5 põhilist korvpallitehnikat, mida saab õppida algajatena

Ainuüksi kõrge keha ja väljaku olemasolust ei piisa korvpallimängu võidu tagamiseks. Samuti tuleb tunda korvpalli enda mängimise põhitehnikaid, alustades korvpalli mängimise tehnikast möödumine, laskmine, triblamine, pööramine, kuni lauapalli. Korvpalli mängitakse meeskondades, nimelt 2 võistkonda, millest igaühes on 5 mängijat (tavaliselt) või 3 inimest (3x3). Mänguviis on samuti üsna lihtne, nimelt tuleb pall vastase korvi panna. Meeskond, kes on kogunud 4-s kõige rohkem punkte veerand väljub võidukalt. Siiski on mängureeglid, millest tuleb kinni pidada, kui üritad palli korvi saada. Näiteks palli kontrolliva mängija jalg peab alati puudutama põrandat (pivot), välja arvatud laskmise ajal (laskmine), üle andma (üle andma), või triblamine (dribling).

Kuidas?

Korvpalli mängimise põhitehnika

Korvpalli mängimise põhitehnikaid on 5. Professionaalsed korvpallurid, nii Ameerika korvpalliliigas (National Basketball Association ehk NBA) kui ka Indoneesia korvpalliliigas (Indoneesia korvpalliliiga ehk IBL) võistlevad, peavad oma harjutamist alustama põhitehnikatest. korvpallimängust endast.. Ilma nende põhitehnikate valdamiseta ei saaks nad mängu ega mängu arendada oskusi neil on. Kõnealune korvpalli mängimise põhitehnika on järgmine.

1. Pivot

Pivot tähendab pjedestaali, kuna see tehnika nõuab palli kontrollimise ajal maapinna puudutamist vähemalt ühe jalaga. Kuigi see tundub lihtne, on pöördeasendi säilitamine väga oluline palli valdamine samuti anda oma meeskonnale aega ründepositsiooni seadmiseks. Pivoti saab kasutada ka ruuduna, et oma vastast üle kavaldada. Seetõttu proovige toetamiseks valida kõige tugevam jalg, sest see jalg ei tohiks keha pööramisel nihkuda, mistõttu seda ei arvestata süü kohtuniku poolt.

2. Tilgutamine

Tilgutamine Korvpalli mängimise põhitehnikana sarnaneb see põhimõtteliselt jalgpallimängus triblamise tehnikaga. Meeskonnale punktide kogumiseks peate palli kandma ja vastase takistustest kõrvale hiilima. See on lihtsalt, triblamine Korvpallis põrgatatakse pall ühe lahtise peopesa abil maapinnale või põrandale. Neid on 2 tüüpi triblamine tuntud korvpallis, nimelt:

  • Tilgutamine pikk:

    Tehakse kiiresti kõndides või joostes nii, et pall siseneb kiiresti vastase kaitsesse. Seda tehnikat kasutatakse siis, kui vastasmängija on pallihoidjast piisavalt kaugel.

  • Tilgutamine madal:

    Seda tehnikat kasutatakse selleks, et kaitsta palli vastase löögi eest, tegeleda otse vastasega ja siis, kui soovite teha läbimurret, mis kasutab ära vastase valveloleku ajal tehtud lünki.

3. Möödumine (üle andma)

Söötmine toimub 6 tüüpi liigutustega.Korvpallimängu põhitehnika on väga oluline omada, arvestades, et punktide kogumiseks tuleb mängida meeskonnana. Mööduv või möödumisel on 6 tüüpi liigutusi, mida saab kasutada vastavalt väljakul valitsevatele tingimustele, nimelt:

  • Üldkulud:

    Palli söötmine pea kohalt. Seda tüüpi sööte tehakse vasturünnakuks (visates palli kaugele vastase kaitsealasse) või vastase surve alt väljumiseks (visates palli kaugema positsiooniga partnerile).

  • Rindkere läbimised:

    Sööt palliga kahe käega rinna ees. Söödud on sirged ja täpsed, kuid tundlikud, et vastane neid loeb ja haarab, nii et peaksite tegema triki, jättes söötmise ajal sõbrale otsa vaatamata. rinna pass.

  • Pesapallisöödud:

    See tehnika sarnaneb viskamisega pesapall, vise tehakse üsna tugevat jõudu kasutades ja ainult ühe käega.

  • Põrkepääsmed:

    Seda söödutehnikat tehakse palli põrgatades põrandale, seejärel võtab meeskonnakaaslane selle vastu.

  • Konksuga passid:

    Tehnika mööduv seda tehakse ühe käega, mis moodustab konksu kujul (konks), täpselt kõverdades käsi üles ja üle õlgade. Lameda söödu jaoks vabastage pall näo eest või kõrgema söödu jaoks kaugemale õlgade suunas.

  • Alumine läbisõit:

    See sööt tehakse vöökõrgusel ja pall on suunatud otse meeskonnakaaslasele. Seda tehnikat saab rakendada lähisöötudel.
[[Seotud artikkel]]

4. Laskmine (tulistamine)

Võib öelda, et laskmine on korvpalli põhitehnikate tuum. Kui suudad õige tehnikaga tulistada, on sul potentsiaali nii meeskonnale punkte anda kui ka meeskonna võidule kaasa aidata. Põhilised laskmise tehnikad on järgmised:
  • Asetage end korviga ühele joonele, jalad puusade laiuselt ja painutage veidi põlvi.
  • Kui olete vasakukäeline, peaks teie parem jalg olema veidi vasakust ees ja näoga korvi poole.
  • Asetage pall sõrmeotstele ja painutage põlvi.
  • Lukustage sihtmärk silmadega. Mõned mängijad vaatavad velje taha, teised keskenduvad velje ette.
  • Kasutage palli sihtimiseks ühte kätt. Ärge püüdke palli kahe käega tulistada.
  • Lükake palli otse üles korvi poole, kuni teie käed on täielikult avatud ja küünarnukid lukus.
  • Täpse löögi jaoks veenduge, et teie ranne lainetaks pärast palli vabastamist allapoole ja laske küünarnukk oleks teie kehaga ühel joonel.
Selle korvpallimängu põhivõtteid tuleb mitu korda harjutada, et jõuaks tunda löögi ja korvi asetus. Alustage laskeharjutustega liikumatus asendis (nt millal vabavise), seejärel tõuske tasemele, püüdes pärast tulistada tilgutama.

5. tagasilöök

tagasilöök on tehnika palli võtmiseks, mis ei pääse korvi. Neid on 2 tüüpi tagasilöögid, see on tagasilöök kaitsev (palli korjamine, mida vastasmeeskond ei suutnud sisse panna) ja tagasilöök ründav (võtab oma meeskonnalt palli tagasi, seejärel laseb selle uuesti rõngasse, et saada 2 punkti). Neid viit põhilist korvpallitehnikat saate kodus harjutada. Mida sagedamini seda harjutate, seda suurem on võimalus võisteldes mängu selgeks saada.

SehatQ märkmed

Ärge unustage soojendada ja jahutada, et mitte vigastada. Et teada saada, kuidas korvpalli mängides vigastusi vältida, saate küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt App Store ja Google Play.