Tuhandete juuksekiudude taga, mis meil on, selgub, et juuste kasvus mängib rolli keeruline anatoomia. Üks osa või struktuur, mis mõjutab juuste kasvu, värvi ja kuju, on juuksefolliikul. Kui teile meeldib uurida juukseprobleeme, võib termin juuksefolliikul olla sageli teie kõrvadesse sattunud. Lisateavet selle kohta, mis on juuksefolliikulid. 
Juuste kasvu stimuleerimiseks võite kasutada paikselt manustatavaid ravimeid.Lisaks suukaudsetele toidulisanditele võivad mõned toidulisandid ja paiksed ravimid stimuleerida juuste kasvu ja ravida alopeetsiat. Toidulisandid ja paiksed ravimid, sealhulgas: 
Peanaha massaaž šampooniga pesemisel aitab juukseid toita Sarnaselt teistele nahaosadele meeldib ka peanahale massaaž ja õrn käte surve. Lisaks stressi leevendamisele aitab peanaha massaaž ka juukseid toita. Arvatakse, et peanaha masseerimine aitab laiendada nahaaluseid veresooni, suurendades seeläbi juuste tugevust ja paksust. Massaažist juuste kasvule kasulike mõjude saamiseks võite regulaarselt šampooniga pesemise ajal pead masseerida või tellida professionaalse massaažiteenuse. [[Seotud artikkel]]
Mis on juuksefolliiklid?
Juuksefolliikulid on väikesed augud või poorid nahas, kus juuksed kasvavad. Juuksekasvu kohana paiknevad folliikulid epidermises (naha kõige välimises kihis), mis ulatub välja all olevasse kihti ehk pärisnahasse. Inimese nahal on väga palju juuksefolliikulisid. Ainuüksi peanahal on umbes 100 000 juuksefolliikulit. Juuksefolliikulite ümber on rasunäärmed, mis toodavad õli. Õli aitab toita nahka ja juukseid, mis kasvavad folliikulist. Vahepeal on juuksefolliikuli põhjas veel üks komponent, mida nimetatakse juuksesibulaks. Selles juuksesibulas jagunevad ja kasvavad elusrakud, moodustades juuksevõlli. Nahapinnast allpool olevat juukseosa nimetatakse juuksejuureks. Juuksejuured koosnevad valgurakkudest ja neid toidab veri ümbritsevatest veresoontest. Veresooned toidavad ka juuksesibula rakke ja tsirkuleerivad teatud hormoone, et muuta juuste kasvu ja struktuuri.Juuksefolliikulite roll ja funktsioon
Juuksefolliikulid ei mängi mitte ainult rolli juuste kasvu määramisel. Need nahas olevad kotid mõjutavad ka inimese juuste kuju. Juuksefolliikuli kuju määrab, kui "lokkis" on inimese juuksed. Näiteks ümarad juuksefolliikulid toodavad juukseid, mis kipuvad olema sirged. Samal ajal toodavad ovaalsed juuksefolliikulid lokkis juukseid. Juuste värvi määramisel mängivad rolli ka juuksefolliikulid. Nagu nahk, saavad juuksed oma värvi tänu melaniini olemasolule. Melaniini võib jagada kaheks, nimelt eumelaniiniks ja feomelaniiniks. Eumelaniini kõrge sisaldus muudab juuksed tumedamaks. Mõõdukas eumelaniini tase muudab juuksed pruuniks. Siis, kui inimesel on väike kogus eumelaniini, kipuvad ta juuksed olema blondid. Teine juhtum feomelaniiniga, mis muudab inimese juuksed punakaks. Melaniini hoitakse juuksefolliikulite rakkudes, mis seejärel määrab inimese juuksevärvi. Vananedes kaotavad juuksefolliikulid oma võime toota melaniini, mille tulemuseks on valged juuksed ehk hallid juuksed.Juuste kasvutsükkel folliikulist
Juuksed kasvavad karvanääpsudest tsükli järel. Juuste kasvutsüklis on kolm faasi, nimelt:- Anageen ehk kasvufaas . Selles faasis hakkavad juuksed juurtest kasvama ja võivad kesta kolm kuni seitse aastat.
- Katageen ehk üleminekufaas . Selles faasis kasv aeglustub ja juuksefolliikulid hakkavad kahanema. Katageeni faas kestab kaks kuni neli kuud.
- Telogeen ehk puhkefaas . Telogeeni faasis hakkavad juuksed välja langema ja samast folliikulist hakkavad kasvama uued juuksed. Telogeeni faas võib kesta kolm kuni neli kuud.
Kuidas kasvatada juukseid tugevamaks
Karvanääpsudest kasvavaid juukseid saab stimuleerida mitmel viisil. Näpunäiteid juuste kasvatamiseks tugevamaks muutmiseks, nimelt:1. Proovi toidulisandeid
Keha vajab tegelikult palju energiat, et oma folliikulitest juukseid kasvatada. Seega võib teatud toitainete puudus mõjutada juuste kasvu. Mõned toidulisandid, mis väidetavalt parandavad juuste kasvu, on järgmised:- Omega-3 ja oomega-6
- Tsink ja raud, kuigi potentsiaalselt tõhusad ainult inimestele, kellel on nende mineraalide puudus
- Vitamiin B5 ja biotiin (B7), kuigi on vaja rohkem uurida
- C-vitamiin, kuigi ilmuvad väited on endiselt anekdootlikud
- D-vitamiin, potentsiaalselt tõhus inimestele, kellel on alopeetsia või juuste väljalangemine
2. Keratiinilisandite võtmine
Juuksed koosnevad valgust, mida nimetatakse keratiiniks. Mõned usuvad, et keratiinilisandite võtmine võib juukseid tugevamaks muuta. Kuigi täiendavaid uuringuid on veel vaja, teatab ajakirjas The Scientific World Journal avaldatud uuring, et 500 milligrammi keratiini ja teiste toitainete lisamine võib juustele positiivselt mõjuda. Need toidulisandid võivad vähendada juuste väljalangemist, suurendada juuste tugevust ja parandada juuste sära.3. Proovige lokaalset vahendit juustele
Juuste kasvu stimuleerimiseks võite kasutada paikselt manustatavaid ravimeid.Lisaks suukaudsetele toidulisanditele võivad mõned toidulisandid ja paiksed ravimid stimuleerida juuste kasvu ja ravida alopeetsiat. Toidulisandid ja paiksed ravimid, sealhulgas: - Melatoniini õli
- Minoksidiil 5%
- Finasteriid
- Ketokonasooli šampoon
4. Määri peale eeterlikku õli
Teatavasti stimuleerivad mõned eeterlikud õlid juuste kasvu. Üks, mida on teadusuuringutes testitud, on kõrvitsaseemneõli – seda võib segada mõne tilga šampooniga või lahustada esmalt jojobaõlis. Teised õlid, mis samuti arvatakse stimuleerivat juuste kasvu, on rosmariini- ja piparmündiõlid. Siiski peaksite need eeterlikud õlid lahustama lahustiõlis ja ärge kandke neid otse peanahale.5. Määri peale kookosõli
Lisaks kulinaarsele kasutamisele on kookosõlil oma koht ka juuksehoolduse maailmas. Väidetavalt vähendab kookosõli juustest valgu "kadu". Tervete juuste säilitamiseks on väga soovitatav ka piisav valguvajadus tervislikust toidust.6. Kofeiinipõhise šampooni kasutamine
Kuigi sellega seotud uuringud alles käivad, on teatatud, et kofeiin stimuleerib juuksefolliikulite juuste kasvu. Võite otsida kofeiini sisaldavaid juuksehooldustooteid või šampoone.7. Massaaži tegemine
Peanaha massaaž šampooniga pesemisel aitab juukseid toita Sarnaselt teistele nahaosadele meeldib ka peanahale massaaž ja õrn käte surve. Lisaks stressi leevendamisele aitab peanaha massaaž ka juukseid toita. Arvatakse, et peanaha masseerimine aitab laiendada nahaaluseid veresooni, suurendades seeläbi juuste tugevust ja paksust. Massaažist juuste kasvule kasulike mõjude saamiseks võite regulaarselt šampooniga pesemise ajal pead masseerida või tellida professionaalse massaažiteenuse. [[Seotud artikkel]]