COVID-19 pandeemia võib muuta inimese haavatavamaks üksilduse ja isegi depressiooni suhtes. Üks väljapääs selle kinnijäänud tunde leevendamiseks on pöörduda veebipsühholoogi poole. Interneti-psühholoog on vaimse tervise konsultatsioon, ilma et peaksite teid raviva psühholoogiga silmast silma kohtuma. Ameerika Psühholoogide Assotsiatsioon (APA) nimetab seda telepsühholoogiaks, kuna konsultatsioone saab läbi viia reaalajas vestlus, sõnumitele, telefonikõnedele vastamine, nutitelefonide rakendustele vastamine. Interneti-psühholoogide põhimõtted on sarnased telemeditsiini kasutamisega, näiteks arstiga konsulteerimine taotluse kohta ja telemeditsiini kasutamine reaalajas vestlus TervislikQ. Psühholoog, kes sinuga räägib, on ka pädev meditsiinitöötaja, see võib olla isegi psühholoog, keda tema praktikas sageli kohtad.
Millal vajate veebipõhist psühholoogi konsultatsiooni?
Kui tunnete, et soovite oma südant puistata ja samal ajal soovite kuulda lahendust teie alateadvust vaevavale probleemile, proovige konsulteerida veebipsühholoogiga. Isegi näiliselt tühised asjad, nagu lahkuminek või suutmatus hängima sõpradega pandeemia ajal võib seda kasutada ettekäändena psühholoogi poole pöördumiseks. Isegi kui te isiklikult ei kohtu, võib veebipsühholoog olla teie esmaabiks, kui teil esineb mitu haigusseisundit, nagu bipolaarne häire, liigne ärevus ja depressiooni sümptomid. Konsultatsioon veebipsühholoogiga võib aidata teil ka kodus ravida, näiteks:- Kognitiivne teraapia
- Abielunõustamine ja pereprobleemid
- Seksuaalteraapia
- Dialektiline käitumisteraapia
- Psühhoanalüütiline teraapia.
Kuidas näeb välja veebipsühholoogiga nõustamine?
Psüühiliste probleemidega konsulteerimine võrgupsühholoogiga on põhimõtteliselt sama, mis võrguvälise psühholoogiga näost näkku. Kõigepealt hoolitseb psühholoog selle eest, et teie isikuandmed ja ka teie esitatud kaebused ei lekiks. Kohtumise alguses proovib psühholoog teha sidumine kõigepealt sinuga, et sul oleks mugavam ka häirivaid vaimseid probleeme lahti saada. Kui probleem on tuvastatud, kasutab veebipsühholoog helipsühholoogiat ja positiivset psühholoogiat, näiteks kognitiivset käitumisteraapiat või dialektilist käitumist või muid teie seisundile sobivaid teraapiavorme. On normaalne, et tunnete end veebipsühholoogile asjadega üle valades ebamugavalt, eriti kui te pole eriti tehnikatundlik. Samamoodi, kui te seda otseselt ei tee seatud veebipsühholoogiga, isegi kui kvalifikatsioon vastab teie ootustele. Need märgid võivad panna sind mõtlema kohe psühholoogi vahetamise peale, kuid proovi esmalt end rohkem avada. Samuti ärge kartke oma psühholoogile otsekohe öelda, et tunnete end veebikohtumise pärast ebamugavalt. Psühholoog ei kiirusta sind avama. Psühholoogi võib siiski vahetada, kui ebamugav tunne püsib ka pärast mitut nõustamist. [[Seotud artikkel]]Internetipõhise psühholoogi konsultatsiooni plussid ja miinused
Pandeemia ja tehnoloogilise arengu keskel on veebipsühholoogidel palju eeliseid, näiteks:- Muudab patsiendid end mugavamaks, sest nad ei pea vaimsete probleemide väljendamisel silmast silma kohtuma psühholoogiga, kes neid käsitleb.
- Patsiendid saavad valida mis tahes psühholoogi, isegi väljaspool saart, kus nad elavad.
- Interneti-psühholoogid võimaldavad puuetega patsientidel saada sama näost näkku konsultatsiooni.
- Suhteliselt odavam kui otsekonsultatsioon.
- Tehnoloogiliselt asjatundlikel patsientidel on veebikonsultatsioone raske läbi viia.
- Patsiendid, kellel on kalduvus enesevigastamisele, ei saa seda telepsühholoogiat teha.
- Rääkige arstiga telefoni teel või Videokõne võib anda vähem täpse diagnoosi kui näost näkku kontakt.