Optimistiks olemine osutub väga tulusaks. Lisaks vaimse tervise säilitamisele on selline suhtumine hea ka füüsilisele tervisele. Uuring tõestab isegi, et optimism võib pikendada inimese eluiga. 
Optimistlikel inimestel on pigem tervislikud harjumused. Samast uuringust lähtuvad psühholoogid ka optimistlike inimeste harjumusi. Ilmselgelt on neil, kes on optimistlikud, tervislikud harjumused. Uuringus nägid teadlased, et optimistlikud inimesed ei suitsetanud ja vältisid alkoholi kuritarvitamist. Neil on ka hea une kvaliteet. Veelgi enam, nad söövad ka rohkem köögivilju ja puuvilju.
Optimismi 8 eelist vaimse ja füüsilise tervise suhtes
Optimism on vaimne hoiak, mida iseloomustab lootus ja enesekindlus kõigi eluprobleemidega silmitsi seismisel. Need, kes on optimistlikud, kipuvad uskuma, et häid asju juhtub. Vabanege endas pessimismist ja tunnistage optimismi erinevaid eeliseid selle elu jaoks.1. Säilitage füüsiline tervis
Mitmed uuringud on näidanud, et optimism võib vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski lausa 50 protsenti. Lisaks võib optimistlik olemine suurendada vähihaigete elulemust. Seevastu pessimistlikel inimestel on suurem oht nakatuda nakkushaigustesse.2. Vähenda stressi
Kui olete sageli stressi all, proovige olla optimistlikum inimene. Sest inimesed, kes on optimistlikud, on enesekindlamad ja näevad endas potentsiaali. Need tegurid muudavad optimistlikud inimesed enesekindlamaks riske võtma ja loovad oma elus positiivse õhkkonna. Seega saab stressist üle saada.3. Pikenda eluiga
Võib-olla on optimismi eeliseid selle puhul raske uskuda, kuid uuring on tõestanud, et optimist võib eluiga pikendada. Uuringus näidati, et 34 osalejat, kes olid pesapallisportlased, elasid kauem, kuna nad olid optimistlikud. Vähe sellest, oma haiguse suhtes optimistlikud vähihaiged võivad elada kauem kui teised oma tervisliku seisundi suhtes pessimistlikud patsiendid. Selle optimistliku eelise tõestamiseks on siiski vaja täiendavaid uuringuid.4. Suurenda püsivust
Need, kes on optimistlikud, ei anna kergesti alla. Nad annavad endast parima, et edu saavutada. Seetõttu võivad optimistlikud inimesed pessimistlike inimestega võrreldes suurendada oma visadust eesmärgi saavutamisel.5. Suurendage teadlikkust haigustest
Psühholoogid leidsid ühes uuringus, et optimistlikud inimesed on haigustest teadlikud. Näiteks olid uuringus optimistlikud osalejad teadlikumad sellest, kuidas ja miks võivad südameinfarktid tekkida. Samuti on nad teadlikumad, et alkoholi tarbimine, suitsetamine ja stress võivad suurendada südameinfarkti riski. Olles optimistlik inimene, eeldatakse, et suudad oma tervist paremini hoida, et vältida erinevaid haigusi.6. Kalduge omama tervislikke harjumusi
Optimistlikel inimestel on pigem tervislikud harjumused. Samast uuringust lähtuvad psühholoogid ka optimistlike inimeste harjumusi. Ilmselgelt on neil, kes on optimistlikud, tervislikud harjumused. Uuringus nägid teadlased, et optimistlikud inimesed ei suitsetanud ja vältisid alkoholi kuritarvitamist. Neil on ka hea une kvaliteet. Veelgi enam, nad söövad ka rohkem köögivilju ja puuvilju. 7. Oskab probleeme hästi lahendada
Ükskõik kui optimistlik sa ka poleks, elus tuleb ette probleeme ja takistusi. Kuid pidage meeles, et need, kes on optimistlikud, suudavad oma elus probleeme paremini ületada. Uuring näitab, et optimism võib panna kedagi leidma tõhusaid lahendusi oma probleemide ületamiseks. Optimistlikud inimesed kipuvad seda meetodit kasutama kihlusega toimetulek (seisus probleemiga varakult silmitsi ja otsis võimalusi selle tõsiduse vähendamiseks). Näiteks kulutaksid uuringus osalenud vähipatsiendid tunde ajakirjade ja ravivõimaluste lugemisele. Lisaks võtavad nad ühendust arstide ja terviseekspertidega, et saada vastuseid põdevate haiguste kohta.8. Parem seltsielu
Optimismi olemus meeldib meid ümbritsevatele inimestele väga. Uuringud on kinnitanud, et optimistlik olemise eeliseks võib olla rohkemate sõprade leidmine ja negatiivsete sotsiaalsete suhtluste vähendamine. Lisaks arvatakse, et optimistlikud inimesed suudavad paremini hoida suhteid teiste inimestega. [[Seotud artikkel]]Kas sinus on optimisti omadused?
Olles mõistnud optimistliku olemise erinevaid eeliseid, peaksite teadma ka optimistliku inimese omadusi. Kas olete täitnud optimisti kriteeriumid?- Tunne, et tulevikus juhtub häid asju
- Uskuge alati, et teie äri lõpeb hästi
- Olge kõigi eluprobleemidega silmitsi seistes alati kindel
- Uskuge, et teie tulevik on helge
- Näete halvas olukorras alati positiivset
- Takistuste ja probleemide nägemine õppimisvõimalustena
- Tundke alati tänulikkust elus heade asjade eest
- Püüdke alati nii palju kui võimalik, et oma raskest tööst häid tulemusi saada
- Positiivne suhtumine endasse ja teistesse
- Võtke vastutus tehtud vigade eest.