Muay thai harjutamine mitte ainult ei lihvi teie enesekaitseoskusi, vaid pakub ka ootamatut kasu tervisele. See Tai võitluskunst on väga populaarne kogu maailmas, sealhulgas Indoneesias. Pole ime, et muay thai õppimiseks on palju kohti, mis lähevad meeste ja naiste seas hästi müügiks. 
Muay thai on samaväärne kardiotreeninguga Muay thai on südame tervise jaoks väga hea kardiotreening. Tegelikult peavad professionaalsed muay thai võitlejad lööma ühel jalal 500 korda enne treeningu algust. Kujutage ette, kui palju higi ja rasva põles. Enne muay thai treenimist tuleks teha mitmesuguseid kardiotreeningut, nagu jooksmine ja hüppenööriga hüppamine. Seetõttu võib muay thaid võrrelda ka kardiotreeninguga. 
Muay thai tõstab enesekindlust Nii nagu enamik teisi võitluskunste, võib muay thai õppimine tõsta ka teie enesekindlust. Te mitte ainult ei usu, et suudate end ette tulevate ohtude eest kaitsta, vaid saate ka teadlikumaks suurtest asjadest, mida teie keha suudab teha! Seetõttu arvatakse, et muay thai suurendab enesekindlust.
Muay thai eelised pole ainult enesekaitsetreeningud
Muay thai eelised ei mõjuta mitte ainult füüsilist, vaid ka vaimset tervist. Seetõttu on paljud inimesed sellest võitluskunstist huvitatud. Neile, kes alles alustavad muay thai kursust, selgitame välja muay thai erinevad eelised, et praktika oleks veelgi entusiastlikum.1. Leevendab ärevushäireid
Algajatele ilmselt ei tule sparring või harjutage sõpradega otsevõitlust. Kui aga tunned end valmis, palub treener sul sõbraga kaklema laager. Selgub, et võitluse ajal tekib rahulikkus. Pealegi keskendute teie tähelepanu sellele, et anda võitluse ajal endast parim. Arvatakse, et see leevendab ärevustunnet, mis sageli mõistust ründab. Tegelikult tunnistavad mõned muay thai treenerid, et muay thai liigutuste tegemine võib ärevushäireid leevendada.2. Parandage keha stabiilsust
Paljud muay thai liigutused nõuavad ühel jalal seismist, nagu näiteks jalaga löömine. Veelgi enam, kui olete professionaalne, nõuavad muay thai võitluskunstid, et võitleja seisaks pidevalt ühel jalal. Seetõttu arvatakse, et muay thai eelised suurendavad keha stabiilsust.3. Erinevat tüüpi lihaste treenimine
Erinevalt teistest võitluskunstidest, mis keskenduvad jalgadele ja kätele, kasutab muay thai võitluses hoopis paljusid jäsemeid. Alustades kätest, jalgadest, küünarnukkidest, säärtest kuni põlvedeni, osutus muay thai harjutamisel aktiivseks. Kui treenimisel kasutatakse palju lihaseid, saadakse jõudu kõikidest kehanurkadest.Ärge unustage ka seda, et mida rohkem lihaseid kasutate, seda rohkem kaloreid põletate.
4. Mitte vähem suurepärane kui kardio
Muay thai on samaväärne kardiotreeninguga Muay thai on südame tervise jaoks väga hea kardiotreening. Tegelikult peavad professionaalsed muay thai võitlejad lööma ühel jalal 500 korda enne treeningu algust. Kujutage ette, kui palju higi ja rasva põles. Enne muay thai treenimist tuleks teha mitmesuguseid kardiotreeningut, nagu jooksmine ja hüppenööriga hüppamine. Seetõttu võib muay thaid võrrelda ka kardiotreeninguga. 5. Parandage keha refleksi
Kui võitlete klassikaaslasega, olete sunnitud kõrvale põiklema vastase erinevatest muay thai rünnakutest. See paneb keha refleksid kiiresti suurenema. See tähendab, et aju ja lihased peavad ühinema, et kiirendada mõtteprotsessi, et vältida vastase rünnakut. Keha refleksid harjuvad automaatselt vältima kõiki sellega kaasnevaid ohte.6. Suurendage keha kaitsevõimet
Paljud muay thai võitlejad väidavad, et suudavad end kaitsta endast suuremate vastaste eest. Näete, muay thai õpetab oma võitlejaid kasutama paljusid kehaosi nii kaitseks kui ka rünnakuks samal ajal.7. Suurenda enesekindlust
Muay thai tõstab enesekindlust Nii nagu enamik teisi võitluskunste, võib muay thai õppimine tõsta ka teie enesekindlust. Te mitte ainult ei usu, et suudate end ette tulevate ohtude eest kaitsta, vaid saate ka teadlikumaks suurtest asjadest, mida teie keha suudab teha! Seetõttu arvatakse, et muay thai suurendab enesekindlust. 8. Parandada kiiret mõtlemisvõimet
Muay thai õpetab teile, kuidas ette mõelda. Sest kui võitlete oma vastasega, olete sunnitud mõtlema 5 korda kaugemale kui teie vastane. Seda tehakse vastase strateegia ennustamiseks. Kuid selle muay thai eeliseid saate kasutada ainult siis, kui teil on selleks julgust sparring ühe sõbraga laager. Kui harjutate ainult muay thai õpetajaga, on selle ühe muay thai eeliseid raske saada. [[Seotud artikkel]]Näpunäiteid muay thai harjutamiseks valmistumiseks
Ärge tehke viga, muay thai harjutamine nõuab samuti ettevalmistust. Mitte ainult füüsiline, vaid ka vaimne ettevalmistus. Kui oled vaimselt loid, siis kardetakse, et tekib laiskustunne, mis võib sundida keset teed peatuma. Siin on mõned näpunäited muay thai harjutamiseks valmistumiseks:Suurendage kardiotreeningut
Harjutage hüppenööriga hüppamist
Suurendage keha paindlikkust
Söö tervislikku toitu ja jooke