Teetaim ehk Camellia sinensis on omadusterikas taim, mida on joogina laialdaselt kasutatud juba ammusest ajast. Nende eri tüüpi tee hulka kuuluvad valge tee, roheline tee, must tee, oolong tee ja puerh tee. Juba ammusest ajast on teepuudest pärit Camellia sinensis'l arvatavasti palju kasu tervisele, näiteks vähi, insuldi, südamehaiguste riski ennetamine ja terve naha säilitamine.
Camellia sinensise tarbimise eelised tervisele
Camellia sinensis lilletaimes on kuus põhikomponenti, mis on tervisele kasulikud, nimelt eeterlikud õlid, polüfenoolid, fütotoitained, flavonoidid, ensüümid ja kofeiiniühendid metüülksantiinid. Kuus ühendit pakuvad mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid, näiteks:1. Vältida vähki
Ajakirjas Journal of Cellular Biochemistry avaldatud uuring näitas, et Camellia sinensis või teetaime polüfenoolide antioksüdantide sisaldus takistab vähki põhjustavate vabade radikaalide levikut. Täpsemalt öeldes vähendab tee kopsuvähi, rinnavähi ja käärsoolevähi riski. Samal ajal, vastavalt ajakirjas American Journal of Epidemiology avaldatud aruandele, vähendab üks Camellia sinensise tüüp, nimelt roheline tee, eesnäärmevähi riski.2. Enneta insuldi ja südameohtu
Ajakirjas British Journal of Nutrition avaldatud uuringute põhjal võib Camellia sinensis’e antioksüdantide sisaldus aidata vähendada südame-veresoonkonna haiguste, nagu insult ja südamehaigused, riski. Camellia sinensises sisalduvad antioksüdandid mängivad rolli halva kolesterooli taseme langetamisel veres, mis võib põhjustada verevoolu ummistumist ning insuldi ja südamehaigusi.3. Tõsta immuunsüsteemi
Camellia sinensis sisaldab ka fütokemikaale, mis väidetavalt tugevdavad inimese immuunsüsteemi. Meditsiiniajakirjas Antimicrobial Agents and Chemotherapy avaldatud uuringute põhjal toimivad Camellia sinensises olevad ühendid antioksüdantide ja antimikroobsete ainetena, vähendades seeläbi erinevate viiruste, bakterite ja parasiitide põhjustatud infektsioonide riski.4. Vältida pearinglust ja vähendada ohtlike haiguste riski
Ühte Camellia sinensise tüüpi, nimelt musta teed, peetakse tõhusaks pearingluse ennetamiseks, vähendades samal ajal südameataki, neerukivide ja Parkinsoni tõve riski eakatel.5. Vähenda stressi
Polüfenoolide sisaldus Camellia sinensises aitab vähendada ka stressihormooni kortisooli kogust. Lisaks sisaldab teetaim ka L-teaniini, aminohapet, mis aitab organismil stressiga võidelda.6. Hoia hammaste tervist
Mitmed uuringud on näidanud, et Camellia sinensise teelehtede antioksüdantide flavonoidide sisaldus võib toetada terve hambaemaili kasvu.7. Aidake kaalust alla võtta
Lisaks mängivad flavonoidsed antioksüdandid oma rolli ka insuliini aktiivsuse suurendamisel ja rasvade oksüdatsiooni protsessi kiirendamisel. Katehhiinide sisaldus teetaimedes võib samuti käivitada ainevahetusprotsesside kiirenemise, nii et see aitab kaalust alla võtta.8. Säilitage terve nahk
Eeterlike õlide ja antioksüdantide sisaldus Camellia sinensises aitab säilitada ka terve naha. Mõlemad koostisosad mängivad rolli naha noorendamisel ja UV-kiirtega kokkupuutest tingitud nahakahjustuste riski vähendamisel.9. Säilitage veresuhkru taset
Uuring näitas ka, et Camellia sinensis'e antioksüdantide sisaldus aitab säilitada veresuhkru taset II tüüpi diabeediga inimestel.10. Säilitage luude tervis
Arvatakse, et Camellia sinensise ühte tüüpi, nimelt valges tees, sisalduvad katehhiinid võivad vähendada osteoporoosi riski, suurendades luude kasvu ja pärssides luuhõrenemist.11. Ennetab Parkinsoni ja Alzheimeri tõbe
Valges tees sisalduv antioksüdant polüfenool EGCG võitleb ka põletikega ja hoiab ära närve kahjustada võivate valkude kokkukleepumise. Mõlemad probleemid on seotud Alzheimeri ja Parkinsoni tõve põhjustega. Lugege ka: Kuigi see maitseb mahe, võivad mõru tee joomise eelised aidata kehal haigusi vältidaCamellia sinensise lehtede kasutamine muuks kui teejookide valmistamiseks
Peale keedetud vee joomise kasutatakse teelehti laialdaselt ka ilutoodetes. Erinevat tüüpi teelehed, mida toodetakse naha ilu koostisosade jaoks, toovad palju eeliseid, näiteks:- Säilitage naha niiskust
- Naha heledamaks muutmine
- valgendama nahka
- Vältida nahaärritust
- Vähendada aknet
- Ennetada enneaegset vananemist
- Kuiva naha ületamine
- Panda silmade ületamine