Paljusid uusi asju saab beebi näidata, kui ta on 7-kuune. Seetõttu on teie jaoks oluline toetada nende kasvu ja arengut 7-kuulise toitaineterikka imikutoidu kaudu, alustades menüü, tekstuuri ja ajakava jälgimisest, et see ei läheks vastuollu imetamise või piimasegu ajaga. .
Imikutoidu andmise juhend 7 kuud
7 kuu beebitoidu soovitatav portsjon on kolm supilusikatäit või pool 250 ml kaussi. Kuigi toitmist võib teha 2-3 korda päevas ja vaheldumisi suupisted. Ärge sundige last liiga palju sööma, kui ta seda ei taha. Imikute jaoks, kes tarbivad täiendtoitu (MPASI) traditsioonilisel viisil (toitmine), on 7 kuu vanus õige aeg tõsta tekstuuri püreest pulbriks. See tekstuurimuutus paneb lapse proovima toitu närida, mis samal ajal võib stimuleerida lõualuu ja suu üldist tervist. Ärge muretsege, kui teie lapsel hambad veel ei tule, sest lapse igemed on piisavalt kõvad, et harjuda närimisega. Veelgi enam, selle 7-kuuse beebi toidu tekstuuri suurenemine võimaldab tal tunda erinevaid toite. Vahepeal 7 kuud lapse toitmine meetodiga beebi juhitud võõrutamine (BLW), peaksite täiendavalt konsulteerima oma arstiga. Indoneesia Lastearstide Assotsiatsioon (IDAI) ise seda meetodit ei soovita, kuna on palju asju, millele tuleb esmalt tähelepanu pöörata, nii lapsele saadava toitumise piisavuse kui ka ohutusteguri osas. Laias laastus ei ole lastele teatud toiduainete, sealhulgas loomsete valkude, nagu kana, punase liha, munade ja kala andmisel tabusid. IDAI kinnitas, et valgu manustamise edasilükkamise ja imikutel esinevate allergiliste reaktsioonide vahel puudub seos. Lisaks tagab IDAI ka selle, et 7 kuu (alla 1 aasta) beebitoidule ei tohi lisada suhkrut ja soola. Suhkru ja soola lisamine on aga lubatud väga väikestes kogustes, kui see võib suurendada lapse isu. Samuti olete kohustatud võimalikult tõhusalt korraldama lapse toitmisgraafiku. Sest 7 kuu vanuselt peavad beebid veel juua piimasegu või rinnapiima 800-900 ml päevas. Rinnaga toitmine, mis on toitmise ajale liiga lähedal, vähendab lapse enda toiduportsjonit. 7-kuulise lapse toitmise ajakava määramise näide on järgmine:- Äratus (kell 6): joo rinnapiima või piimasegu
- Hommikusöök (kell 8): püreestatud tahke või püree
- Vahepala (kell 10): joo rinnapiima või piimasegu
- Lõunasöök (kell 12): tavaline tekstuur või püree
- Pärastlõunast õhtusöögini: joo rinnapiima või piimasegu.
Soovitatav toit 7 kuu vanusele lapsele
Kuigi IDAI rõhutab, et teie lapsele lisatoidu valmistamisel ei ole tabusid, on lapse 6-kuuseks saamisel soovitatav anda täisväärtuslikku taimset ja loomset valku sisaldavat dieeti. Noh, siin on 7-kuulise imikutoidu tüübid, mida võite kaaluda:- Bataat: rikas C-, E-vitamiini ja beetakaroteeni poolest, mida saab kasutada ka alternatiivina süsivesikute allikatele, nagu kartul ja riis.
- Herned: on toidud, mis on rikkad vitamiinide A, C, samuti foolhappe ja teiste B-vitamiinide poolest.
- Kaer: aitab stabiliseerida veresuhkru taset ja on imikutel energiaallikas. Kaer sisaldab ka kiudaineid, mis võivad soolestikku toita.
- Kanaliha: on üks kergesti saadav ja töödeldav valk, mis on rikas valgu ja B12-vitamiini poolest. Kanaliha sisaldab ka rasva, mis võib olla 7-kuuse beebi toidus energiaallikaks.
- Punane liha: sisaldab rauda, mis on imikute kasvuks ja arenguks väga oluline, eriti tahke toiduga alustanud lastele ei piisa enam rinnapiimast saadavast rauast.
- Kala: on kõrge valgusisaldusega, aga ka madala rasvasisaldusega toit. Kalaliha on ka pehmem, nii et seda on väga sobiv tutvustada beebidele, kes alles õpivad närima.
7 kuu beebitoidu menüü
7 kuu MPASI menüüs saad kombineerida erinevaid köögivilju valguallikatega nagu kala või kana. Samuti saate toidule maitset lisada, lisades laimilehtedele aromaatseid vürtse, näiteks küüslauku. Küpsetatud menüüs lisage kookospiimale ka rasvaallikaid, näiteks võid. Rasvaallikas on hea kaloriallikaks, mis võib toetada igapäevast tegevust. Siin on praktilised näpunäited 7-kuulise MPASI menüü kohta, mida saate proovida:1. Puuviljakaera puder
Koostis: kaer, banaanid, mustikad, maitsestamata jogurt (tavaline) ja piim. Valmistamise viisid:- Vala kaerapuder kastrulisse, lisa piim ja sega, kuni see pakseneb.
- Lisa pudrusegule banaanid ja mustikad, seejärel sega küpseks.
- Vala kaussi, seejärel lisa jogurt.
2. Karripuder
Koostis: sibul, küüslauk, veisehakkliha, spinat, tomatid, herned, valge riis. Valmistamise viisid:- Haki sibul ja valge, seejärel pane koos veiselihaga kuumutatud õliga täidetud pannile.
- Lisage tomatid ja muud koostisosad, lisage vett, kuni koostisosad on vee all, seejärel keetke 10 minutit.
- Keeda liha pehmeks.
- Eemalda liha ja sega eraldi keedetud valge riisiga.
- Tee karripuder tekstuursekspüree võipüreestatudfiltreerides või segisti abil.