Paljud inimesed arvavad, et põlvevalu või valu kannatavad üldiselt eakad inimesed. Põhimõtteliselt pole aga piiranguid, millises vanuses võib inimesel tekkida põlvevalu. Põlvevalu põhjused noores eas võivad aga erineda sellest, mis tavaliselt eakatel inimestel esineb. Põlvevalu sümptomid, mida tunnevad vanemad või väikelapsed, võivad olla samad. Kuna aga nooremas eas põlvevalu põhjused on enamasti erinevad, on erinev ka ravi, mida tuleb teha. 
Põlve jääga kokkusurumine võib leevendada valu Noores eas põlvevalu saab üldiselt ravida enesehooldusega. Mõned toimingud, mida saate teha, on järgmised:
Põlvevalu põhjused noores eas
Põlvevalu võib tavaliselt olla väga valus ja valus. Mõned levinumad põlvevalu põhjused noores eas on järgmised:1. Põlvevigastus
Varases eas põlvevalu põhjus on sagedamini seotud ülekoormatud põlvedest tingitud vigastustega. See seisund põhjustab põlve lihastes, sidemetes või kõõlustes valu, jäikust, valu ja muid kiiresti arenevaid sümptomeid. Kõõlusepõletik ja bursiit on kaks seisundit, mis tulenevad pingelisest tegevusest põhjustatud põlvevigastustest. Mõlemad seisundid esinevad tavaliselt inimestel, kes liiguvad suhteliselt harva, kuid suurendavad seejärel oma aktiivsust kiiresti. Samal ajal võivad need, kes teevad sageli pingutavat tegevust, kogeda eesmise põlve sideme (ACL) valu. See seisund võib tekkida isegi lastel ja noorukitel, eriti neil, kes on noored sportlased. Põlve eesmine valu võib tekkida ületreeningu, kehva rutiini või siis, kui üks lihasrakk töötab rohkem kui teine. See seisund võib põhjustada põlvekedra asendist välja hüppamist, krigisemist või öösel valulikkust.2. Patellofemoraalne valu sündroom
Patellofemoraalne valu sündroom on sagedane põlvevalu põhjus noores eas. Seda seisundit põhjustab tavaliselt põlveliigest toetavate ja liikumist toetavate lihaste tasakaalustamatus, näiteks nõrgad reielihased või liiga pingul kõõlused põlve ümber. See seisund võib muuta põlve tööd, põhjustades pinget ja survet põlveliiges, mis omakorda põhjustab ärritust ja põletikku. Patellofemoraalse sündroomi sümptomid, mis võivad ilmneda, on järgmised:- Valu põlvekedra ümber ja põlve esiosas.
- Valu või jäikus põlvili, kükitades või trepist üles ronimisel.
- Põlve sees on hõõrdumis- või ketendamistunne.
3. Osteoartriit
Osteoartriit või põletikuline artriit võib noores eas põhjustada põlveliigese valu. See seisund võib juhtuda kõigil, eriti neil, kes teevad sageli pingelisi tegevusi. Näiteks sportlane või ülekaaluline (rasvunud) inimene. Osteoartriit tekib siis, kui põlveliigese sees olev kõhre kaitsekiht nõrgeneb. Seda seisundit kogevad aga rohkem vanemad inimesed. [[Seotud artikkel]]Kuidas ennetada põlvevalu noores eas
Lisaks tegevust segamisele võivad korduvalt esinevad põlvevigastused suurendada liigeste lupjumise riski noores eas. Seetõttu on väga oluline ennetada põlvevalu põhjuseid juba noores eas. Siin on mõned asjad, mida saate teha põlvevalu ennetamiseks noores eas:- Luude ja liigeste tervise säilitamiseks tarbige kaltsiumi sisaldavaid toite.
- Olge ettevaatlik, et mitte üle pingutada. Konsulteerige füsioterapeudiga, et teada saada, milline harjutuse osa teile sobib.
- Kasutage põlvekaitsmeid (põlvekaitsmed) treeningu ajal, et minimeerida vigastuste ohtu.
- Enne treeningut tehke korralikult ja korralikult soojendus.
- Kandke jalatseid, mis on spetsiaalselt loodud teie spordiala või tegevuse jaoks.
- Tehke regulaarselt jalaharjutusi, et põlvelihased oleksid tugevad ja paindlikud.
- Vältige tegevusi, mis põhjustavad põlvevalu noores eas.
- Jälgige varajasi valu märke, et vältida põlve liigset raskust kandmast.
Kuidas toime tulla haigete põlvedega noores eas
Põlve jääga kokkusurumine võib leevendada valu Noores eas põlvevalu saab üldiselt ravida enesehooldusega. Mõned toimingud, mida saate teha, on järgmised: