenda allergiat
Allergia võib muuta silmad punaseks, vesiseks ja paistetuks. Vältige silmade hõõrumist kätega, kuna see võib sümptomeid halvendada. Püüdke pöörduda oma arsti poole, et saada ravi oma allergia vastu. Allergiatest üle saamine võib leevendada sümptomeid, mis ilmnevad silmas.
4. Niisutab keha hästi
Kehavedeliku puudus võib põhjustada kehas palju reaktsioone, millest üks on silmade turse. Selleks joo kindlasti iga päev piisavalt vett. Saate oma veepudeli kõikjale kaasa võtta, et te seda ei unustaks. Ärge oodake, kuni teil on tõeline janu, et vedeliku kogus kehas säiliks.
5. Piira alkoholi tarbimist
Liiga palju alkoholi muudab teie keha ainult ebatervislikuks. Piirake alkoholi tarbimist, kaotades samal ajal järk-järgult selle tarbimise harjumuse. Alusta tervislikuma vedelikutarbimisega, nt
infundeeritud vesi või tavaline mineraalvesi.
6. Vähenda soola tarbimist
Liigne igapäevane soola tarbimine põhjustab ka vedelikupeetust kehas. Kui jätkate liigse soola tarbimist, võite tunda mitte ainult silmade paistetust. Teil on ka südamehaiguste ja insuldi oht. Terviseministeerium soovitab päevas tarbida vaid teelusikatäit soola.
7. Suru külma veega kokku
Paistes silmi saab kohe ravida ärgates neid kokku surudes. Kasutage jäävees leotatud lappi, et suruda silmaümbrus umbes 10 minutiks kokku. See meetod võib aidata eemaldada liigset vedelikku alumistest silmakottidest. Võite kasutada mõnda muud külma eset, näiteks külma joogipudelit või värskelt külmkapist võetud liha. Vähe sellest, leotatud rohelise tee kotikesi saab kasutada ka pundunud silmadest vabanemiseks. Tee sisaldab antioksüdante, mis võivad vähendada põletikku ja veresoonte ahenemist.
8. Banaanide söömine
Banaan on vili, mis on rikas kaaliumi poolest. See ühend võib aidata vähendada liigset vedelikku kehas. Mitte ainult banaanid, vaid kaaliumi sisaldavad rohelised köögiviljad, pähklid ja jogurt. Proovige neid toite regulaarselt süüa, et saada õiget kaaliumitarbimist.
9. Kasuta näokreemi
Teine võimalus, mida saate kasutada, on kasutada näokreemi, eriti silmaaluste jaoks. Valige kindlasti näokreem, mis sobib teie näonaha seisundiga, et see ei põhjustaks allergiat. Kontrolli ka, kas sinu näokreem on läbinud BPOM testi. Proovige kasutada ka ilutoodete või puuviljade, näiteks kurkide ja tomatite näomaski. Kui ülaltoodud meetodid ei aita, pöörduge arsti poole. Saate läbida meditsiinilisi samme, tehes silmalau põhjas oleva vedeliku eemaldamise operatsiooni. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Silmade paistetus võib tekkida vedeliku kogunemise tõttu silmade alla. Unepuudus ja muud terviseprobleemid võivad olla soodustavaks teguriks. Sellest saad lahti õige unemustriga sättides ja ala külma esemega kokku surudes. Kui soovite ärgates silmade paistetuse kohta täpsemalt arutada, pöörduge otse oma arsti poole aadressil
HealthyQ pere terviserakendus . Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play .