Mida suurem on päikesekaitsekreemi SPF, seda parem?

Toote ostmisel päikesekaitsekreem, olete kindlasti postitusi sageli näinud päikesekaitsefaktor (SPF) pakendil. Paljud päikesekaitsekreemide tüübid pakuvad kaitset SPF 15 kuni isegi SPF 50. Mida kõrgem on toote SPF number, seda tugevam on selle väide päikesekiirguse eest kaitsmise kohta. On see õige? Järgnevalt selgitame SPF-i tähendust ja näpunäiteid valiku tegemiseks päikesekaitsekreem õige.

Lisateavet SPF-i kohta

Päikese käes viibides võib keha kahjustada kahte tüüpi ultraviolettkiirgust, nimelt ultraviolett A (UVA) ja ultraviolett B (UVB). SPF on standardne kaitsemeede päikesekaitsekreem nahale, kokkupuutest UVB-kiirtega. Mida kõrgem on SPF number, seda parem on kaitse. Seda seetõttu, et UVB-kiirte tõttu päikesepõletuse oht väheneb. Näiteks muutub nahk punaseks umbes 10 minutiga, kui oled kuuma ilmaga aktiivne, ilma kasutamata päikesekaitsekreem. Vahepeal, kasutades päikesekaitsekreem SPF 30, kulub umbes 300 minutit või 5 tundi, kuni nahk hakkab punetama. Kuid pidage meeles, et see ei tähenda, mida kõrgem on SPF päikesekaitsekreem ei taga optimaalset kaitset. Põhjus on selles, et päikesekaitsekreemi kasutamise tõhusust mõjutavad paljud muud tegurid, näiteks:

• Temperatuuri või ilmamuutused
• Kokkupuute aeg
• nahatüüp
• Kuidas kasutadapäikesekaitsekreem
• Kasutatud päikesekaitsekreemi kogus
• Muud keskkonna- ja individuaalsed tegurid

Seega, kuigi olete kasutanud päikesekaitsekreemi, ei pruugi teil olla päikesekiirguse eest maksimaalset kaitset. Tegelikult kasutab seda vaid umbes 25-50% inimestest päikesekaitsekreem soovitatud koguses. Päikesekaitsekreemide pakutav kaitse võib sõltuvalt SPF-i väärtusest erineda, nagu on kirjeldatud allpool:

• SPF 15 kaitseb nahka 93% UVB-kiirte eest
• SPF 30 kaitseb nahka 97% UVB-kiirte eest
• SPF 50 kaitseb nahka 98% UVB-kiirte eest

Loe ka

Tunnistage erinevust päikesekaitsekreemi ja päikesekaitsekreemi vahel

Päikesekaitse, SPF ja UV-kiirgus

SPF väärtus pakendil päikesekaitsekreem see kirjeldab ainult kaitsevõimet UVB-kiirte eest. Kuna selle ilmumise alguses peetakse UVB-kiirgust UV-kiirguseks, mis peab olema UVA-ga võrreldes ettevaatlikum. UVB lainepikkus on lühem. See kiirendab selle kokkupuudet nahaga. Kuid tegelikult võib UVA siiski põhjustada nahaprobleeme. Kui liigne UVB kokkupuude võib põhjustada päikesepõletust, võib UVA kokkupuude põhjustada kortse, tumedaid laike nahal ja enneaegset vananemist. Need kaks kiirt on ka nahavähi eelkäijad. Seega, lisaks SPF-i väärtuse vaatamisele, soovitame teil ka valida päikesekaitsekreem mis pakub laia spektriga kaitset (lai skaala). päikesekaitsekreem laia spektriga kaitseb teid samaaegselt UVB- ja UVA-kiirguse eest. Lisaks on veel mitmeid muid tegureid, mida õige päikesekaitsekreemi valimisel arvesse võtta, näiteks nahatüüp ja veekindlus.

Näpunäiteid valimiseks päikesekaitsekreem õige

Lisaks SPF-väärtuse vaatamisele tuleb päikesekaitsekreemi valimisel arvestada ka mitmete muude teguritega. Siin on näpunäiteid õige päikesekaitsekreemi valimiseks, et nahk püsiks terve ja kaitstud.

1. Mõtle nendele kolmele olulisele asjale

Päikesekaitsekreemi valimisel peate arvestama kolme olulise asjaga, nimelt:

• Valige päikesekaitsekreem SPF 30 või enamaga

päikesekaitsekreem SPF 30 või rohkem võib pakkuda nahale kõrget kaitset. Lisaks ei pruugi päikesekaitsekreemid, mille SPF on alla 30, näiteks SPF 15 või vähem, pakkuda laia spektriga kaitset.

• Võib pakkuda laia spektriga kaitset

Laia spektriga kaitse (kaitse UVA- ja UVB-kiirte eest) on vajalik, sest päikese käes viibimise tagajärjeks ei ole ainult naha tumenemine. Samuti tuleb ennetada muid riske, nagu enneaegne vananemine, kortsude teke ja nahavähk.

• Veekindel

päikesekaitsekreem mis ei ole veekindlad, võivad higistamisel või ujumisel kiiremini määrduda või kuluda. Selle tulemusena ei saa nahk maksimaalset kaitset. Toode päikesekaitsekreem millel on veekindel silt või veekindel, püsib märjal nahal umbes 40 minutit. Samal ajal võivad tooted, mis on märgistatud kui väga veekindlad, kesta kuni 80 minutit.

2. Kohandage vastavalt nahatüübile

Et päikesekaitsekreemi kasutamine nahka ei kahjustaks, vali oma nahatüübile sobiv, näiteks järgmine.

• Nahk, mis on altid aknele ja rasusele

Kui teie nahk on altid löövetele, valige päikesekaitsekreem mis on mittekomedogeenne või see ei ummista poore. Veenduge, et leiate pakendilt selle kohta kirjelduse päikesekaitsekreem.

• Allergiline ja tundlik nahk

Allergiariski vähendamiseks vältige päikesekaitsekreem mis sisaldab parfüümi või lõhnaainet, parabeene ja oksübensooni.

• Kuiv nahk

Kuiva naha puhul saate valida päikesekaitsekreem mis sisaldab endas niisutavaid koostisosi. See toode sisaldab kirjeldust niisutav või kuiv nahk pakendil. Loe ka

Meiginõuanded kuivale nahale Pärast SPF-i kohta lisateavet päikesekaitsekreem, ja näpunäiteid selle valimiseks, ei jäta te seda enam kasutamata. Kuna iga päev päikesekaitsekreemi kasutades on naha pikaajaliseks kaitsmiseks väga oluline umbes 30 minutit enne päikese käes viibimist.