Nutmine on põhimõtteliselt väga loomulik asi, mida me teeme. Paljude elukoormate muserduse keskel on igaühel oma viis väljendada oma emotsioone, sealhulgas nutmist. Mõnikord nutame aga põhjuseta ja ohjeldamatult. Vaja on rohkem uuringuid nutmise kohta. Seotud põhjuseta ja kontrollimatu nutmisega, mida nimetatakse nutuloits, on siiski mitu võimalikku käivitajat. 
Rasedad naised võivad nutta paljude asjade, näiteks hormoonide või väsimuse tõttu. Kui te raseduse ajal nutate, võib vallandaja olla järgmine: 
Püüdke oma leinaga kaasas olla toetavad sõbrad ja perekond.Kui põhjuseta nutmisega kaasnevad sümptomid, mis segavad igapäevast tegevust, on tungivalt soovitatav pöörduda viivitamatult psühhiaatri poole. Vältige vaimsete häirete enesediagnostikat, mida te tingimata ei koge. Arstid võivad pakkuda ravi, näiteks ravi, et ületada tekkinud probleeme.
Põhjuseta ja kontrollimatult nutmine – millised on võimalikud vallandajad?
See võib iga inimese puhul olla erinev, põhjuseta nutmise võivad vallandada järgmised asjaolud:1. Hormoonid
Naised teatasid, et nutsid sagedamini kui mehed. See on viinud teooriani, et hormoonid võivad inimese nutmist mõjutada. Sest arvatakse, et meeste kõrge testosteroon takistab nutmist. Teisest küljest võib kõrge prolaktiin naistel põhjustada nutmist. Hormoonid võivad kontrollida keha funktsioone. Kui hormoonide tase muutub, võivad teie kehal ilmneda sümptomid, sealhulgas see, kui sageli te nutate.2. Väsimus
Teine võimalik kontrollimatu ja kontrollimatu nutu põhjus on liialt väsinud keha. Kui jätkate nutmist ja teate, et te ei maga piisavalt, võite olla kindel, et paus on lahendus. Oluline on meeles pidada, et täiskasvanud vajavad ööpäevas 7-9 tundi und.3. Rase
Rasedad naised võivad järsku sagedamini nutta ja see on tavaline seisund. Nutuga kaasnev tunne võib olla õnne või isegi kurbuse vormis.
Rasedad naised võivad nutta paljude asjade, näiteks hormoonide või väsimuse tõttu. Kui te raseduse ajal nutate, võib vallandaja olla järgmine: - Olulised hormonaalsed muutused kehas
- Väsimus keha füüsilistest muutustest
- Tunnen end ülekoormatuna ja ärevuses laste saamiseks valmistumise pärast
- Depressiooniperioodide kogemine
4. Stress ja ärevus
Tegelikult on stress normaalne reaktsioon paljudele eluprobleemidele. Ainult mina, kui see juhtub pidevalt, võib stress olla märk ärevushäirest. Selle ärevuse tõttu on haigetel raskem päev läbi elada kui enamikul inimestel. Ajakirjas avaldatud uuringus Psühholoogia piirid leiti, et liigse ärevusega inimesed tundsid, et nutmine aitab iseennast. Kuid nutt võib olla kontrollimatu. Diagnoosi, et inimesel võiks olla ärevushäire, saab aga panna vaid psühhiaater. Kui teie ärevus väljub kontrolli alt, otsige viivitamatult abi psühhiaatrilt.5. Bipolaarne
Bipolaarset häiret iseloomustavad muutused tuju äärmuslik. Hetkeks tunneb kannataja end väga õnnelikuna. Kuid siis võib ta muutuda väga kurvaks. Bipolaarne võib põhjustada ka kontrollimatut nutmist, kiireid mõtteid, unepuudust, kuid mitte väsimust, hallutsinatsioone. Arstid võivad aidata pakkuda ravi, kui isikul on bipolaarne häire. Ka selle diagnoosi paneb ainult arst ja seda ei saa teha hooletult.6. Depressioon
Depressioon on meditsiiniline ja vaimne probleem, mida iseloomustavad liigne kurbus, väsimus ja viha. Kuigi kurbus on normaalne, kogevad depressioonis inimesed mõnda aega seletamatut kurbust. Depressioon võib vallandada seletamatu ja seletamatu nutmise. Teised depressiooni sümptomid võivad hõlmata muutusi unemustrites, olulisi muutusi toitumises ja kehakaalus, huvi kaotust mis tahes tegevuse vastu ja enesetapumõtete tekkimist. Nagu bipolaarne häire ja ärevushäired, diagnoosib depressiooni ka arst. Kui teil tekivad ülaltoodud depressiooni sümptomid, soovitatakse teil kohe abi otsida psühhiaatrilt.7. Pseudobulbaarne mõju
Kontrollimatu, seletamatu nutmine võib olla põhjustatud ka pseudobulbaarsest afektist. See seisund, mida nimetatakse emotsionaalseks labiilsuseks, ei põhjusta mitte ainult nutmist, vaid võib vallandada ka kontrollimatu naeru, kuigi õngitsejat pole. Arvatakse, et pseudobulbaarne mõju on põhjustatud ajukahjustusest. Selle tingimuse mõistmiseks on aga vaja täiendavaid uuringuid.8. Leinamine
Lein võib tulla siis, kui kaotad kellegi, keda sa väga armastasid, näiteks abikaasa või pereliige. Meditsiiniuudiste aruanne Täna võivad mõned inimesed kogeda leina pikka aega. See võib põhjustada inimese põhjuseta nutma. [[Seotud artikkel]]Kuidas tulla toime põhjuseta nutmisega
Nagu artikli alguses öeldud, on nutmine loomulik. Kui nutate, otsige abi toetavalt sõbralt, et saaksite nutta ilma, et teid hukka mõistetaks. Mõne inimese elu on raske ja nutmine on enesetegu, mis leevendab südant. Kuid mõnikord tahame nutmist kontrollida – kui te tõesti ei taha nutta. Mõned näpunäited, mida saab proovida, et nutmisest üle saada, olenemata põhjusest või põhjuseta, nimelt:- Hingake aeglasemalt
- Lõdvestage näo- ja kõri lihaseid
- Proovi naeratada. Mõned inimesed teatavad, et naeratamine võib mõjutada emotsioone, häirida keha ja vältida pisaraid.
- Suruge keel suu laeni
- Juua vett
- Mõtle välja midagi lõbusat, et meelt maha võtta
- Vaadake asju, mis rahustavad südant
Püüdke oma leinaga kaasas olla toetavad sõbrad ja perekond.Kui põhjuseta nutmisega kaasnevad sümptomid, mis segavad igapäevast tegevust, on tungivalt soovitatav pöörduda viivitamatult psühhiaatri poole. Vältige vaimsete häirete enesediagnostikat, mida te tingimata ei koge. Arstid võivad pakkuda ravi, näiteks ravi, et ületada tekkinud probleeme.