Arvatakse, et eesnäärmeprobleemide põhjuseks on mitmed toidud. Tegelikult on eesnäärmehaiguste kõige levinum põhjus vananemine. Eesnäärmehaiguste, näiteks eesnäärme healoomulise suurenemise ja eesnäärmevähi tekke oht on aga veelgi suurem, kui te oma toitumisele tähelepanu ei pööra. Mis tüüpi toidud võivad suurendada eesnäärme põhjuseid? Siit leiate lisateavet. [[Seotud artikkel]]
Toidud, mis suurendavad eesnäärmevähi riski
Vale toidu valimine võib põhjustada eesnäärme häireid, sealhulgas eesnäärmevähki. Seetõttu on hea mõte, kui te, eriti 50-aastased ja vanemad, väldite järgmisi toite:1. Piim ja selle töödeldud tooted
Piim ja selle töödeldud tooted vastavalt avaldatud uuringule Toitumise ajakiri 2012. aastal võib meestel suurendada eesnäärmevähi riski. Tegelikult kehtib see ka madala rasvasisaldusega piima kohta. Mõned piimatooted ja nende tooted, mida tuleks eesnäärmevähi riski vähendamiseks vältida, on järgmised:- Kõrge rasvasisaldusega juust
- Suure rasvasisaldusega jogurt
- Jäätis
- Või
- Toorjuust
2. Punane liha
Toidud, mis väidetavalt suurendavad eesnäärmevähi tekkeriski, on liha, eriti punane liha. Kuigi see sisaldab kehale kasulikku valku, leidub punast liha ka kantserogeensetes komponentides nn heterotsüklilised amiinid (HCA-d). Maailma terviseorganisatsiooni WHO andmetel võivad punases lihas sisalduvad HCA-d põhjustada eesnäärmevähki. HCA-d tekivad liha kõrgel temperatuuril küpsetamise protsessis, näiteks röstimise ajal. Seetõttu peaksite vältima või vähemalt piirama punase liha, sealhulgas töödeldud liha tarbimist, näiteks:- Veiseliha
- Sealiha
- Lihapall
- Vorst
- Nahata kana
- Tuunikala
- lõhe
- Sardiin
- Pähklid
3. Toidud sisaldavad küllastunud rasvu
Küllastunud rasvade sisaldusega toiduaineid on pikka aega seostatud südamehaiguste riskiga. Seda tüüpi toit võib aga olla ka eesnäärmevähi riskitegur. 2012. aasta uuring näitas, et küllastunud rasvhappeid sisaldavad toidud võivad põhjustada eesnäärmevähi staadiumite tõusu. See tähendab, et toidud sisaldavad küllastunud rasvu, mis võib teie haigust halvendada. Uuringus ei leitud vähiriski, mis oli alles algstaadiumis. Küllastunud rasvu sisaldavad toidutüübid on järgmised:- Liha
- Piimatooted
- Küpsetatud toit
- Töödeldud toit
4. Alkohol
Kas teile meeldib alkohoolseid jooke juua? Kui jah, siis peaksite neid jooke edaspidi vältima, kui te ei soovi eesnäärmeprobleeme, nagu vähki või eesnäärme healoomulist suurenemist. Põhjus on avaldatud uuringus Ameerika Vähiliidu ajakirjad leidis, et mehed, kes jõid rohkem kui 50 grammi alkoholi päevas ja joovad rohkem kui 5 korda nädalas, olid eesnäärmevähi ohus. Alkoholi asemel peaksite suurendama teiste tervislike jookide hulka, näiteks:- Vesi
- Puuviljamahl
- Tee
- Kohv
Muud eesnäärmevalu põhjused
Toit võib tõepoolest vallandada eesnäärme häireid, kuid mitte peamise põhjusena. Eesnäärmevähi või muude häirete, näiteks eesnäärmepõletiku (prostatiit) põhjust mõjutavad ka mitmed muud tegurid, näiteks:- Suitsu
- Liiga kaua istumine
- laisk trenni tegema