WHO pagan kes ei tea kuupäevi? Kuigi datlid on Indoneesias üsna populaarsed, ei tea paljud inimesed, kui palju kasu on datlipiimast keha tervisele. See puuvili on tihedalt seotud ramadaani kuuga, kuid selle söömiseks ei pea te nii kaua ootama. Peale selle, et tarbitakse otse puuviljana, võite selle segada ka datlipiimaga, et nautida selle eeliseid, proovides samal ajal uusi viise selle puuvilja nautimiseks. [[Seotud artikkel]]
Datlipiima eelised keha tervisele
Datlipiim on üks piimatüüp, mis on toitaineterikas. Datlid on puuviljad, mis sisaldavad süsivesikuid, valke, B-vitamiine, rauda ja kaaliumit. Lisaks on datlipiima kalorid suhteliselt madalad, kuid rikkad rasvade ja muude vitamiinide (nt A-, B6- ja D-vitamiini) poolest. Datlipiima regulaarsel tarbimisel on tervisele palju kasu. Siin on mõned datlipiima eelised, mida saate nautida:1. Terve süda
Datlid võivad aidata vähendada kolesterooli hulka veres, alandada liigset vererõhku ja ületada arterites tekkivaid ummistusi. Uuringud näitavad, et datlite kaaliumisisaldus on osutunud tõhusaks riski vähendamisel ja samal ajal südamehaiguste vastu võitlemisel.2. Võimendid rinnapiim
Datlipiima tõhusus mängib olulist rolli ka imetavate emade jaoks. Lisaks sellele, et datlid on maitsvad ja nätsked, võivad piimaks töödeldavad datlid olla kasulikud ka a võimendaja rinnapiim. Uuring näitas, et imetavate emade toidulisandina lisatud datlid võivad suurendada piimatoodangut, vähendada stressi ja parandada ema üldist tervist. Arvatakse, et üks datlite sisaldus, näiteks trüptofaan, toodab serotoniini, mis on õnnehormoon. See seisund võib muuta ema rahulikumaks ja stressist eemale. Lisaks võib serotoniin ära hoida ka emapiima tootmiseks vajaliku prolaktiini taseme langust. Stressikauge ja kõrge prolaktiinitasemega ema seisund võib suurendada piimatoodangut ja suurendada rinnapiima mahtu. Lugege ka: 10 kuupäevade eelist imetavatele emadele, naised peavad teadma3. Kõhukinnisuse ravi
Arvatakse, et datlipiim saab kõhukinnisusest jagu. Selle datlipiima ühe eelise nautimiseks sega 5-6 datlit 500 ml piimasse. Küpseta seda segu ja laske sellel jahtuda. Joo seda hommikul tühja kõhuga. Arvatakse, et datlipiima kiudainesisaldus hoiab ära kõhukinnisuse. Kiudained jätavad seedesüsteemi vett, mis muudab väljaheite pehmemaks ja kergemini läbitavaks.4. Tugevad luud
Piim on teadaolevalt luudele kasulik, sest see on rikas kaltsiumi poolest. Kui jood datlitega segatud piima, on saadavad toitained luudele kindlasti paremad. Datlites on ka palju kaltsiumi, seleeni, vaske ja magneesiumi. Need toitained mitte ainult ei tugevda luid, vaid on olulised ka tugevate hammaste säilitamiseks ja osteoporoosi ennetamiseks.5. Aneemia ravi
Aneemia või punaste vereliblede puudumine põhjustab organismi kudede ebapiisavat hapnikku. Arvatakse, et datlipiim suudab sellest seisundist üle saada, sest datlid on rikkad raua poolest, mis võib aidata organismil suurendada punaste vereliblede kasvu ja vereringet kehas.6. Parandage seksuaalfunktsiooni
Datlipiima teine eelis on see, et see võib ravida seksuaalhäireid. Datlid on rikkad aminohapete poolest, mis arvatavasti parandavad seksuaalset funktsiooni. Seda puuvilja tuntakse ka kui looduslikku afrodisiaakumit, mis võib stimuleerida inimese seksuaalset jõudu. Datlite ja piima kombinatsioon muudab selle rikkaks flavonoidide poolest, mis võivad tõsta sperma arvu ja kvaliteeti.7. Säilitage terve närvisüsteem
Arvatakse, et datlite regulaarne kombineerimine piimaga suudab säilitada terve närvisüsteemi. Datlid on rikkad B-vitamiinide, kaaliumi ja naatriumi poolest, mis on terve närvisüsteemi jaoks olulised toitained.8. Terve nahk
Datlipiima joomine on loomulik viis muuta nahk siledaks ja säravaks. Selles sisalduval C- ja D-vitamiini sisaldusel on antioksüdantsed omadused, mis võivad kaitsta nahka ultraviolettkiirguse eest. Need toitained võivad ära hoida ka nahahaigusi, nagu ekseem, psoriaas ja kuiv nahk. Lisaks sisaldavad datlid fütohormoone, mis võivad avaldada märkimisväärset vananemisvastast toimet. See Lähis-Idast pärit puuvili takistab teadaolevalt ka melaniini (kehale värvi andva pigmendi) kasvu kehas, et muuta nahk heledamaks.9. Säilitage aju tervis
Katseloomadega läbi viidud uuring näitas, et datlid võivad vähendada beeta-amüloidvalgu aktiivsust, mis võib vähendada aju tööd, kuna moodustab ajus naastud. Kuigi see on loomadel tõestatud, pole seni inimuuringuid tehtud.10. Rasedate normaalse sünnituse aitamine
Kui olete rase ja soovite normaalset sünnitusprotsessi, siis võib-olla soovitatakse teil seda datlipiima tarbida. Põhjus on selles, et mitmed uuringud on tõestanud, et kuupäevad võivad vähendada sünnituse esilekutsumise vajadust. Ühes uuringus oli 69 naisel, kes sõid 6 datlit päevas 4 nädala jooksul, 20 protsenti suurem tõenäosus vaginaalseks sünnituseks kui naistel, kes datleid ei söönud. Uuringus märgitakse ka, et rasedana datleid tarbiv inimene võib aidata emakakaela pehmendada, aidates seeläbi avanemist kiirendada. Lugege ka: Nabeezi vee eelised, datlite leotusvesi, mis on keha tervisele kasulikDatlipiima valmistamise retsept
Datlipiima valmistamine on peaaegu sama, mis teiste töödeldud piima retseptide puhul. Datlipiima valmistamiseks on vaja järgmisi koostisosi:- 4-5 tervet kuupäeva
- 1 tass lehmapiima
- Maitse järgi kaneelipulber (kui soovid maitset tõsta).