Kuidas mõõta reie ümbermõõtu, ei saa teha ainult rätsep. Mõõdud saab teha ka kodus. Reie suuruse teadmine on oluline, eriti kui teile meeldib pükse Internetist osta. Varustatud painduva mõõdulindiga, mis rätsepatel tavaliselt on, markeri või kriidiga, pliiatsi ja paberiga tulemuste salvestamiseks ning peegliga, et saaksite mõõtmise ajal oma keha näha. Meditsiinimaailmas mõõdetakse reie ümbermõõtu siis, kui inimesel tekib lihaste atroofia või jalavigastused. Reie ümbermõõt on näitaja, mida arstid kasutavad sageli, et tuvastada kõrvalekaldeid patsiendi jalgades, samuti rasvumist või lahja kehamassi. 
Kasutage mõõtmiseks mõõdulinti Kui leiate kellegi, kelle poole saate abi saamiseks pöörduda, veenduge, et ta mõõdaks reie ümbermõõtu järgmiste sammudega õigesti. 
Terve keha reie ümbermõõt on umbes 62 cm Reie ümbermõõt tuleks teha kaks korda, et see oleks täpsem. Arvutage lõpptulemusena esimese ja teise mõõtmise keskmine. Seejärel jälgiti vabatahtlike tervislikku seisundit pidevalt umbes 12,5 aastat. Tulemuseks, olenemata nende pikkusest, kaalust ja keha rasvasisaldusest, oli keskmine inimene, kes püsis terve üle kümne aasta hiljem, reie ümbermõõt 62 cm. Mis siis, kui teie reie ümbermõõt on sellest suurem? Uuringud näitavad tegelikult, et kui teie reie ümbermõõt on üle 62 cm, ei ole suurenenud risk haigestuda. Seevastu inimestel, kelle reie ümbermõõt on väiksem kui 60 cm, on risk haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse ja enneaegsesse surma. Tegelikult on teadlaste sõnul väikese reie ümbermõõduga inimestel suurem oht kogeda neid mõlemaid nähtusi kui neil, kellel on suur vööümbermõõt.
Kuidas mõõta parema reie ümbermõõtu
Erinevalt kõhu- või vööümbermõõdu mõõtmisest, mida saab teha üksi, tuleks reie ümbermõõtu teha kellegi teise abiga. Põhjus on selles, et reie mõõtmisel peate sirgelt seisma. Kui mõõdad ise oma reied, siis oled kindlasti kummardunud, nii et mõõtmistulemused ei ole täpsed.
Kasutage mõõtmiseks mõõdulinti Kui leiate kellegi, kelle poole saate abi saamiseks pöörduda, veenduge, et ta mõõdaks reie ümbermõõtu järgmiste sammudega õigesti. 1. Määrake reie keskpunkt
Enne mõõdulindi ümber reie mähkimist veenduge, et leiate kõigepealt oma reie keskpunkti. Meetod:- Seisa sirgelt peegli ees ja aja jalad õlgade laiuselt laiali.
- Kasutage mõõdulindi, ühendage kubemeosa (suur reie luu) põlve keskosaga.
- Märkige markeri või kriidiga oma reie keskpunkt.
2. Keerake mõõtelint ümber reie keskosa
Kui keskpunkt on leitud ja märgitud, keerake mõõtelint ümber reie selle osa. Veenduge, et lint poleks reie mõõtmiseks liiga pingul ega liiga lõtv. Teie reie ümbermõõt on number, mis on näidatud nulliga mõõtelindil.3. Salvestage tulemused
Kui olete kinnitanud, kuidas reie ümbermõõtu õigesti mõõta, salvestage tulemused raamatusse või nutitelefoni Sina. Proovige mõõta oma reied iga kuu, et teada saada oma keha tervislikku seisundit või kui ostate uusi pükse või sukki. [[Seotud artikkel]]Milline on ideaalne reie ümbermõõt?
Huvitav on see, et Harvardi meditsiinikooli veebisaidil avaldatud uuring näitab tegelikult, et inimesed, kellel on suured reied, on tervemad kui need, kellel on väikesed reied. See on vastuolus tõsiasjaga, et suure vööümbermõõduga inimesed võivad põdeda mitmesuguseid haigusi. Kuid pange tähele, et reie ümbermõõt ei ole näitaja, mida arstid kasutavad inimese tervisliku seisundi määramisel. Harvardi meditsiinikooli veebisaidil avaldatud uuringud näitavad aga, et keskmise terve mehe või naise (pole krooniline haigus) reie ümbermõõt on umbes 62 cm. See järeldus tehti uuringu põhjal, milles osales 2816 meest ja naist vanuses 35–65 aastat, kellel ei olnud anamneesis südamehaigusi, insulti ega vähki. Selles uuringus pidid vastajad algselt läbima põhjaliku füüsilise läbivaatuse, alustades oma pikkusest ja kaalust, vööümbermõõdust ja keha rasvaprotsendist.
Terve keha reie ümbermõõt on umbes 62 cm Reie ümbermõõt tuleks teha kaks korda, et see oleks täpsem. Arvutage lõpptulemusena esimese ja teise mõõtmise keskmine. Seejärel jälgiti vabatahtlike tervislikku seisundit pidevalt umbes 12,5 aastat. Tulemuseks, olenemata nende pikkusest, kaalust ja keha rasvasisaldusest, oli keskmine inimene, kes püsis terve üle kümne aasta hiljem, reie ümbermõõt 62 cm. Mis siis, kui teie reie ümbermõõt on sellest suurem? Uuringud näitavad tegelikult, et kui teie reie ümbermõõt on üle 62 cm, ei ole suurenenud risk haigestuda. Seevastu inimestel, kelle reie ümbermõõt on väiksem kui 60 cm, on risk haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse ja enneaegsesse surma. Tegelikult on teadlaste sõnul väikese reie ümbermõõduga inimestel suurem oht kogeda neid mõlemaid nähtusi kui neil, kellel on suur vööümbermõõt.