Kas sa tead, mis on põlvetugi? Võib-olla ei tea mõni teist seda põlvekaitsmest ikka veel. Põlvetugi on kaitseseade, mis on loodud vigastuste vältimiseks ja põlve tervise hoidmiseks löögi ajal. Turul on saadaval erinevat tüüpi põlvetraksid. Kõik need on valmistatud erinevatest materjalidest puuvillast neopreenini. Sageli nõutakse meilt igapäevaste tegevuste tegemisel head kehaliigutust. Sel juhul on vaja head jalatalitlust, eriti põlve. Põlv on oluline osa, kuna see toetab keha raskust. Kui põlvel on kehv jõudlus või vigastus, segab see kindlasti ja raskendab igapäevaseid tegevusi. Sel ajal on teil vaja põlvetuge. Kuid sageli on endiselt palju neid, kes kahtlevad selle tõhususes. Ajakirja American Journal of Epidemiology jaoks tehtud uuringud näitasid, et põlveliigese kandmine võib vigastuste riski vähendada rohkem kui 50 protsenti. Pange tähele, et põlveklambrid on korralikult paigaldatud ja neid kasutatakse tegelikult peamise kaitsena.
Põlveliigese funktsioon
Pange tähele, et põlveklambritel on mitmeid funktsioone, mis on seotud põlve seisundiga kasutamise ajal ja kasutamise otstarbega. Täpsema teabe saamiseks vaadake järgmist kirjeldust. 1. Vähendage vigastuste ohtu
Hea põlvetugi võib aidata minimeerida põlvele avaldatavat mõju ja vältida põlvekedra purunemist ootamatute juhtude korral. Põlvetoed kaitsevad teid ka teravate esemete, nagu naelad, raud jms, tungimise eest. Mõned põlveklambrid on loodud hõõrdumise minimeerimiseks, mis võib teie põlve tõsiselt vigastada. Kõige tavalisem vigastus on põlveliiges või seda, mida sageli nimetatakse sidemeks. Spordi ajal, nagu jooksmine, hüppamine ja raskuste tõstmine, suudavad põlvetoed kaitsta sidemete külgi, et hoida neid stabiilsena ja minimeerida välist survet. Nii et ärge imestage, kui paljud sportlased kasutavad seda treeningu ajal vigastuste minimeerimiseks. 2. Annab liikvel olles turva- ja mugavustunde
Kui kannate põlvetuge, ei pea te muretsema praeguste ega tulevaste põlvevigastuste pärast. See kaitseb teid, kui peate pikka aega kõval pinnasel põlvitama. Eriti eakatele, kellel on mineraalide ja vitamiinide puudumise tõttu üldiselt nõrgad põlved. Samuti neile, kes on ülekaalulised, mistõttu on raske põlvedele avaldatavat survet taluda. Põlvetugede kandmine aitab neid palju, sest see vähendab põlve pinget. 3. Aidake taastumisprotsessil
Lisaks sellele, et traksid kaitsevad ja ennetavad põlvevigastusi, saab neid kasutada äsja vigastatud või operatsioonijärgsete põlvede kaitsmiseks. Selle kasutamine on mõeldud põlve stabiilsena hoidmiseks ja liigese liikumise piiramiseks taastumisprotsessi ajal. 4. Hoia põlvede tervist
Põlvetoe üks parimaid funktsioone on kaitsta seda vigastusest tingitud luu nihkumise või nihkumise eest. Meie põlved on üks suure liikuvusega kehaosa. Kui üks põlv on vigastatud, ei pruugi te seda jalga kasutada ja teie igapäevast liikumist häirida. [[Seotud artikkel]] Probleemid, mida saab ravida põlveliigesega
Tegelikult saab põlvetugesid kasutada mitmesuguste vigastuste või haiguste raviks, nagu nikastused, põlvesidemete vigastused, põlveliigese reuma, reumatoidartriit ja isegi osteoartriit. Osteoartriit on krooniline liigeste põletik, mis on tingitud kõhre lagunemisest. Selle haiguse vallandab vanuse suurenemine. Enne deckeri kasutamist peaksite tõesti teadma, millist vigastust või haigust kogete. Kuna põlvetugesid on erinevat tüüpi vastavalt vajadustele. Kui olete endiselt segaduses ja ebakindel, peaksite esmalt konsulteerima arstiga, et saaksite õige diagnoosi ja saaksite kiiresti ravi. See on põlvetoe ja mõnede selle funktsioonide selgitus. Põlvetugede kasutamist ei tohiks kasutada ettekäändena treeningu vältimiseks, välja arvatud juhul, kui arst on soovitanud teil täielikult puhata. Samuti on oluline säilitada ideaalne kehakaal, sest rasvumine võib märkimisväärselt suurendada stressi kõikidele liigestele, sealhulgas põlvedele. Igapäevane venitamine on ühtviisi oluline nii enne treeningut kui ka pärast seda.