Kui soovite oma õnnetuse juurtele jälile saada, on kadedus üks peamisi retsepte. Olenemata sellest, kas see on tahtlik või mitte, kadedus võib tekkida igal ajal ja see on inimese omadus. Rääkimata digiajastust, mil info vuliseb sotsiaalmeedias kiiresti, pannes inimese vahel seda enda eluga võrdlema. Mitte ainult kurnav inimene, kes seda kogeb, võib kadedus mõjutada ka sihtisikut. Kas seda nimetatakse liiga edevaks, peeti laimu või alusetute kuulujuttude levikuga eputamiseks. 
Digitaalne detox on kasulik teie vaimsele tervisele Kui kadedus tuleb sotsiaalmeedias nähtule sõltumata platvorm mida kasutada, võib-olla on aeg seda teha digitaalne detox. Määrake aeg, mil te ei vaata päevaks sotsiaalmeediasse. Lisaks võib see piirata ka sotsiaalmeedia vaatamise kestust. Kontrollige uuesti, kellel on "õigus" sotsiaalmeedias näha ja avaldage positiivset mõju. 
Teiste aitamine võib tuua endasse õnne. See ei ole lihtsalt müüt, teiste aitamine võib sind õnnelikuks teha. Samamoodi filantroopiks olemisega. Sa ei pea rikkust jagama, vaid võid anda annet, aega või energiat ka teistele inimestele. Seda head tehes ei anna keegi enam avatust kadeduse tekkeks. Mida rohkem aega teiste abistamiseks pühendate, seda tähendusrikkamaks muutub teie süda ja te ei tunne kergesti teiste peale kadedust. [[seotud artikkel]] Kadedus võib hoida inimest vangis, hõivatud oma negatiivsete mõtetega. Selle asemel põhjustab kadedus selle, et te ei saa areneda, sest selles domineerivad halvad mõtted. Selle asemel, et end alusetu kadedusega tülitada, on parem proovida mõnda ülaltoodud sammudest, et armukadedusest vabaneda.
Kuidas kadedusest lahti saada
Selle asemel, et olla kadedusega hõivatud, peaksite treenima end mitte nii mõtlema. Mõned võimalused armukadedusest vabanemiseks on järgmised:1. Ära kiirusta hinnangu andmisega
Midagi käsitledes ei tohiks kiirustada hinnanguid andma, sest see on kadeduse otsetee. Kui kadedus kasvab vihaks, on loogikal ja objektiivsetel mõtetel raske ruumi leida. Lõppkokkuvõttes muudab kadeduse kellegi jaoks lihtsaks sihtmärki erinevatel põhjustel süüdistada. Teisest küljest, kui suudate positiivselt mõelda ega kiirusta teiste inimeste tegude üle kohut mõistma, ei tule kadedus lavale. See tekitab inimeses samal ajal rõõmsa ja rahuliku tunde, sõltumata sellest, millised on teiste inimeste kavatsused midagi tehes.2. Küsi endalt
Kui kadedus peale tuleb, küsi endalt, kas see armukadedus on õigustatud või on see lihtsalt ebaõigluse oletus? Kas tõesti on keegi, kes sind meelega kadedaks teeb või juhtub see seetõttu, et näed liiga palju sotsiaalmeediat? Mõelge sellele endale.3. Tee seda digitaalne detox
Digitaalne detox on kasulik teie vaimsele tervisele Kui kadedus tuleb sotsiaalmeedias nähtule sõltumata platvorm mida kasutada, võib-olla on aeg seda teha digitaalne detox. Määrake aeg, mil te ei vaata päevaks sotsiaalmeediasse. Lisaks võib see piirata ka sotsiaalmeedia vaatamise kestust. Kontrollige uuesti, kellel on "õigus" sotsiaalmeedias näha ja avaldage positiivset mõju. 4. Konstruktiivne kadedus
Põhimõtteliselt pole kadedus alati halb. Selle asemel, et konstruktiivselt käsitletud kadedus motiveerib inimest tegema paremaid asju. Siiski olge ettevaatlik, et mitte lasta armukadedusel domineerida kõigi negatiivsete mõtetega. Tehke paus ja koostage realistlik plaan, kuidas oma eesmärke saavutada nagu kadedad inimesed. See on sama lihtne kui vaadata, kuidas inimesed muutuvad tervemaks, süües palju köögivilju ja seejärel hakata joomise plaane tegema smuutid igal hommikul.5. Saage aru oma võimetest
Kadedus tekib siis, kui teie südames tunnete, et te ei suuda saavutada seda, mida teised inimesed teevad. Selle parandamiseks toimige vastupidiselt. Mõistke ja olge oma võimete eest tänulikud, et te ei tunneks kadedust, kui keegi on ühel alal osav. Seega tundub loomulik, kui on teisi inimesi, kes silma paistavad.6. Lõpetage võrdlemine
Kadeduse juur on kalduvus võrrelda seda, mis teistel inimestel on, sellega, mis neil ei ole. Kui hakkate võrdlema, siis kindlasti tundub, et domineerivam on lüüasaamine, mis toob kaasa kadeduse. Tuletage endale meelde, et kellelgi pole kõike. Ükskõik kui õnnelik inimesel ka poleks, on kindlasti ka temal probleeme, nõrkusi ja muid asju nagu teilgi. Harjumus seda võrdlust lõpetada võib samuti muuta inimese tänulikuks.7. Ole filantroop
Teiste aitamine võib tuua endasse õnne. See ei ole lihtsalt müüt, teiste aitamine võib sind õnnelikuks teha. Samamoodi filantroopiks olemisega. Sa ei pea rikkust jagama, vaid võid anda annet, aega või energiat ka teistele inimestele. Seda head tehes ei anna keegi enam avatust kadeduse tekkeks. Mida rohkem aega teiste abistamiseks pühendate, seda tähendusrikkamaks muutub teie süda ja te ei tunne kergesti teiste peale kadedust. [[seotud artikkel]] Kadedus võib hoida inimest vangis, hõivatud oma negatiivsete mõtetega. Selle asemel põhjustab kadedus selle, et te ei saa areneda, sest selles domineerivad halvad mõtted. Selle asemel, et end alusetu kadedusega tülitada, on parem proovida mõnda ülaltoodud sammudest, et armukadedusest vabaneda.