Nostalgia on tugevate emotsionaalsete aistingute tekkimine, kui mäletate sündmusi või inimesi minevikukogemustest. Päästikuks võib olla palju asju. Lihtne nagu lõhn, muusika või nostalgilist tunnet meenutav koht. Vähe sellest, vestlused ja lihtsalt minevikust unistamised võivad tuua kellegi nostalgiat. Kui nostalgia tekib, on tekkivad tunded sageli mugavad ja rõõmsad. See paneb ka inimese end tundideks koduselt tundma, rääkides vanade sõpradega minevikust. See juhtub seetõttu, et nostalgia käivitab mitmes ajuosas metaboolse aktiivsuse. 
Nostalgia võib tekkida eksiga vesteldes. Kui tunnete nostalgiat, tekib stiimul nii ainevahetustegevuseks kui ka verevooluks mitmes ajuosas, eriti ajus. frontaalne, limbiline, paralimbiline, ja keskaju. Näiteks inimesed, kes kuulavad muusikat teatud mälestustega, tunnevad stiimulit alumine eesmine gyrus, väikeaju, ja ka insula võrreldes muu muusika kuulamisega ilma tema järele nostalgiata. Veelgi enam, ajuosad nagu hipokampus, ventraalne tegmentaalne, ja ventraalne juttkeha on nostalgiat tundes aktiivsem. See on aju osa, mis reguleerib aliaspreemiaid tasukeskus. Seetõttu võib nostalgiat tundes tunda end mugavalt ja õnnelikuna. Sama juhtus ka klassiruumi koridoris kõndides, kus ta veel hallis ja valges vormis õppis. Aju osa, mis pakub tasu, on aktiivne, nii et tekib naudingutunne. Huvitav on see, et inimesed, kes kipuvad kergesti kurvastama, kogevad rohkem nostalgiat. See on loogiline, sest emotsioonid, mida nad tunnevad, on palju suuremad nii siis, kui nad on kurvad ja kui nad on õnnelikud. 
Nostalgia ei tähenda alati magusaid mälestusi Kuigi on tõestatud, et nostalgia aktiveerib osi tasukeskus inimese ajus, kuid on aegu, mil nostalgia tekitab inimeses segaduse või kurbuse tunde. See juhtub seetõttu, et on olemas enesevaatluse tegur ja mäletsemine. Need on tahtmatud mõtted vähem kui ilusast minevikust. Kui see juhtub, võib inimene tegelikult mõelda, mis oli valesti. Vähe sellest, tekivad mõtted, mis saab siis, kui tehtu on vastupidine. Siin tekibki kahetsustunne. Kui see kahetsustunne on nii domineeriv, et segab igapäevast tegevust, siis ärge kartke otsida professionaalset abi. Ärge unustage astuda samme, et leppida oma puudustega ja mitte kahetseda minevikus juhtunut. [[seotud artikkel]] Seega võib nostalgia tänapäeva tegelikkuses esineda lõbusa ajamasinana. Mitte põgenema, vaid juhtunud häid aegu meenutama
Miks nostalgia tekib?
Nostalgia võib tekkida eksiga vesteldes. Kui tunnete nostalgiat, tekib stiimul nii ainevahetustegevuseks kui ka verevooluks mitmes ajuosas, eriti ajus. frontaalne, limbiline, paralimbiline, ja keskaju. Näiteks inimesed, kes kuulavad muusikat teatud mälestustega, tunnevad stiimulit alumine eesmine gyrus, väikeaju, ja ka insula võrreldes muu muusika kuulamisega ilma tema järele nostalgiata. Veelgi enam, ajuosad nagu hipokampus, ventraalne tegmentaalne, ja ventraalne juttkeha on nostalgiat tundes aktiivsem. See on aju osa, mis reguleerib aliaspreemiaid tasukeskus. Seetõttu võib nostalgiat tundes tunda end mugavalt ja õnnelikuna. Sama juhtus ka klassiruumi koridoris kõndides, kus ta veel hallis ja valges vormis õppis. Aju osa, mis pakub tasu, on aktiivne, nii et tekib naudingutunne. Huvitav on see, et inimesed, kes kipuvad kergesti kurvastama, kogevad rohkem nostalgiat. See on loogiline, sest emotsioonid, mida nad tunnevad, on palju suuremad nii siis, kui nad on kurvad ja kui nad on õnnelikud. Nostalgia võib tekitada sõltuvust
Positiivsed tunded, mis tekivad nostalgiat kogedes, võivad inimest "kaita" ka negatiivsete emotsioonide eest nagu pettumus kuni ülemäärane ärevus. Kui nostalgiat tehakse kaitsemehhanism, nostalgiat saate meelega kuulata meeldejäävat muusikat, vaadata vanu fotosid või külastada mõnda minevikus tuttavat kohta. Tegelikult võib nostalgia tekitada inimese sõltuvust. Sensatsioon, mis tekib, kui tasukeskus ajus selle stiimuli saamine tekitab inimestes soovi seda ikka ja jälle tunda. On võimalik, et keegi kasutab nostalgiat "ajamasinana", et lahkuda oleviku reaalsusest. Eriti siis, kui tunned, et sind vaevavad probleemid, millega silmitsi seisad. Selle kogemuse põhjal on teada, et nostalgia on segatud emotsioon või segased tunded. Mitte ainult positiivne, nostalgia võib tähendada ka negatiivset. See juhtub siis, kui inimene eelistab meenutada õnnelikku minevikku, mitte silmitsi seista olukordadega, mis ületavad ootusi, mistõttu kasutatakse nostalgiat põgenemisvahendina. Mis siis, kui inimene ei suuda lõpetada minevikule mõtlemist? Kui tunnete end minevikumälestuste tsükli lõksus olevat, ärge kohe pettuge. See on normaalne ja tervislik faas, mille aju läbib, et saada rohkem tähelepanu.Nostalgia ei too alati õnne
Nostalgia ei tähenda alati magusaid mälestusi Kuigi on tõestatud, et nostalgia aktiveerib osi tasukeskus inimese ajus, kuid on aegu, mil nostalgia tekitab inimeses segaduse või kurbuse tunde. See juhtub seetõttu, et on olemas enesevaatluse tegur ja mäletsemine. Need on tahtmatud mõtted vähem kui ilusast minevikust. Kui see juhtub, võib inimene tegelikult mõelda, mis oli valesti. Vähe sellest, tekivad mõtted, mis saab siis, kui tehtu on vastupidine. Siin tekibki kahetsustunne. Kui see kahetsustunne on nii domineeriv, et segab igapäevast tegevust, siis ärge kartke otsida professionaalset abi. Ärge unustage astuda samme, et leppida oma puudustega ja mitte kahetseda minevikus juhtunut. [[seotud artikkel]] Seega võib nostalgia tänapäeva tegelikkuses esineda lõbusa ajamasinana. Mitte põgenema, vaid juhtunud häid aegu meenutama