Sidrunhein või sidrunhein on tuntud kui taim, millel on palju tervisele kasulikke omadusi. Kui aga rääkida sidrunheina kasulikkusest emakale, siis see erilise aroomiga vürts ei ole tingimata ohutu ja seda võivad tarbida rasedad naised, nagu te võtaksite taimseid ravimeid.
Kas rasedad saavad sidrunheina süüa?
Tegelikult on sidrunheinal selles sisalduva sisalduse tõttu keha tervisele mitmesuguseid eeliseid, millest üks on see, et see sisaldab eeterlikke õlisid, mis muudavad selle aroomi ainulaadseks. Sidrunheina üks kuulsamaid eeliseid on see, et see võib hüpertensiooniga inimeste vererõhku alandada. Lisaks sisaldab sidrunhein ka antioksüdante, mis võivad neutraliseerida vabade radikaalide halba mõju ja vähendada kaasnevate haiguste, nagu diabeet ja vähk, riski. Võib-olla olete kuulnud ka sidrunheina kasulikkusest emakale, näiteks eemaldamisest hommikune iiveldus rasedate naiste iiveldus, et vältida hüpertensiooni, mis põhjustab kontraktsioone ja preeklampsiat. Kuid uuringud näitavad, et rasedad naised ei tohiks juua ega süüa sidrunheina suurtes kogustes, rääkimata sellest, et see oleks taimne ravim. Kas sidrunheina tarbimine võib iiveldusest lahti saada?
Mõned rasedad naised usuvad, et sidrunheina üks eeliseid emakale on see, et see võib eemaldada hommikune iiveldus. See põhineb sidrunheina eeterlike õlide, nagu tsitraal, geraniool, tsitonellaal, metüülheptanenoon, dipenten, eugenoolkadinen, kadinool ja limoneen, sisaldusel. Kõik need koostisosad hoiavad ennustuste kohaselt ära oksendamist, külmetushaigusi ning siluvad põrna ja verevedelike ringlust. Kuid uuringud näitavad, et iivelduse leevendamine raseduse ajal sidrunheinaga on osutunud vähem tõhusaks. Põhjus on selles, et mõned rasedad naised kipuvad olema sidrunheina terava lõhna suhtes tundlikumad ja võivad iiveldustunnet isegi süvendada. Kas on tõsi, et sidrunheina tarbimine võib langetada rasedate naiste vererõhku?
Tõepoolest, rasedate naiste vererõhu tõus võib tõepoolest põhjustada raseduse tüsistusi, nagu preeklampsia, mis põhjustab loote enneaegse sünni. Kuid rasedatele, kellel on juba hüpertensioon, ei ole sidrunheina keedetud vee joomine lahendus. Tegelikult võib sidrunheina suurtes kogustes joomine lootele kahjustada. Põhjus on selles, et see taim sisaldab aineid, mis võivad stimuleerida emaka väljutamist ja mida kasutatakse sageli menstruaaltsüklina. Teisisõnu, liigne sidrunheina tarbimine suurendab teie raseduse katkemise ohtu. Kui teil tekib raseduse ajal vererõhu tõus, konsulteerige lahenduse leidmiseks alati arstiga ja võtke ainult arsti poolt soovitatud ravimeid. Jälgige alati oma vererõhku (ka siis, kui olete kodus) ja järgige preeklampsia vältimiseks tervislikku eluviisi. [[Seotud artikkel]] Kuidas sidrunheina raseduse ajal ohutult kasutada
Kuigi sidrunheina kasulikkus emakale on endiselt küsitav, võivad rasedad naised sidrunheina siiski tarbida seni, kuni seda kasutatakse ainult toidu maitsestamiseks. Sidrunheina kasutatakse tavaliselt riisi udukile aroomi lisamiseks galangali maitseainega kanale. Mõnedel rasedatel naistel leevendab eeterlikuks õliks töödeldud sidrunhein iiveldust ja muudab keha lõdvemaks. Sidrunheina eeterliku õli kasutamine on tavaliselt di-infusioon kasutades spetsiaalset tööriista või segades paar tilka kuuma veenõusse. Neile, kes soovivad jätkata sidrunheina valmistamist joogi või wedangina, Võid segada ingveriga. Rasedatele sõbralikum ingveri aroom võib neutraliseerida sidrunheina teravat lõhna ning ingverisisaldus on osutunud tõhusaks iivelduse ja oksendamise vastu võitlemisel, eriti raseduse esimesel trimestril. Siiski ei tohiks te seda wedangi liiga palju juua ja mitte iga päev. Tervislik märkusQ
On üldteada, et rasedad naised peaksid pöörama suurt tähelepanu nende kehasse sattuvale toidukogusele. See, mida ema sööb, mõjutab suuresti loote kasvu, seetõttu soovitatakse rasedatel naistel süüa tervislikku toitu ning saada abi vitamiinide ja raseduslisanditega. Kui teil on küsimusi raseduse ajal lubatud ja keelatud toitude kohta, pidage nõu oma arstiga, sest iga sisu seisukord on erinev.