Enesevigastamine või endale haiget tegemine on mõnikord viis, kuidas keegi otsustab kõik enda sees olevad emotsioonid välja valada. Olgu see siis viha, pettumus või isegi stress. Kui seda harjumust ei kontrollita, on see harjumus tegijale ohtlik.
Mis see on enesevigastamine?
Enesevigastamine on enesevigastamine kui viis toime tulla sügava stressi ja emotsionaalse valuga. Inimesel, kes seda teeb, võib see aidata väljendada väljaütlemata tundeid, väljendada kurbust või ennast karistada. Ennast kahjustav käitumine on kõik, mida saab teha enda vigastamiseks. Näiteks mürgi joomine, enda löömine, vastu seina või löömine, keha raiumine. Ennast kahjustava käitumise hulka kuuluvad ka sellised toimingud nagu liigne alkoholitarbimine, hoolimatu juhtimine ja narkootikumide liigtarbimine. Tuvastage käitumise põhjused enesevigastamine
On mitmeid asju, mille tõttu keegi võib endale haiget teha. Alustades oma emotsioonide väljendamise vormist kuni sügava enesevihkamiseni. Järgnevalt on toodud mõned käitumise põhjused enesevigastamine.1. Stressi ületamine
Uuring on näidanud, et talumatu tasemeni kuhjuva stressiga inimesel võib olla oht sellest stressist vabaneda ennast kahjustades. 2. Seksuaalne väärkohtlemine lapsepõlves
Uuringud näitavad tugevat seost lapsepõlves esineva seksuaalse kuritarvitamise ja täiskasvanueas enesevigastamise vahel. Lapsepõlves seksuaalse väärkohtlemise ohvritel on suur risk haigestuda depressiooni ja kasutada enesevigastamise või enesevigastamise väljapääsuna. 3. Väljund kiusamise ohvriks langemiseks
Teismeeas kiusamise ohvritel on suurem oht end vigastada. See juhtub seetõttu, et teismelised ei suuda nagu täiskasvanutel stressiga toime tulla, mistõttu nad otsustavad endale haiget teha. 4. Eneseviha vorm
Uuringud näitavad, et need, kes tunnevad eneseteadlikkust ja põlgust, on enesevigastamise ohus. Üks neist on see, et lapsepõlves seksuaalse väärkohtlemise ohvrid kipuvad kasvama üles väga madala enesehinnanguga. Nad võivad juhtunus isegi iseennast süüdistada enesevigastamine väljalaskeavana. 5. Emotsioonidest lahti laskmine
Olgu see viha või sügav kurbus, see võib olla põhjuseks, et keegi teeb endale haiget. Isegi mõne inimese jaoks tehakse enesevigastamise valu selleks, et asendada kogetud valu. Näiteks liiga valus ja kurb tunne, sest keegi, keda sa nii väga armastasid, lahkus sinust ja süüdistad end pidevalt nii palju, et otsustad endale haiget teha. Enesevigastamine peegeldab ka sügavat kurbust meeleheitele. Lisaks arvavad mõned inimesed isegi, et enesevigastamine on parem kui tühja või tuima tunne. Kuidas ületada enesevigastamine
Käitumisest ülesaamiseks saab teha mitmeid asju enesevigastamine. Siin on mõned neist. 1. Otsige välja põhjus
Kui saate teada, miks keegi endale haiget teeb, aitab tal toime tulla enesevigastamine lihtsam. Samuti on põhjuse teadmine lihtsam õppida muid asju, mida saate enesevigastamise vältimiseks teha. 2. Rääkige inimesega, keda te kõige rohkem usaldate
Keegi, kellel on käitumine enesevigastamine vajab kedagi, keda saab usaldada, et jagaks seda mugavalt. Sellegipoolest ei ole neil mõnikord lihtne kõike korraga ära rääkida. Nii et andke talle aega asjadest aeglaselt rääkida. Kurjategija enesevigastamine võib probleemi lahendamiseks pöörduda ka psühholoogi poole. Psühholoogid pakuvad kurjategijate abistamiseks konkreetsemaid lahendusi enesevigastamine hädast välja saada 3. Leia teisi võimalusi stressiga toimetulemiseks
Nagu juba mainitud, tekib enesevigastamine tõsise stressi või seisundi põhjustatud depressiooni tõttu. Seetõttu on üks viis sellega tegelemiseks leida teisi viise oma tunnete väljaelamiseks. Kui enesevigastuse põhjuseks on sügavad emotsioonid ja haavad, siis saab kõik negatiivsed tunded päevikusse kirja panna, pilte joonistada, luuletada või laule koostada ja tundeid kirjeldavat muusikat kuulata. Kui käitumine enesevigastamine Kui seda tehakse enese rahustamiseks, võib selle toimingu asendada sooja vanni, kaelamassaaži või rahustava muusika kuulamisega. [[seotud artiklid]] Enesevigastus või enesevigastamine võib sageli viia kurjategija hullemate asjadeni, isegi surmani. Sellise käitumise varajane tuvastamine võib aidata vältida võimalikke kahjusid. Samuti saate käitumist nõustada enesevigastamine psühholoogile, et saada õige ravi selle ohtliku käitumise ületamiseks.