Testosterooni taset suurendavad ravimid või toidulisandid on sageli meeste poolt langeva testosteroonitaseme tõstmiseks valitud lahendus. Tõepoolest, vanusega väheneb meeste testosterooni tase, mis on umbes 1% aastas, eriti 30–40-aastaseks saamisel. Seda seisundit võib nimetada ka andropausiks. Mis on testosterooni taset suurendavad ravimid või toidulisandid? Kas need testosteroonilisandid on nende meessuguhormoonide suurendamisel tõesti tõhusad? Vaadake allolevat täielikku selgitust. 
Testosteroonravi võib suurendada eesnäärmevähi riski. Teine testosteroonravi kaalutlus on eesnäärmevähi rakkude kasvu oht. Nagu südamehaiguste riski puhul, on testosterooni taset suurendavate ravimite ja eesnäärmevähi vahelise seose kohta ebaselged. Arvestades aga, et eesnäärmevähk on meestel tavaline, tuleb testosteroonilisandite kasutamist hoolikalt kaaluda ja arstiga selgelt arutada.
Testosterooni taset suurendavad toidulisandid
Nagu nimigi viitab, on testosterooni taset suurendavad ravimid ravimid, mida kasutatakse testosterooni taseme tõstmiseks, eriti meestel, kellel on hüpogonadism. Hüpogonadism on seisund, kui testosterooni tase on madal. Mõnel hüpogonadismi korral ei suuda organism isegi üldse testosterooni toota. Madal testosteroonitase avaldab kindlasti negatiivset mõju meeste tervisele. Põhjus on selles, et sellel hormoonil on oluline roll, näiteks seksuaalse iha (libido) tekitamine, lihasmassi suurendamine, juuste kasv ja sperma tootmine. Madalat testosterooni taset on seostatud ka mitmete terviseprobleemidega, nagu erektsioonihäired ja juuste väljalangemine. Siin on testosterooni suurendavad toidulisandid, mida arstid tavaliselt soovitavad:1. D-vitamiin
Esimene testosterooni lisand on D-vitamiin. Uuringute kohaselt suurendab D-vitamiin meeste testosterooni taset. Vähe sellest, see vitamiin on kasulik ka sperma kvaliteedi parandamiseks. Vahepeal selgitati ka, et inimestel, kellel oli D-vitamiini puudus, tuvastati madal testosterooni tase. Ideaalis vajab organism 3000 RÜ D-vitamiini päevas. Kuid see sõltub ka teie seisundist. Seetõttu peaksite enne D-vitamiini toidulisandite kasutamist testosterooni suurendamiseks konsulteerima arstiga. Lisaks tablettide kujul olevatele toidulisanditele saate oma igapäevase D-vitamiini vajaduse rahuldamiseks ära kasutada ka hommikupäikest. Jah, hommikupäike on ka suurepärane D-vitamiini allikas.2. D-asparagiinhape
Järgmine testosterooni taset tõstev toidulisand või ravim on D-asparagiinhape. See on ühte tüüpi aminohape, mis mängib rolli hormooni testosterooni tootmisprotsessis. D-asparagiinhape stimuleerib hormoonide aktiivsustluteiniseeriv.See hormoon käivitab Leydigi rakud munandites, et toota hormooni testosterooni. See üks toidulisand on saadaval apteekides. Enne ravimi kasutamist on parem küsida oma arstilt, et ravimi kasutamine oleks õige ja tulemused oleksid optimaalsed.3. DHEA
Dehüdroeplandrosteroon (DHEA) on tegelikult hormoon, mida organism toodab looduslikult, täpsemalt neerupealised. Kuid praegu on apteekides saadaval ka DHEA toidulisandid. DHEA on aine, mida reklaamitakse ka meeste testosterooni taseme tõstmiseks, eriti eakatel ja andropausiga inimestel, selgub ajakirjas avaldatud uuringust. Kliiniline endokinoloogia.4. Tsink
Järgmine testosterooni taset tõstev ravim on tsink. 2018. aasta teadusliku ülevaate kohaselt aitab tsink hüpogonadismiga inimestel tõsta testosterooni taset 3–4 kuu jooksul. Nende eeliste saamiseks on soovitatav võtta 2 korda päevas tsinksulfaati sisaldavaid testosterooni taset tõstvaid toidulisandeid annuses 220 mg annuse kohta. Täpse annuse saamiseks peate siiski konsulteerima oma arstiga.5. Fenugreek
Fenugreek sisaldab furostanoolsed saponiinidmis arvatavasti suurendab testosterooni tootmist. Seetõttu väidetakse, et lambaläätse sisaldavad toidulisandid võivad suurendada hormooni testosterooni taset organismis. [[Seotud artikkel]]Testosterooni suurendavad ravimid, kas need on tõhusad?
Testosterooni täiendavad ravimid näevad välja atraktiivsed, et asendada selle hormooni vähenemist meeste kehas. Kuid kahjuks pole palju tõendeid, mis näitaksid toidulisandite tõhusust vananevate tervete meeste testosterooni taseme tõstmisel. Uurimus ajakirjas Looduse ülevaated Endokrinoloogia mainib, et puudub meditsiiniline põhjus, mis toetaks testosteroonilisandite väljakirjutamist üle 65-aastastele meestele – kellel on madal kuni normaalne testosteroonitase. Tegelikult on testosterooni hormoonasendusravi kasulik hüpogonadismi all kannatavatele meestele. Hüpogonadism on seisund, mida iseloomustavad sugunäärmed, mis toodavad liiga vähe või liiga vähe hormoone. Tervete vananevate meeste puhul pole aga selge, kas ravi testosteroonilisanditega võib anda sarnaseid tulemusi. Ameerika arstide kolledž teatasid mõne mehe seksuaalfunktsiooni paranemisest. Siiski puuduvad selged tõendid selle toidulisandi mõju kohta energiatõhususe ja elujõu suurendamisel.Testosterooni suurendavad kõrvaltoimed
Lisaks eelistele, mis ei ole selged ja mida ei ole kindlalt järeldatud, on testosterooni täiendav ravi tegelikult seotud mõne järgmiste terviseriskide ja kõrvaltoimetega:1. Kõrvaltoimed
Testosterooni toidulisandite võtmisel on mitmeid lühiajalisi kõrvaltoimeid, sealhulgas:- Vistrik
- Hingamisraskused magamise ajal
- Meeste rindade turse
- Pahkluu turse
- Punaste vereliblede kõrge tase, mis suurendab verehüüvete tekkeriski
2. Südamehaiguste risk
Lisaks ülaltoodud kõrvalmõjudele on testosterooni taset suurendavate toidulisandite kasutamisel ka pikaajalised riskid. On teatatud, et meestel, kes võtavad testosterooni käsimüügist pika aja jooksul, on suurem risk haigestuda südamehaigustesse, sealhulgas südameinfarkti, insuldi ja südamehaigustesse surema. Kuigi on vaja täiendavaid uuringuid, peaksite seda kindlasti teadma.3. Eesnäärmevähi risk
Testosteroonravi võib suurendada eesnäärmevähi riski. Teine testosteroonravi kaalutlus on eesnäärmevähi rakkude kasvu oht. Nagu südamehaiguste riski puhul, on testosterooni taset suurendavate ravimite ja eesnäärmevähi vahelise seose kohta ebaselged. Arvestades aga, et eesnäärmevähk on meestel tavaline, tuleb testosteroonilisandite kasutamist hoolikalt kaaluda ja arstiga selgelt arutada. Kuidas suurendada testosterooni looduslikult
Toidulisandite võtmine ei ole ainus viis testosterooni suurendamiseks. Samuti on oluline kasutada muid looduslikke viise, sealhulgas:- Täitke kaaliumi piisavus, mis mängib rolli hormooni testosterooni sünteesis. Kaaliumi võib kergesti leida banaanidest, peedist ja spinatist.
- Puhka piisavalt
- Treenige regulaarselt, sest see võib loomulikult suurendada testosterooni taset
- Säilitada kaalu
- Vähendage suhkru tarbimist
- Hallake stressi hästi