Rindkere tundub raske ja ebamugav on õhupuuduse pilt. Teised sümptomid, mis võivad ilmneda rinnus, kui tunnete pigistustunnet, on valu, põletus- või torkimistunne ning muljumise või muljumise tunne. Pigistust ja raskustunnet rinnus võivad põhjustada mitmesugused vaimse ja füüsilise tervise seisundid. Üldiselt seostatakse rindkere rasket ja pingul olevat seisundit südameinfarkti sümptomina. See seisund võib tekkida ootamatult. Mõned inimesed surevad isegi südamerabandustesse, mida ei saa aidata. Mitte ainult südamehaigused, vaid ka mitmed muud terviseprobleemid, mis põhjustavad rinnus rasket ja pingul olevat. Tutvuge järgmise arvustusega. [[Seotud artikkel]] 
Depressioon võib põhjustada füüsilisi sümptomeid, nagu raske ja pingeline tunne rinnus. Depressioon ei mõjuta mitte ainult teie psühholoogilist seisundit, vaid võib mõjutada ka teie füüsilist tervist, sealhulgas hingamisraskusi. Ühe teooria kohaselt mõjutab depressioon neurotransmittereid, mis võivad reguleerida meeleolu ja valu. Suurenenud stress, mida tunnete depressiooni ajal, võib põhjustada ka pingetunnet rinnus. Depressiooni tunnusteks on lootusetus, süü või väärtusetuse tunne ja valu, mida on raske seletada. 
Kopsupõletik võib põhjustada pigistustunnet ja pigistustunnet rinnus Pneumoonia on kopsupõletik, mis võib põhjustada valu ja pigistustunnet rinnus. Lõpuks tunnete, et teie rind on liiga raske, et hingata. See tekib õhukottide põletiku tõttu ühes või mõlemas kopsus, mis täituvad vedeliku või mädaga. Bakterid, viirused ja seened põhjustavad kopsupõletikku. Muud kopsupõletiku sümptomid, mida võite tunda, on järgmised:
Raske ja pigistava tunde põhjused rinnus
Raske ja pingul tunduv tunne rinnus võib olla põhjustatud mitmest asjast, näiteks:- Muretsema
- Depressioon
- GERD
- lihaspingeid
- stenokardia
- Pneumotooraks
- Kopsuemboolia
- Kopsupõletik
1. Ärevus
Raskustunne rinnus võib olla märk ärevushäirest. Mitte ainult psühholoogilised häired, vaid ärevusprobleemid võivad mõjutada ka teie füüsilist seisundit. Lisaks pingele rinnus on ärevushäiretest tingitud muud sümptomid:- Kiire hingamine
- Pearinglus
- Higistamine
- Keha värisemine
- Südame pekslemine
- närvilisus
- lihaspingeid
2. Depressioon
Depressioon võib põhjustada füüsilisi sümptomeid, nagu raske ja pingeline tunne rinnus. Depressioon ei mõjuta mitte ainult teie psühholoogilist seisundit, vaid võib mõjutada ka teie füüsilist tervist, sealhulgas hingamisraskusi. Ühe teooria kohaselt mõjutab depressioon neurotransmittereid, mis võivad reguleerida meeleolu ja valu. Suurenenud stress, mida tunnete depressiooni ajal, võib põhjustada ka pingetunnet rinnus. Depressiooni tunnusteks on lootusetus, süü või väärtusetuse tunne ja valu, mida on raske seletada. 3. GERD
Happe reflukshaigus ehk GERD tekib siis, kui maohape liigub maost tagasi söögitorru (suud ja magu ühendavasse torusse). GERD on paremini tuntud kui happe refluks. Enamik inimesi on kogenud happe refluksi. Maohappe tõus võib tekitada rinnus pingul tunde. Lisaks sellele võib GERD põhjustada ka muid sümptomeid, sealhulgas:- Valu rinnus
- Neelamisraskused
- Nagu oleks klomp kurgus
- Põletustunne rinnus
4. Lihaspinge
Raske rindkere põhjuseks võivad olla pinges lihased, eriti roietevahelised lihased. Lihaspinge tekib tavaliselt siis, kui venitate ja tõmbate lihast, avaldades survet ribidele. See seisund võib tekkida siis, kui teete rasket füüsilist tegevust. Lisaks õhupuudusele võivad koos esineda ka muud sümptomid:- Valu
- Turse
- Raske hingata
5. Stenokardia
Stenokardia tekib siis, kui südamelihas ei saa piisavalt verd, mistõttu tundub rinnus väga raske ja pingul. See on koronaararterite haiguse sümptom. Tuul ei põhjusta mitte ainult pingetunnet rinnus, vaid ka valu kaelas, õlgades, lõualuus, seljas ja kätes.6. Pneumotooraks
Pneumotooraks tekib siis, kui üks teie kopsudest vajub kokku, võimaldades õhul lekkida kopsu ja rindkere seina vahelisse ruumi. See seisund võib põhjustada pingetunnet ja valu rinnus. Lisaks võib see seisund põhjustada ka õhupuudust. Enamik pneumotooraksi on põhjustatud traumaatilisest rindkere vigastusest, kuigi selle võib vallandada ka teatud haiguste kahjustus.7. Kopsuemboolia
Pigistust rinnus võib põhjustada ka kopsuemboolia. See seisund tekib siis, kui kopsuarterid on ummistunud. Ummistus on tavaliselt verehüüve ja see võib olla eluohtlik. Kopsuemboolia ei põhjusta mitte ainult pigistustunnet rinnus, vaid ka:- Raske hingata
- Kiire pulss
- Pearinglus
- Valu ja turse jalgades
- Palavik
- Higistamine
8. Kopsupõletik
Kopsupõletik võib põhjustada pigistustunnet ja pigistustunnet rinnus Pneumoonia on kopsupõletik, mis võib põhjustada valu ja pigistustunnet rinnus. Lõpuks tunnete, et teie rind on liiga raske, et hingata. See tekib õhukottide põletiku tõttu ühes või mõlemas kopsus, mis täituvad vedeliku või mädaga. Bakterid, viirused ja seened põhjustavad kopsupõletikku. Muud kopsupõletiku sümptomid, mida võite tunda, on järgmised: - Palavik
- Külmutamine
- Tugev köha
- Mädane köha
Rindkere on raske, millal peaksite arsti juurde minema?
Põhjuseid, miks teie rinnus tundub raske ja pingul, on nii palju. Siiski peaksite viivitamatult pöörduma arsti poole, kui kahtlustate, et teie kogevad sümptomid on südameatakk, nimelt:- Valud ja valud rinnus
- Vasakpoolne valu rinnus nagu pigistamine
- Põletustunne rinnus
- Valu rinnus, mis kestab mitu minutit
- Pidev valu rindkere keskosas
- Valu kiirgub teistesse kehaosadesse
- Külm higi
- Iiveldav
- Hingamisraskused
Kuidas vältida rasket tunnet rinnus
Rindkere tundub raske ja pingul, ei saa võtta kergelt, sest see võib olla terviseprobleemi sümptom. Siiski on mitmeid viise, mida saate teha, et vältida pigistustunnet rinnus ja rasket tunnet, muutes oma elustiili tervislikumaks. Kodus saate rinnus pigistada järgmiselt.- Olge aktiivne regulaarselt treenides
- Sööge tervislikku toitu tasakaalustatud toitumisega
- Puhka piisavalt
- Kui olete rasvunud, võite kaalust alla võtta tervisliku toitumisega
- Vältige suitsetamist, alkoholi ja ebaseaduslikke uimasteid
- Stressi juhtimine lõõgastustehnikatega
- Tegele hobiga, et tööga ei tekiks stressi
- Suhelge teiste inimestega