Mis on põletik? Siin on märgid ja toidud, mida leevendada

Põletik või põletik on organismi immuunsüsteemi loomulik reaktsioon viiruste, bakterite, seente või muude haigust põhjustavate võõrkehade vastu, mis ründavad. Põletiku tekkimisel tunneb keha erinevaid põletiku sümptomeid, nagu valu, palavik ja turse kahjustatud piirkonnas. Lisaks kahjulike ainetega kokkupuutele võib põletikku vallandada ka vigastus, näiteks kui põrkad millegi vastu. Teatud juhtudel võib immuunsüsteem ka valesti minna ja rünnata terveid rakke ning vallandada põletikulise reaktsiooni. Selle tagajärjel tekkivaid haigusi nimetatakse autoimmuunhaigusteks.

Põletiku tüübid ja nende sümptomid

Põletikku või põletikku on kahte tüüpi, nimelt äge põletik ja krooniline põletik. Mis vahe on neil kahel? Siin on selgitus.

1. Äge põletik

Äge põletik on põletikuline seisund, mis tekib äkki või lühikese aja jooksul. Tavaliselt ilmneb see seisund mõni tund või päev pärast vallandamist ja võib lühikese aja jooksul halveneda. Tavaliselt vallandab ägeda põletiku sündmus, mis on samuti äkiline või ilmneb kiiresti, näiteks löök, vigastus või infektsioon. Ägeda põletiku korral võivad ilmneda viis peamist tunnust ja sümptomit, nimelt:

• Valus. Põletikuga kaasnevat valu võib tunda pidevalt või ainult põletikulise koha puudutamisel.
• Punetus. Põletiku korral suureneb verevool väikestesse veresoontesse (kapillaaridesse), mistõttu nahk muutub punakaks.
• Turse. Vedeliku kogunemine põletikualasse võib põhjustada turset.
• Tundke end kuumalt. Põletikuline piirkond on tavaliselt puudutamisel kuum või soe. Selle põhjuseks on piirkonna suurenenud verevool.
• Funktsiooni kaotus. Ülaltoodud neli ägeda põletiku sümptomit põhjustavad põletikuliste organite funktsiooni halvenemist, näiteks liikumisraskusi, hingamisraskusi ja lõhnatu.

Ägeda põletikuna esinevate haiguste näited on järgmised:

• Äge bronhiit
• Äge apenditsiit (äge pimesoolepõletik)
• Sissekasvanud küüned
• Luumurd
• Kriimud
• Gripist tingitud kurguvalu

2. Krooniline põletik

Võrreldes ägeda põletikuga on kroonilist põletikku tavaliselt raskem ära tunda, sest sümptomid on vähem nähtavad. Kroonilise põletiku sümptomiteks on:

• Palavik
• Nõrk
• Haavand
• Nahale ilmub punane lööve
• Kõhuvalu
• Valu rinnus

Ülaltoodud sümptomite raskusaste võib varieeruda, ulatudes kergest kuni raskeni ja võib kesta mitu kuud või isegi aastaid. Seetõttu klassifitseeritakse see haigus krooniliseks haiguseks. Kroonilise põletiku põhjused on erinevad, näiteks:

• Ravimata äge põletik
• Autoimmuunhaigused, nagu psoriaas, luupus, reumatoidartriit
• Pikaajaline kokkupuude ärritavate ainetega, näiteks tehase töötajatel, kes puutuvad pidevalt kokku teatud kemikaalidega

Mitmed asjad võivad samuti suurendada inimese kroonilise põletiku tekkeriski, sealhulgas:

• Suitsetamisharjumus
• Rasvumine
• Liiga palju alkoholi joomist
• Krooniline stress

Loe ka:Erinevad toidud, mis võivad kehas põletikku vähendada

Põletiku mehhanism

Põletikku käsitlevate teadusajakirjade kohaselt rakendab keha bakterite, viiruste, seente või võõrkehade "rünnakul" loomulikult kaitsereaktsiooni, et vältida meie haigestumist. Selle kaitse tagamiseks tulevad mängu paljud ained, sealhulgas hormoonid histamiin ja bradükiniin. Kaasatud aineid nimetatakse põletikumediaatoriteks. See aine käivitab põletiku tekkimisel veresoonte laienemise. Selle tulemusena muutub kahjustatud kehapiirkond tavaliselt punaseks ja tundub kuum. Verevoolu varem tuli kaasas "armee", mis sisaldas immuunrakke. Need immuunrakud võitlevad otseselt haigusi põhjustavate patogeenide vastu. Lisaks immuunrakkude kandmisele põhjustavad laienenud veresooned ka vedeliku kergemat liikumist põletikupiirkonda. Sellepärast tekib sageli põletik, turse. Samal ajal põhjustavad kaks põletiku vahendajatena sisenevat hormooni ka närvide ärritust. Seetõttu tunnete põletikulise kehaosa korral valu. Sellel valul on funktsioon. Sest kui tunnete end haigena, kaitseb teie keha seda osa loomulikult rohkem, nii et kahju ei süvene. Kui patogeen on võidetud, normaliseerub süsteem organismis järk-järgult ja põletik taandub.

Põletikuvastaste ravimite tüübid

Põletik või põletik kehas ja selle sümptomid võivad taanduda, kui võtate mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid, kortikosteroidravimeid või valuvaigistiid.

1. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d)

Kõige levinumad põletiku leevendamiseks kasutatavad ravimid on MSPVA-d, nagu ibuprofeen, naprokseen, kaaliumdiklofenak ja aspiriin. Need ravimid suudavad mõne kasutuskorraga leevendada põletikusümptomeid, nagu palavik, valu, turse ja punetus. Siiski, kui MSPVA-de rühma ravimeid tarbitakse liiga palju, võivad need põhjustada kõrvaltoimeid, nagu maohaavandid ja neeruhaigused.

2. Kortikosteroidravimid

Kortikosteroidid on teatud tüüpi steroidhormoonid, millel on võime pärssida immuunsüsteemi, mis hakkab ründama terveid rakke, et vähendada põletikulist reaktsiooni. Nii sümptomid kui ka põletik taanduvad iseenesest. Kuigi kortikosteroidide pikaajalist kasutamist peetakse põletiku raviks tõhusaks, ei ole see soovitatav. Põhjus on selles, et kui seda ravimit võetakse liiga kaua, võib see põhjustada nägemisprobleeme, kõrget vererõhku ja osteoporoosi. Kortikosteroidide näideteks on deksametasoon, metüülprednisoloon, prednisoon ja triamtsinoloon.

3. Valuvaigistid

Valuvaigisteid, nagu paratsetamool, võib kasutada ka põletikust põhjustatud valu raviks, kuigi need ei suuda seda ravida. Seda ravimit antakse tavaliselt inimestele, kes on MSPVA-de või kortikosteroidide suhtes allergilised, kui neil tekib üsna häiriv põletikuline valu. [[Seotud artikkel]]

Toidud, mis võivad põletikku vähendada

Lisaks ravimite tarvitamisele saab põletikku organismis alandada ka järgmiste toiduainete söömisega:

• Tšilli

Paljud ei tea, tšilli sisaldab palju C-vitamiini ja antioksüdante, mis on väga head kehas põletike vähendamiseks ja ennetamiseks. Tšillil on ka sinapiinhapet ja feruulhapet, mis võivad vähendada põletikulist reaktsiooni.

• Hallitus

Maailmas on tuhandeid seeni liike. Põletikuvastaseks peetud ja Indoneesias kergesti leitavad on aga shiitake seened ja kaasaskantavad seened. Peale selle, et seened on rikkad B-vitamiinide poolest, sisaldavad need ka palju fenoole ja antioksüdante, mis võivad aidata vähendada põletikku kehas.

• Brokkoli

Brokkoli sisaldab ka antioksüdante, millel on kehas põletikuvastane toime. Selles köögiviljas sisalduv antioksüdant sulforafaan võib vähendada tsütokiinide hulka organismis, mis suurtes kogustes võivad vallandada põletiku.

• Kurkum

Kurkumiin kui kurkumile omane omadus on ühte tüüpi aine, millel on hästi teada põletikuvastane toime. On näidatud, et see vürts vähendab põletikku artriidi ja diabeedi korral.

• Tomat

Tomatid on rikkad C-vitamiini, kaaliumi ja lükopeeni poolest. Need kolm ainet on väga head põletiku vähendamiseks ja isegi vähiriski vähendamiseks. Kui olete põletikust rohkem aru saanud, olete sümptomite ilmnemisel erksam. Selle tingimuse edasiseks aruteluks küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt App Store ja Google Play.