Leunca 12 eelist: ennetage vähktõbe, et saaksite hästi magada

Indoneesias süüakse leuncat sageli tšillikastmega salatina. Hõrgu maitse taga selgub, et viljal, mis kannab ladinakeelset nimetust Solanum nigrum, on tervise hoidmisel lugematu arv kasulikke omadusi. Leunca puuvili on roheline taim, mida tavaliselt tarbitakse toiduvalmistamise koostisosana, värskete köögiviljadena, et täiendada toidumenüüd. Vaatamata kibedale maitsele on see puuvili rikas kehale kasulike toitainete poolest. [[Seotud artikkel]]

Leunca puuviljade toitainete sisaldus

Leunca, mis on ümmargune ja roheline, kuulub baklažaani hõimu. Kuigi see puuvili on väike, sisaldab see toitaineid, mis on keha tervisele väga head.

A-vitamiin: 1900 SI
B1-vitamiin: 0,14 mg
C-vitamiin: 40 mg
Valk: 4,7 grammi
Süsivesikud: 8,1 grammi
Rasv: 0,5 grammi
Kaltsium: 210 mg
Raud: 6,1 mg
Fosfor: 80 grammi

Nende ainete sisaldus on antioksüdandina, palavikku alandava ja sügelemise vastu. Kuid mitte kõiki leunca liike ei saa tarbida. Valige kultivaride rühmast leunca, millel ei ole kõrge toksilisuse tase.

Leunca kasulikkus tervisele

Väikese suurusega ja sageli alahinnatud, selgub, et leuncal on mitmeid tervisega seotud eeliseid. Selle leunca eeliseid ei saa mitte ainult viljad, vaid ka lehed, sealhulgas:

1. Vältida vähki

Solasoniini, solamargiini ja solasodiniini sisaldus leuncas on võimeline takistama vähirakkude kontrollimatut kasvu. Solasodine toimib valuvaigistina, alandab kehatemperatuuri ja on põletikuvastane. Solamargiin ja solaniin on antibakteriaalsed. Nende ühendite sisaldus võib aidata ennetada rinnavähki, emakakaelavähki, maovähki ja hingamisteede vähki. Lugege ka: Takokak Fruit'i 12 eelist, Diabeedi ravi vähi ennetamiseks

2. Parandage maksafunktsiooni

Leunca kasulikkus maksafunktsiooni parandamiseks tuleneb selle sisaldusest, mis võib aidata tugevdada maksalihaseid. Kui maksa töö on optimaalne, võib see vähendada teie kollatõve tekkimise võimalust. Leunca kasulikkust maksafunktsioonile saab saada lehtede ja puuviljade ekstraktide tarbimisest. Sellega seotud uuringud vajavad aga veel kinnitust.

3. Hüpertensiooni ennetamine ja vereringe parandamine

Leunca tarbimine võib aidata ennetada hüpertensiooni Kõrge vererõhuga patsientidel on soovitatav regulaarselt tarbida leuncat, millest üks võib olla söömise ajal värskete köögiviljade valmistamine. Leunca regulaarne tarbimine võib aidata vältida kõrget vererõhku.

4. Alanda palavikku

Sisaldab aineid nagu A-vitamiin, B-vitamiin, C-vitamiin, sisaldab rauda, kaltsiumi ja muid mikroelemente, kuumuse vähendamiseks võib tarbida leunca lehti. Lisaks on leunca lehtedest saadud ekstrakt võimeline leevendama ka palavikust tingitud keha- ja liigesevalusid.

5. Leevendab seljavalu

Veel üks leunca eelis on seljavalu, valude, lihasevalu, jäiga vöökoha ja podagra leevendamine. Lisaks võib leunca tarbimine aidata ravida reumat ja kõiki selle sümptomeid. Leunca viljade kasulikkust podagra korral on Aafrika riikides kuni Nigeeriasse juba pikka aega kasutatud reumaatiliste haiguste raviks.

6. Enneta skorbuudi teket

Leuncas on teadaolevalt palju C-vitamiini. On teada, et leunca C-vitamiini sisaldus aitab vältida skorbuudi teket. Skorbuut on suuõõne häire, mis tekib C-vitamiini puudumise tõttu.

7. Vältida kõhukinnisust

Leunca söömine võib aidata vältida kõhukinnisuse probleeme Leunca on puuvili, mis sisaldab palju kiudaineid. Leunca kiudainesisaldus võib toimida loodusliku lahtistina ja aidata vältida kõhukinnisuse probleeme. Kõhukinnisuse sümptomeid iseloomustavad tavaliselt väljaheite sagedus harvem kui kolm korda nädalas, kõva ja kuiv väljaheide ning pingutamine roojamise ajal.

8. Teeb une häälekamaks

Kui teil on unetus, võib leunca aidata teie uneprobleeme. Leunca seemnepulbriga segatud piima joomine võib muuta une rahulikumaks ja leevendada väsimust. See pulber ise saadakse kuivatatud leunca seemnetest. Lisaks on leunca pulber kasulik ka tuberkuloosi ja diabeediga inimestele.

9. Antibakteriaalne ja tsütoprotektiivne

Leunca võib toimida antibakteriaalse ainena, nii et immuunvastus suureneb. Lisaks võib see antibakteriaalne toime toetada põrnalihase jõudlust, leevendada maohaavandeid ja vähendada kehasoojust. Leunca on kasulik ka tsütoprotektiivina, mis aitab vältida rakukahjustusi kehas. Organismis võivad tsütoprotektiivid aidata teil ennetada või ravida haigusi, mis ründavad neere ja magu.

10. Leevenda valu

aastal avaldatud uuringute kohaselt Pakistan Ajakiri toitumisest, lehtede ja ka leunca viljade tarbimine võib valust jagu saada. Leunca vili on tihedalt seotud immuunsuse suurendamise ja valu leevendamisega, kuna vähendab põletikku ja turset kehas.

11. Kuseteede infektsioonide (UTI) ravi

Leuncal on fütokeemilised ja antimikroobsed omadused, mis võivad aidata ravida kuseteede infektsioone (UTI). Leunca tarbimine võib suurendada tupesekretsiooni ja uriinieritust, mis võib aidata kehast baktereid ja viirusi välja loputada.

12. Leevendab paanikat

Üks musta leunca eeliseid on see, et see võib aidata inimesel ärevates olukordades rahulikuks jääda, kuna selles sisalduv diureetiline sisaldus. Paanika korral keha tavaliselt väriseb, tekitab tugevat higistamist, muutes hingamise raskeks. Selle puuvilja oksüdatiivsed omadused hoiavad keha hapnikutaseme kõrgel, nii et stressi põhjuseid saab kontrollida. Loe ka: Tervislikud toidud, mis on kehale kasulikud ja mida on oluline teada

Leunca võtmise kõrvaltoimed

Kuigi sellel on hulgaliselt tervisele kasulikke omadusi, ei saa kõiki leunca liike tarbida. Pealegi sisaldab see üks taim tegelikult tervisele kahjulikke toksiine. Leunca, mida võib tarbida ainult kultivaride rühmast, arvestades selle liigi madalat toksiinide sisaldust. Leunca tarbimine, mis sisaldab mürgiseid aineid nagu atropiin ja solaniini, võib põhjustada iiveldust, oksendamist ja peavalu. Liigsel tarbimisel võib leunca põhjustada tõsist mürgistust. Vastavalt avaldatud uuringule Washingtoni osariigi ülikool , võib leunca taime tarbimine põhjustada seedetrakti või seedetrakti verejooksu. Lisaks võib see taim tarbimisel mõjutada ka kesknärvisüsteemi. Seedetrakti sümptomiteks on oksendamine, söögiisu vähenemine, kõhuvalu ja kõhulahtisus, millega kaasneb veri. Samal ajal võivad kesknärvisüsteemi probleemide tunnusteks olla depressioon, hingamisraskused, krambid, minestamine ja isegi surm.

SehatQ märkmed

Leuncal on mitmeid positiivseid tervisega seotud eeliseid. Küll aga tuleb kaaluda tarbitava leunca tüübi valikut, et see ei oleks mürgitatud ja mõjuks organismile halvasti. Kui teil tekivad leunca põhjustatud mürgistuse sümptomid, pöörduge koheselt arsti poole, et saada ravi. Kui soovite arstiga nõu pidada, saate seda tehavestlusarst SehatQ peretervise rakenduses.

Laadige rakendus kohe alla Google Plays ja Apple Store'is.