Kas teil on kunagi äkki olnud seljavalu? Selja kaelavalu põhjused on üsna mitmekesised, ulatudes magamisasendist ja kehvast kehaasendist kuni lülisamba kaelaosa seisundiga seotud haigusteni. Üldiselt võib seljavalu kesta 2–6 nädalat. Enamikul juhtudel kaob valu vähese raviga või üldse mitte.
Kaela seljavalu põhjused
Kõige sagedasem selja-kaelavalu põhjus on lihaspinge, mille puhul lihased on liiga kaugele venitatud. Kaela lihaste pinge võib vallandada halb kehahoiak, näiteks:- Vale magamisasend, näiteks padja kasutamine, mis ei toeta korralikult kaela
- Liiga pikk kummardus arvuti või vidina ees
- Liiga kaua üles vaatamine
- Korduvad liigutused rõhuasetusega kaelalihastele.
1. Emakakaela osteoartriit (kaela artriit)
Emakakaela osteoartriit (kaela artriit) ehk emakakaela spondüloos on seisund, mis on seotud muutustega kaela luudes, ketastes ja liigestes. Need muutused on põhjustatud kulumisest või põletikust, mis tekib vananemise tagajärjel. Vananedes lülisamba kaelaosa kettad kuluvad järk-järgult, kaotavad vedelikku ja muutuvad jäigaks. Kaela artriit võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu peavalud koljupõhjas, selja- ja õlavalu, kätes.2. Kaela ketta herniatsioon
Seda seisundit iseloomustab emakakaela lülisamba ketta kühm. See võib põhjustada liigeste, lihaste või närvide põletikku ja ärritust, mis on ketta punni tõttu kokku surutud. Lisaks kergele kuni mõõdukale valule kuklas võib ketta song põhjustada valu ka õlas ja käes.3. Emakakaela foraminaalne stenoos (kaela foramen stenoos)
Emakakaela foraminaalne stenoos või emakakaela lülisamba avade ahenemine võib põhjustada valu kaela tagaosas. Foramen on tühimik selgroolülide vahel, kus närvijuured väljuvad selgroost. Kui ava kitseneb, pigistatakse närvijuuri. See seisund võib põhjustada sümptomeid, mis ulatuvad teravast valust või kuumusest, nõrkusest kuni kaela, õlgade ja käte tuimuseni.4. Emakakaela stenoos koos müelopaatiaga
Emakakaela stenoos koos müelopaatiaga on kaela lülisambakanali ahenemine, mis põhjustab müelopaatia nime all tuntud kogu keha neuroloogilise häire sümptomeid. Tavalised müelopaatia sümptomid on järgmised:- Vähenenud peenmotoorika
- Ilma abita kõndimise raskused (nt kepi abil)
- Tuim
- Nõrkus
- Terav valu.
Kuidas toime tulla seljavaluga kaelas
Enamik kaelalihaste vigastusi paranevad iseenesest mõne päeva või nädala jooksul. Enamikku kaelalihaste pingest põhjustatud selja kaelavalu saab leevendada:- Kuum kompress või jääkott
- Käsimüügi valuvaigistid
- Venitage lihaseid õrnalt.
- Puhka
- Füüsiline teraapia koos asjatundjatega
- Kortisooni süstide või lokaalanesteetikumide manustamine
- Paikselt anesteetilise kreemi manustamine
- Lokaalne valuvaigisti plaaster
- lihasrelaksant
- Käsimüügis olevad põletikuvastased ravimid
- Vajadusel operatsioon.