Peensoole talitlus, väike inimene on kehale kasulik

Koolis istumisest saadik võid peensoolt või peensoolt juba tunda. Inimese seedesüsteemi osana täidab peensool mitmeid olulisi rolle ja funktsioone, sealhulgas tagab, et teie tarbitavad toiduained, nagu süsivesikud ja valgud, on korralikult seeditud. Peensool asub mao ja jämesoole vahel. Peensool jaguneb kaksteistsõrmiksooleks (kaksteistsõrmiksool), tühjaks sooleks (jejunum) ja soolest imendumiseks (iileum). Veel üks huvitav fakt, täiskasvanud inimese peensool on umbes 6 meetrit pikk. Millised on peensoole funktsioonid seedesüsteemis?

Peensoole ehk peensoole funktsioon toidu seedimisel

Toidu seedimine jaguneb kaheks etapiks. Esimene etapp on mehaaniline seedimine, mis on närimise, purustamise ja segamise protsess, mis toimub suus ja maos. Vahepeal on teine ​​​​etapp keemiline seedimine, seedimisprotsess, mis kasutab ensüüme toiduainete lagundamiseks, et neid saaks kehakudedesse jaotada. Keemiline seedimine võib toimuda mitmes seedetrakti osas. Peensoole funktsioon on see, kus toimub suurem osa keemilisest seedimisest. Vähe sellest, peensoole teine ​​funktsioon on juba väga väikese suurusega toidu imendumise koht. Peensoole talitlus on organismile väga elutähtis, sest selles traktis toimub 90% seedimisest ja toitainete omastamisest. Samal ajal esineb veel 10% maos ja jämesooles.

  • Seedige makrotoitaineid

Kolm makrotoitainet, nimelt valk, süsivesikud ja rasv, läbivad peensooles keemilise seedimise. Seda protsessi aitavad kaasa ensüümid, nagu lipaas rasva, trüpsiin valkude jaoks ja pankrease amülaas süsivesikute seedimiseks.

  • Imenda makrotoitaineid

Peensool on kõige sobivam koht makro- ja muude toitainete omastamiseks. Seda seetõttu, et peensoolel on suur sisepind. Pinna moodustab paljude pisikeste sõrmetaoliste koestruktuuride olemasolu, mida nimetatakse villideks.

  • Absorbeerida vett

Umbes 80% veest imendub peensooles, veel 10% imendub jämesool ja veel 10% eritub väljaheitega.

  • Absorbeerida elektrolüüti

Elektrolüütide imendumine toimub mehhanismi abil, mida nimetatakse aktiivseks transpordiks ja difusiooniks. Mõned neist elektrolüütidest on kloriid (Cl-), naatrium (Na+) ja kaltsium (Ca2+).

  • Imenda vitamiine ja mineraalaineid

Vitamiinid ja mineraalained imenduvad ka peensooles. Näiteks mineraalraud imendub kaksteistsõrmiksooles ja osaliselt ka tühjas soolestikus. [[Seotud artikkel]]

Mõned haigused, mis häirivad peensoole tööd

Peensoole funktsioon võib olla kahjustatud mitmete teatud haigusseisundite tõttu. Mõned peensoole häired, nimelt:

  • Enteriit

Enteriit on peensoole põletik. Põletiku levinumad põhjused on bakteriaalsed, viiruslikud või parasiitnakkused. Mõned sümptomid, mida enteriidi all kannatajad võivad tunda, on krambid ja kõhuvalu, iiveldus ja oksendamine, kõhulahtisus ja palavik.

  • Peensoolevähk

Kuigi see on haruldane, võib ka seedetrakti peensooles tekkida vähk. Peensoolevähki on 5 tüüpi, millest mõned on adenokartsinoom ja sarkoom.

  • Tsöliaakia

Tsöliaakia on autoimmuunhaigus, mille võivad vallandada gluteeni sisaldavad toidud. Selle haiguse tõttu ei suuda haige peensool või peensool toitaineid korralikult omastada. Selle haiguse tavalised sümptomid on kaalulangus ja kõhuvalu.

  • Kartsinoidkasvajad

Kartsinoidkasvajad on pahaloomulised või healoomulised kasvajad, mis kasvavad peensooles. Kõhulahtisus ja kuum nahk on mõned sümptomid, mida sageli tunda.

  • Soolesulgus

Soolesulgus on ummistus, mis võib tekkida peensooles või jämesooles. Mõned sümptomid, mida võib tunda, on kõhuvalu, mao suurenemine, oksendamine ja kõhukinnisus.

  • Crohni tõbi

Crohni tõbi on seedeorganite põletik, mis kõige sagedamini mõjutab peensoolt ja jämesoolt. Üks levinumaid sümptomeid on kõhuvalu ja kõhulahtisus, millega kaasneb verine väljaheide.

Kuidas hoida peensoole ehk peensoole tervist

Peensoole funktsioon inimestel toimib optimaalselt, kui suudate seda korralikult hooldada ja vältida riskantseid haigusi. Peensoole tervise säilitamiseks on mitu võimalust, mida saate teha, näiteks järgmiselt.
  • Madalam stressitase. Krooniline stress võib kehale mõju avaldada ja peensool pole erand. Stressi vähendamise viisid, nagu meditatsioon, jooga, kõndimine, sugulastega nalja tegemine ja muud, mida saate teha.
  • Piisavalt und. Piisav magamine aitab parandada teie peensoole tervist. Proovige magada 7-8 tundi päevas, et keha oleks parem.
  • Söö aeglaselt. Rohkem toidu närimine ja aeglane söömine aitab seedesüsteemil ja peensoolel kergemini töötada. Samuti võib see parandada nende organite tervist.
  • Joo palju vett. Teadaolevalt on see hea soolestikus limaskesta loomisel, mis suudab tasakaalustada ka heade bakterite tootmist selles.
Söö või joo probiootilisi toite ja jooke. Probiootikume sisaldavate toitude ja jookide tarbimine võib suurendada heade bakterite tootmist seedesüsteemis. See aitab hästi säilitada seedetrakti organite, sealhulgas peensoole, tervist. See on peensoole või peensoole funktsioon, mille roll on teie keha töös väga suur. Seedesüsteemi korrashoiuks veenduge, et sööte alati tervislikku toitu. Mõned näpunäited, mida saate teha, sealhulgas tähelepanu pööramine kiudainete tarbimisele, ebatervislike rasvade tarbimise piiramine ja õigeaegne söömine.