Sellel digiajastul pääseb erinevatele asjadele ligi pihutelefoni (HP) kaudu. Vaid ühe sõrmepuudutusega pääsete ligi sotsiaalmeediale, saate vaadata filme või videoid, lugeda uudiseid ja mängida mänge. Paljud inimesed on valmis kulutama tunde oma mobiiltelefoni ekraani vahtides. See võib loomulikult põhjustada teie silmades mitmeid probleeme, näiteks punaseid silmi. Niisiis, kuidas tulla toime HP põhjustatud punaste silmadega? 
Silmatilgad punaste silmade raviks Silmatilgad võivad aidata ravida ärritusest või kuivusest tingitud punetust. Saate seda apteegist ilma retseptita osta. Sa võid osta kunstpisaraid sisaldavaid silmatilku, ära osta kunagi ilma arsti retseptita steroide või antibiootikume sisaldavaid silmatilku. Kasutage seda kindlasti vastavalt pakendi etiketil olevale kasutusjuhendile. Vältige selle liigset kandmist, sest kardetakse, et see võib põhjustada muid probleeme silmades. 
Silmade õrn massaaž aitab parandada verevarustust. Võite teha ka silmaümbruse õrna massaaži. See massaaž võib aidata parandada silmaümbruse verevoolu, et leevendada valu ja ebamugavustunnet silmades. Vältige tugeva surve avaldamist, sest see kahjustab silma. 
Spinatis on palju A-vitamiini. A-vitamiin on silmade tervisele väga kasulik. Tarbi regulaarselt kõrge A-vitamiini sisaldusega toite, nagu porgand, veisemaks, bataat, spinat, tursamaksaõli, brokkoli ja punane paprika. Need toidud võivad aidata teie silmade tervist parandada.
Kuidas toime tulla HP põhjustatud punaste silmadega
HP-st tingitud punased silmad on tavaliselt põhjustatud silmade ärritusest ja silmade kuivusest. Kui teil tekib see probleem, ärge muretsege, sest punasilmsuse vastu võitlemiseks on mitu võimalust.1. Andke silmatilku
Silmatilgad punaste silmade raviks Silmatilgad võivad aidata ravida ärritusest või kuivusest tingitud punetust. Saate seda apteegist ilma retseptita osta. Sa võid osta kunstpisaraid sisaldavaid silmatilku, ära osta kunagi ilma arsti retseptita steroide või antibiootikume sisaldavaid silmatilku. Kasutage seda kindlasti vastavalt pakendi etiketil olevale kasutusjuhendile. Vältige selle liigset kandmist, sest kardetakse, et see võib põhjustada muid probleeme silmades. 2. Sule silmad
HP-st tingitud punased silmad võivad olla märk sellest, et teie silmad peavad puhkama. Seega proovige mõneks ajaks silmad sulgeda, näiteks võite teha uinaku. Piisava puhkuse korral võib pinge silmade ümber aeglaselt kaduda. Esiteks hoidke oma mobiiltelefon kättesaamatus kohas, et saaksite hästi puhata.3. Masseeri õrnalt silmi
Silmade õrn massaaž aitab parandada verevarustust. Võite teha ka silmaümbruse õrna massaaži. See massaaž võib aidata parandada silmaümbruse verevoolu, et leevendada valu ja ebamugavustunnet silmades. Vältige tugeva surve avaldamist, sest see kahjustab silma. 4. Pane kompress silma
Silma külma kompressiga kokkupressimine võib muuta selle lõdvemaks. Peate lihtsalt rätikut külmas vees leotama, seejärel välja väänama ja silma kokku suruma. Jätke see mõneks minutiks, kuni teie silmad tunnevad end värskena.5. Rakenda 20:20:20 reeglit
Kui peate endiselt oma mobiiltelefoni regulaarselt kontrollima, rakendage 20:20:20 reeglit. Selle reegli kohaselt puhka silmi iga 20 minuti järel 20 sekundit, vaadates midagi 20 meetri kauguselt. See toiming võib vähendada kokkupuudet sinise valgusega silmades, nii et see ei halvendaks teie HP-st tingitud punasilmsust.6. Tarbi A-vitamiini rikkaid toite
Spinatis on palju A-vitamiini. A-vitamiin on silmade tervisele väga kasulik. Tarbi regulaarselt kõrge A-vitamiini sisaldusega toite, nagu porgand, veisemaks, bataat, spinat, tursamaksaõli, brokkoli ja punane paprika. Need toidud võivad aidata teie silmade tervist parandada. 7. Väldi silmameigi kasutamist
Vältige mõnda aega silmameigi kasutamist, kui teie silmad on punased. Sest kardetavasti muudab silmameik silmad rohkem ärrituvaks. Parem oleks, kui paneksid silmadele kurgi- või tomativiilud, et need tunduksid värskemad. [[Seotud artikkel]]Miks punased silmad HP tõttu?
HP-st tingitud punaseid silmi põhjustavad tavaliselt kaks tingimust, nimelt silmade ärritus ja silmade kuivus. Järgnevalt selgitame neid kahte põhjust.Silmade ärritus
Kuivad silmad