Silmade miinussilma seisundist eemal hoidmiseks on nii palju võimalusi. Üks neist, tarbides looduslikke koostisosi, mis on tervislikud. Neid looduslikke koostisosi peetakse tõhusaks traditsioonilise silmaravimina. Kuid ärge laske teil teavet toorelt alla neelata. Eespool nimetatud looduslikud koostisosad ei pruugi silmi miinusesse ravida. Kuid selle tarbimine võib teie silmi siiski toita. Kas soovite seda proovida? 
Noored datlid võivad tegelikult silmi toita. Noorte datlite karotenoidide sisaldus aitab säilitada nägemise kvaliteeti ja hoiab ära silmade terviseprobleemide, näiteks kollatähni degeneratsiooni, mis on eakate inimeste tavaline nägemishäire. Noortel datlitel on keha tervisele ka mitmesuguseid eeliseid. Flavonoidide ja fenoolsete antioksüdantide sisaldus noortes datlites hoiab ära vähi, insuldi, südamehaiguste ja diabeedi riski. Noorte datlite põletikuvastased ühendid toimivad ka mitmesuguste põletikust põhjustatud haiguste ja Alzheimeri tõve ületamiseks. 
Kui tunned end väsinuna, peaksid silmad olema puhanud. Lisaks erinevate tervislike toiduainete tarbimisele saate parandada nägemise kvaliteeti, ennetades silmade terviseprobleemide ohtu. Kuidas? 
Miinussilmad võivad tekkida geneetiliste tegurite tõttu. Neid looduslikke koostisosi saate tõepoolest kasutada miinussilmade täiendavaks raviks. Selle seisundi põhjuse teadmine oleks aga ettevaatusabinõuna parem. Paljud uuringud ütlevad, et silmade miinus on põhjustatud muu hulgas geneetilistest, keskkonna- ja harjumuspärastest teguritest. Inimestel, kes on sündinud nägemispuudega, näiteks miinussilm, vanematele, on suur oht saada sarnane haigus. Lisaks võivad miinussilmad tekkida ka harjumusest lugeda halva valgustusega ruumis, vaadata lähedalt vidinate ekraane või raamatuid, harvem õues tegutseda. Jälgige sümptomeid, nagu sagedased peavalud või peapööritus, kuni silmad väsivad ja pingestuvad. Kuna need seisundid võivad viidata terviseprobleemile lühinägelikkusele või miinussilmale.
See ei ole traditsiooniline miinus silmaravim, see on silmade tervise jaoks loomulik koostisosa
Neid looduslikke koostisosi on silmade tervise parandamiseks üsna lihtne saada. Valikus on peet, täispiim, noored datlid, spinat, lehtkapsas ja porgand. Vaadake kõiki järgmisi eeliseid silmade tervisele.1. Punapeet
See punakaslilla mugultaim sisaldab nii palju tervisele kasulikke toitaineid, nagu antioksüdant luteiin, fütotoitained, folaat, kaalium, kiudained, C-vitamiin, magneesium, raud, fosfor, trüptofaan, kumariin ja beetatsüaniin. Peedis sisalduv antioksüdant luteiin toimib vabade radikaalide vastu, mis põhjustavad vähki, insulti, südamehaigusi ja diabeeti. Lisaks toimib luteiin ka silmade tervise säilitamisel katarakti ja kollatähni degeneratsiooni eest. Maakula degeneratsioon on võrkkesta keskosa kahjustus, mis võib põhjustada nägemise kaotust. Peedi regulaarne tarbimine võib aidata parandada teie nägemise kvaliteeti. Lisaks silmade tervise hoidmisele on peet kasulik ka seedimise parandamiseks, aneemia ennetamiseks, hüpertensioonist ülesaamiseks, neerudest ja maksast toksiinide eemaldamiseks ning vastupidavuse suurendamiseks.2. Noored kohtingud
Noored datlid võivad tegelikult silmi toita. Noorte datlite karotenoidide sisaldus aitab säilitada nägemise kvaliteeti ja hoiab ära silmade terviseprobleemide, näiteks kollatähni degeneratsiooni, mis on eakate inimeste tavaline nägemishäire. Noortel datlitel on keha tervisele ka mitmesuguseid eeliseid. Flavonoidide ja fenoolsete antioksüdantide sisaldus noortes datlites hoiab ära vähi, insuldi, südamehaiguste ja diabeedi riski. Noorte datlite põletikuvastased ühendid toimivad ka mitmesuguste põletikust põhjustatud haiguste ja Alzheimeri tõve ületamiseks. 3. Täispiim
Täispiimas, mida pole pastöriseerimisprotsessi käigus töödeldud, on mitmesuguseid tervisele kasulikke toitaineid. Mitmed uuringud väidavad, et täispiima toiteväärtus on isegi kõrgem kui töödeldud piimas. Selle sisalduse tõttu on täispiim tõhus vähi, insuldi ja südamehaiguste riski ennetamisel, luude, aju ja naha tervena hoidmisel, immuunsüsteemi tugevdamisel ja silmade tervise säilitamisel. Üks neist traditsioonilistest silmade miinusravimitest sisaldab nii palju toitaineid, mis on silmade tervisele kasulikud, nagu oomega-3, A-vitamiin, antioksüdandid luteiin ja zeaksantiin. Need toitained on kasulikud mitmesuguste nägemishäirete, nagu kae ja maakula degeneratsioon, ennetamiseks.4. Lehtkapsas
Taimne lehtkapsas ehk Brassica oleracea on samuti üks looduslikest koostisosadest, mis parandab silmade tervist. Selles sisalduv luteiini ja zeaksantiini antioksüdantide sisaldus aitab ära hoida nägemisprobleeme, nagu katarakt ja kollatähni degeneratsioon.5. Spinat
Nagu lehtkapsas, sisaldab spinat ka antioksüdante luteiini ja zeaksantiini, mis hoiavad ära nägemisprobleeme nagu katarakt ja kollatähni degeneratsioon. Peale selle, et spinatis sisalduvad antioksüdandid on head silmade tervise säilitamiseks, toimivad nad ka vererõhu kontrolli all hoidmiseks ning insuldi ja südamehaiguste riski ennetamiseks.6. Porgand
Järgmine looduslik koostisosa, mille saate oma silmade toitmiseks valida, on porgand. A-vitamiini ja beetakaroteeni sisaldus porgandites suudab hoida silmade tervist. Lisaks on A-vitamiinis valgu rodopsiini komponent, mis aitab võrkkestal paremini valgust neelata. [[Seotud artikkel]]Lisaks nende koguste tarbimisele tehke seda terve nägemise jaoks
Kui tunned end väsinuna, peaksid silmad olema puhanud. Lisaks erinevate tervislike toiduainete tarbimisele saate parandada nägemise kvaliteeti, ennetades silmade terviseprobleemide ohtu. Kuidas? - Ei loe, kirjuta ega näe väga lähedalt.
- Sagedased tegevused väljas.
- Puhkake silmi, kui tunnete end väsinuna.
- Vältige lugemist ja kirjutamist pimedas või halvasti valgustatud kohtades.
Mis tegelikult põhjustab häiret miinussilma kujul?
Miinussilmad võivad tekkida geneetiliste tegurite tõttu. Neid looduslikke koostisosi saate tõepoolest kasutada miinussilmade täiendavaks raviks. Selle seisundi põhjuse teadmine oleks aga ettevaatusabinõuna parem. Paljud uuringud ütlevad, et silmade miinus on põhjustatud muu hulgas geneetilistest, keskkonna- ja harjumuspärastest teguritest. Inimestel, kes on sündinud nägemispuudega, näiteks miinussilm, vanematele, on suur oht saada sarnane haigus. Lisaks võivad miinussilmad tekkida ka harjumusest lugeda halva valgustusega ruumis, vaadata lähedalt vidinate ekraane või raamatuid, harvem õues tegutseda. Jälgige sümptomeid, nagu sagedased peavalud või peapööritus, kuni silmad väsivad ja pingestuvad. Kuna need seisundid võivad viidata terviseprobleemile lühinägelikkusele või miinussilmale.