Võrreldes käte, pea või jalgadega on tuharad kehaosad, mis valutavad harva. Seega, kui selles piirkonnas on valu või valu, võib mõnel inimesel olla raske põhjust leida. Tegelikult on palju haigusseisundeid või haigusi, mis võivad põhjustada valu paremale tuharale. Parema tuharavalu põhjuse väljaselgitamiseks tuleb õigesti tuvastada sümptomid, mida tunnete. Alustades intensiivsusest, kestusest kuni teguriteni, mis võivad valu taanduma või süveneda. Lisaks on vaja teada ka kaasnevaid sümptomeid, mis võivad selgitada valu põhjust. 
Parema tuhara valu leevendamiseks võib teha venitamist.Arvestades parema tuhara valu paljusid võimalikke põhjuseid, võivad raviviisid olla erinevad. Esialgseks iseseisvaks raviks võite proovida järgmisi samme:
Parema tuhara valu põhjused
Parema tuhara valu põhjuseid on palju. Kas ajutine häire, näiteks verevalumid või lihaspinged; pikaajaliste tagajärgedega raskematele haigustele, nagu artriit või pigistatav närv. Siin on mõned võimalikud põhjused.1. Verevalumid
Verevalumid tekivad nahaaluse kahjustatud veresoonte vere kogunemisest. Verevalumite äratundmine pole keeruline nende iseloomulike tunnuste tõttu, nimelt mustjassinine ja puudutades valus. Verevalumitest tingitud parema tuhara valu on tavaliselt selle osa löögi tagajärjel tekkinud vigastuse tagajärg.2. Lihaspinge
Treenimine ilma soojenduseta või teatud liigutusi, näiteks ülevenitamine, võib põhjustada tuharalihaste vigastusi või rebenemist. See seisund võib olla parema tuharavalu põhjus.3. Närvi pigistus
Plaadisong ehk pigistatud närv on seisund, mille korral lülisambaketas liigub väliskihi kahjustuse tõttu paigast ära. Ketas võib suruda lähedalasuvaid närve, põhjustades valu, tuimust ja nõrkust. Olenevalt mõjutatud närvidest võib see seisund põhjustada valu ka paremas tuhara piirkonnas. Valu võib kiirguda jalgadele. Eakatel inimestel, ülekaalulisusel ja sageli raskete esemete tõstmisel või tõmbamisel on suurem risk ketta songa tekkeks.4. Piriformise sündroom
Piriformis on lihas, mis kulgeb alaseljast reie ülaossa. Lülisamba alumisest osast on ka istmikunärv, mis kulgeb läbi tuharate reie tagaküljele. Kui piriformise lihas on vigastatud, avaldab põletikuline lihas istmikunärvile survet. See seisund võib olla parema tuharavalu põhjus. Piriformise sündroom võib põhjustada vaagnavalu, mis kiirgub mööda tuharaid jala tagaküljele. Lisaks võivad teil esineda tuimuse või kipituse sümptomid. Tuntav tuharavalu võib kõndides, joostes või istudes suureneda.5. Artriit
Artriit või artriit on haigus, mis põhjustab liigeste valu ja jäikust. Artriiti on vähemalt sadakond liiki. Artriit võib olla põhjustatud liigeste loomulikust hõrenemisest, vanusest ja erinevatest tegevustest.Lisaks võivad artriiti põhjustada ka liigeseid ründavad immuunhäired. Artriit, mis põhjustab paremat tuharavalu, on teatud tüüpi põletik, mis esineb puusaliiges.6. Muud põhjused
Lisaks viiele ülaltoodud haigusele on parempoolse tuhara valul palju muid võimalikke põhjuseid. Mõned neist on keemised, tsüstid, bursiit, vöötohatis jne. Täpse põhjuse väljaselgitamiseks on vaja läbivaatust ja diagnoosi.Kuidas ravida valu paremale tuharale
Parema tuhara valu leevendamiseks võib teha venitamist.Arvestades parema tuhara valu paljusid võimalikke põhjuseid, võivad raviviisid olla erinevad. Esialgseks iseseisvaks raviks võite proovida järgmisi samme: - Turse leevendamiseks ja valu leevendamiseks suruge valus koht kokku jääkoti või kuuma kompressiga. Võite kasutada kas ühte või vaheldumisi jääkotti ja kuuma kompressi. Kandke valutavale kohale jää- või kuumapakki 15 minutiks korraga.
- Tehke õrnaid venitusi oma jalgadele, puusadele ja tuharatele. Ärge sundige seda, kui valu süveneb.
- Kanna peale piisavalt õli või palsamit, et leevendada lihasvalusid ja leevendada krampis olevaid lihaseid. Ärge masseerige liiga tugevalt, massaaži ei tohi teha hooletult.
- Puhka piisavalt, et valu leevendada.
- Vältige tegevusi või parema tuhara valu põhjuseid, et suurendada valu.
- Võtke käsimüügis olevaid valuvaigisteid, nagu naprokseen või ibuprofeen.
- Kortikosteroidide süstid põletiku raviks
- Füüsiline teraapia lihaste seisundi parandamiseks
- Operatsioon ketta parandamiseks või kahjustatud liigese asendamiseks.