Kuidas eemaldada flegma kurgu puhastamiseks, saab seda teha kodus lihtsalt.
Eukalüpt on üks viise, kuidas flegma kurgust loomulikult eemaldada.Eukalüptiõli aurude sissehingamine või eukalüpti aroomi sisaldava palsami kasutamine võib olla ka üks viis röga eemaldamiseks kurgu rahustamiseks. Teoreetiliselt arvatakse, et eukalüptiõli on looduslik koostisosa, mis võib aidata röga kurgus lahti saada. Nii saate hingamisteedest kergesti väljutada flegma. 
Pöörake tähelepanu flegma värvile, kui teil õnnestub röga väljutada. Kui proovite edukalt erinevaid ülaltoodud meetodeid ja suudate tüütu röga kurgus väljutada, proovige pöörata tähelepanu tekkiva flegma värvile. välja. Tavaliselt on tavaline flegma värvitu või läbipaistev. Kui flegm on roheline või kollane, võib see olla märk bakteriaalsest infektsioonist. See on hea aeg tulla arsti juurde, et leida põhjus, miks röga värvus kurgust välja tuleb. [[Seotud artikkel]]
Enne kurgu flegmist vabanemise kohta lisateavet pidage meeles, et tegelikult on flegm kopsudes tekkiv lima, mis on kehale väga kasulik. Flegm hoiab ära niiskuse kuivamise erinevates olulistes kehaorganites. Lisaks sisaldab flegm baktereid tapvaid ensüüme, mis muudab selle kasulikuks infektsioonide vastu võitlemisel. Teatud tingimustel tuleb flegm siiski eemaldada.
Kuidas vabaneda rögast kurgus, mida saab teha kodus
Kuigi keha tõesti vajab, ei saa me eitada, et flegma olemasolu kurgus võib olla tüütu. Õnneks on rögast kurgus vabanemiseks mitu võimalust, mida saate hõlpsalt kodus teha.1. Niisutaja kasutamine
Õhu niisutamine on viis rögast kurgus vabanemiseks, mida saate kodus ohutult ja lihtsalt teha. Paigaldage lihtsalt niisutaja terveks päevaks, eriti kui olete kodus. Ärge unustage alati niisutaja või õhuniisutaja vett välja vahetada, et saaksite sellest kasu tunda.2. Joo vett
Vee joomine on loomulik ja ohutu viis rögast vabanemiseks. Kui keha on hüdreeritud, on röga vedelam ja vesi kandub kergesti ära. Eelistage sooja kanasupi või muude soojade jookide (nt kofeiinivaba tee, sidrunivee või puuviljamahlade) tarbimist rögade vedeldamiseks.3. Kurista soolveega
Soolase veega kuristamine on väga populaarne röga eemaldamise viis. Soolane vesi mitte ainult ei lahjenda röga ega muuda selle läbimist, vaid võib tappa ka kurgus olevaid mikroobe. Segage sooja vett poole teelusikatäie soolaga, seejärel kuristage, kuni lahus jõuab kurku, ilma seda alla neelamata.4. Kasuta eukalüptiõli
Eukalüpt on üks viise, kuidas flegma kurgust loomulikult eemaldada.Eukalüptiõli aurude sissehingamine või eukalüpti aroomi sisaldava palsami kasutamine võib olla ka üks viis röga eemaldamiseks kurgu rahustamiseks. Teoreetiliselt arvatakse, et eukalüptiõli on looduslik koostisosa, mis võib aidata röga kurgus lahti saada. Nii saate hingamisteedest kergesti väljutada flegma. 5. Sooja kompressi tegemine näole
Kes oleks arvanud, et sooja kompressi näole tegemine võib olla tõhus viis röga eemaldamiseks? Sooja kompressi näole kandmine võib leevendada ka siinuste tõttu tekkivat lima kogunemist. Lisaks võib läbi niiske kompresslapi õhu hingamine niisutada ka kurku, nii et seal olev flegma väljub kergemini.6. Tõstke magamise ajal pea üles
Kuigi röga pärineb tavaliselt kopsudest, võib ka nina (ülemised hingamisteed) lima alla tulla ja kurku kinni jääda. Seda tingimust nimetatakse pärast nina tilgutamist. Selle tulemusena tunnete end pidevalt rögana, kuigi te ei köhi. Pea magamise ajal kõrgel hoidmine võib samuti aidata teil röga kurgust väljutada. Kui magate lame peaga, on ninast lima raske kurku voolata, et see suu kaudu väljuks. Selle tulemusena tunnete end ebamugavalt, sest röga on raske välja saada. Proovige magada, asetades kaks patja pea taha, et teie kehahoiak säiliks ja flegma saaks kergemini väljutada.7. Ära suitseta
Isegi kui sa juba tead, kuidas rögast kurgus lahti saada, on hea mõte ka suitsetamisest loobuda. Samuti peate hoiduma ümbritsevast keskkonnast sigaretisuitsust. Suitsetamine või isegi lihtsalt teiste suitsetajate suitsu sissehingamine põhjustab kehas rohkem röga tootmist, mis raskendab lima väljutamist kurgus.8. Väldi ärritavaid aineid
Ärritust võivad põhjustada paljud asjad, näiteks kemikaalid, parfüümid või saaste. Kui töötate erinevate viiside kallal, kuidas tõrksa röga kurgust välja saada, püüdke vältida kõike, mis võib teie kopse ärritada. Seda seetõttu, et ärritajad võivad suurendada röga tootmist kopsudes ja jääda kurku kinni.9. Väldi alkoholi ja kofeiini
Alkohol ja kofeiin on ained, mis võivad põhjustada dehüdratsiooni, nii et röga on raske väljutada. Seetõttu tuleks vältida alkohoolseid jooke ja kofeiini, et kurku kogunevat röga oleks kergem väljutada.10. Käi duši all sooja veega
Sooja veega suplemist võib kasutada ka õige vahendina rögast vabanemiseks. Seda seetõttu, et sooja vee aur võib teie kurgus oleva flegma sulatada, muutes selle väljutamise lihtsamaks.11. Söö palju puuvilju
Järgmine viis flegma eemaldamiseks on väga lihtne, nimelt süüa palju puuvilju.Uuring tõestab, et kiudainerikaste toitude (nt puuviljad) söömine võib vähendada hingamisteede probleemide, nagu lima kogunemine kurku, riski.
12. Väldi toite, mis kutsuvad esile maohapet
Maohappe tõus võib suurendada flegma tootmist kurgus. Kuidas saate teha ülaltoodud erinevaid röga eemaldamise viise, samal ajal kui flegma tootmine suureneb? Seetõttu vältige maohapet esilekutsuvaid toite ja konsulteerige parima ravi saamiseks arstiga.Millal peaks arsti juurde minema?
Pöörake tähelepanu flegma värvile, kui teil õnnestub röga väljutada. Kui proovite edukalt erinevaid ülaltoodud meetodeid ja suudate tüütu röga kurgus väljutada, proovige pöörata tähelepanu tekkiva flegma värvile. välja. Tavaliselt on tavaline flegma värvitu või läbipaistev. Kui flegm on roheline või kollane, võib see olla märk bakteriaalsest infektsioonist. See on hea aeg tulla arsti juurde, et leida põhjus, miks röga värvus kurgust välja tuleb. [[Seotud artikkel]]