On loomulik, et tunnete erinevate asjade pärast stressi, sest elu on võimatu sujuvalt kulgeda. Kuid kui stress on väga tõsine, võivad tagajärjed olla häiritud. Tegelikult on stressis inimeste näojooned hästi näha. Inimene, kellel on palju mõtteid, on tema näost selgelt näha. Vistrikud, silmakotid, kortsud ja paljud muud asjad ilmuvad kutsumata. Kui see on juhtunud, on aeg proovida oma emotsioone juhtida, et need ei segaks teie füüsilist ja vaimset tervist.
Stressis inimeste näojooned
Stressis inimese näol on näha tema segane tuju ja meel. Põhjus on selles, et stressis toodab keha hormoone, millel on negatiivne mõju naha seisundile. Vähe sellest, kui keegi hilineb, võib ta endale teadvustamata teha halbu harjumusi, näiteks hammustada huuli või krigistada hambaid pidevalt. Millised on siis stressis inimeste näoomadused?
1. Akne
Nahahooldustooted või
nahahooldus olenemata sellest, kui keerukas see ei pruugi olla võimalik kroonilisest stressist põhjustatud aknest jagu saada. Päästikuks on stressihormooni kortisooli aktiivsus, mis paneb aju hüpotalamuse osa hormoone tootma.
kotrihhotropiini vabastav hormoon või CRH. See CRH paneb rasunäärmed tootma juuksefolliikulite ümber rohkem õli. Selle tulemusena, kui poorid võivad olla ummistunud ja naha pinnal olevate bakteritega nakatunud, ilmneb akne. Lõuna-Koreas 2011. aastal läbiviidud epidemioloogilises uuringus uuriti akne vallandajaid 1236 osalejal. Selle tulemusena on stress üks vallandajatest. Muud asjad, mis samuti mängivad, on liigne alkoholitarbimine, menstruatsioon ja sassis unetsüklid.
2. Silmakotid
Stressis inimestel on tavaliselt ka silmakotid, mis näevad rohkem sisse vajunud. Pealegi muutuvad vanuse kasvades silmaümbrust toetavad lihased nõrgemaks. Oma osa mängib ka elastsuse vähenemise tõttu lõtvunud naha seisund. Mis on siis korrelatsioon stressiga? Seega võib sassis meel põhjustada sassi unetsüklit. Kui inimesel napib und, suurenevad vananemise märgid, nagu ebaühtlane pigmentatsioon ja kortsud.
3. Kuiv nahk
Kiht, mis mängib olulist rolli naha niisutatuna hoidmisel, on
sarvkiht. See kiht sisaldab valke ja lipiide, mis kaitsevad naha sügavamaid kihte. Kui
sarvkiht ei tööta optimaalselt, nahk muutub kuivaks ja sügeleb. Funktsiooni häirimisel on oma osa ka stressi tundmisel
sarvkiht naha kaitsmisel. Vähe sellest, väheneb ka vee või niiskuse säilitamise võimalus.
4. Lööve
Kas olete kunagi tundnud sügelust ja löövet, kui olete palju mõelnud? Selgub, et see on osa stressi mõjust inimese immuunsüsteemile. Kui immuunsüsteem on nõrgenenud, lähevad seedetrakti ja naha bakterid tasakaalust välja (
düsbioos). Selle tulemusena ilmub punane lööve. Vähe sellest, stress võib vallandada ka mõned olemasolevad nahaprobleemid, mis põhjustavad lööbeid. Näited nagu
psoriaas, ekseem ja kontaktdermatiit.
5. Kortsud
Kui te ei soovi, et teie nägu kiiremini kortsuks, on hea teada võimsat viisi stressist vabanemiseks. Põhjus on selles, et erinevate probleemidega silmitsi seistes muutuvad naha valgud ja selle elastsus väheneb. Pole ime, näole võivad tekkida kortsud.
6. Kortsus otsmik ja kulmud
Kui mõtlete kõvasti, koovad inimesed sageli enese teadmata oma otsaesist ja kulmud. See võib juhtuda pidevalt kogu päeva jooksul, eriti kui stress, millega tegelete, on piisavalt keeruline. Mis veelgi hullem, kulmude ümbruse kudumine võib põhjustada kortsude teket.
7. Juuksed lähevad halliks ja langevad välja
Sellele, miks stress võib halle juukseid põhjustada, on olemas teaduslik vastus. 2020. aasta uuringus põhjustab sümpaatilise närvi aktiivsus stressi ajal tüvirakkude kadumist. Tegelikult mängivad need melanotsüütide rakud rolli pigmendi tootmisel, mis muudab juuksed värviliseks. Järelikult kasvavad juuksed halliks. Vähe sellest, pidev mõtete ja probleemidega koormatud olemine häirib juuste loomulikku kasvutsüklit. Selle tulemusena võib see juhtuda
telogeen effluvium. See seisund põhjustab juuste väljalangemist väga suurtes kogustes.
8. Nägu on punane ja higine
Stressis saab inimene ka alateadlikult kiiremini hingata, kasutades rindkere hingamist. Selle tulemusena muutub hingeõhk lühemaks ja nägu muutub mõneks ajaks punaseks. Nii nagu treeningu mõju, põhjustab stress inimese rohkem higistamist. See võib süveneda, kui sellega kaasnevad muud probleemid, nagu liigne ärevus.
9. Probleemid hammaste ja lõualuudega
Mitte ainult näol, halvad harjumused, mida tehakse stressis, võivad põhjustada probleeme ka hammaste ja lõualuudega. Näiteks kui keegi on harjunud pinges hambaid krigistama, võib see aja jooksul põhjustada hammaste lagunemist. Lisaks võib see halb harjumus põhjustada ka lõualuu liigeste kõrvalekaldeid või
temporomandibulaarse liigese düsfunktsioon. See on probleem, mis mõjutab liigeseid, kus lõualuu ühendub koljuga. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
On stressi, mis ilmneb ootamatult, näiteks elukutse või lähedase inimese kaotamine. On ka neid, mis tekivad pidevalt töö-, rahandus- ja muude probleemide tõttu. Sellega toimetulemise võti on stressi maandamine. Võtke aega tegevuste tegemiseks, mis panevad teid lõõgastuma. Lisaks võib abi olla ka aktiivsena püsimisest ja tervisliku eluviisi järgimisest. Ärge kõhelge eksperdiga rääkimast, kui stress muutub liiga suureks. Sa saad
otsene konsulteerimine arstiga SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play.