11 draakonivilja eelist imikutele ja kuidas seda serveerida vastavalt teie väikese vanusele

Kui laps saab 6 kuu vanuseks, on ta valmis lisatoitu (MPASI) sööma. Sel ajal saab teie pisikesele tutvustada erinevaid tervislikke puuvilju, näiteks draakonivilju. Kas teadsite, et beebidele mõeldud draakonipuuviljal on palju ootamatuid eeliseid?

11 draakonivilja eelist imikutele

Draakonivili sisaldab palju toitaineid, nagu vitamiinid A, B1, B2, B3 kuni C. Lisaks sisaldab see ainulaadne tekstuuriga vili ka tervisele kasulikke mineraale, nagu raud ja kaltsium. Siin on draakonipuu eelised imikutele, mida peate teadma.

1. Parandage organismi immuunsüsteemi

Draakoni vili sisaldab antioksüdante, mis võivad kaitsta rakumembraane vabade radikaalide kahjustuste eest. Lisaks arvatakse, et need antioksüdandid tugevdavad teie lapse immuunsüsteemi ja hoiavad ära erinevate infektsioonide eest. Lisaks võib C-vitamiini ja karotenoidide sisaldus draakoniviljades ühe uuringu kohaselt ära hoida ka nakatumist, kaitstes valgeid vereliblesid kahjustuste eest.

2. Säilitage südame tervis

See värskendav puuvili sisaldab ka erinevaid toitaineid, mis on kasulikud imikute ja täiskasvanute südame tervisele. Alustage draakoniviljade lisamist oma väikese lapse toitumisse, et aidata säilitada terve süda.

3. Tugevdab luid

Draakoni vili sisaldab mineraale, kaltsiumi ja fosforit, mida peetakse teie lapse luude kasvu jaoks kasulikuks. Lisaks sellele on draakonivili varustatud C-vitamiiniga, mis mängib olulist rolli ka luude, lihaste ja naha arengus.

4. Sujuv seedimine

Nii nagu täiskasvanud, vajavad ka imikud seedesüsteemi käivitamiseks kiudaineid. Õnneks on draakonipuuvili kiudainerikas vili, mistõttu võib see regulaarsel tarbimisel aidata väljaheites ja säilitada seedimist.

5. Parandage silmade tervist

Draakoni viljades sisalduv A-vitamiin on oluline toitaine, mis aitab säilitada ja toetada beebi nägemismeele kasvu. Veelgi enam, A-vitamiin suudab tugevdada ka keha immuunsüsteemi ja teravdada nägemist.

6. Vältida aneemiat

Arvatakse, et draakonipuu hoiab ära aneemiat Lisaks täiskasvanutele võivad aneemiat kogeda ka väikesed lapsed. Selle vältimiseks võite anda oma lapsele rauarikka tahke toidu, näiteks draakonivilja. Piisav raua tarbimine aitab säilitada punaste vereliblede tootmist. Veelgi enam, raua olemasolu draakoni viljades arvatakse olevat tõhus ka juuste toitmisel.

7. Säilitage terve närvisüsteem

Erinevad draakoniviljades sisalduvad mineraalid, nagu fosfor, naatrium ja kaltsium, võivad aidata kaasa võsukese närvisüsteemi arengule, et hoogustuks ka tema motoorne ja sensoorne areng.

8. Terve nahk

Arvatakse, et draakoniviljas sisalduv C-vitamiin suudab toita beebi nahka. Vähe sellest, arvatakse, et see vitamiin säilitab ka teie lapse naha tekstuuri ja elastsuse.

9. Sisaldab prebiootikume

Prebiootikumid on toidud, mida saavad tarbida soolestikus leiduvad head bakterid (probiootikumid). Arvatakse, et prebiootikume sisaldavate toitude söömine stabiliseerib heade ja halbade bakterite taset soolestikus. Uuringute kohaselt arvatakse, et draakonivili stimuleerib probiootikumide kasvu laktobatsillid ja bifidobakterid. Mõlemad võivad aidata organismil hävitada baktereid ja viirusi ning seedida toitu.

10. Sisaldab palju antioksüdante

Draakonivilja eeliseid beebidele ei saa lahutada selle erinevatest antioksüdantidest, nagu fenoolhapped, flavonoidid, kuni beetatsüaniinideni. Arvatakse, et draakoniviljas sisalduvad kolme tüüpi antioksüdandid suudavad ennetada vabade radikaalide põhjustatud haigusi, nagu vähk.

11. Sisaldab magneesiumi

Draakoni viljad sisaldavad rohkem magneesiumi kui enamik puuvilju üldiselt. Tass draakonivilja suudab täita 18 protsenti teie igapäevasest magneesiumi adekvaatsuse määrast (RDA). Magneesiumil on organismis oluline roll, näiteks toidu lõhustamine energiaks, lihaste kokkutõmbumine, luude moodustumine ja isegi DNA moodustumine.

Kuidas serveerida draakoni puuvilju vastavalt beebi vanusele

Draakoni puuviljade serveerimine väikelastele ei tohiks muidugi olla meelevaldne. Siin on, kuidas serveerida draakoni puuvilju vastavalt lapse vanusele.

• 6-12 kuud

Kui teie laps on 6–12 kuud vana, koorige draakoni vili ja lõigake see pooleks või veerandiks. Kui teie võsuke suudab toitu kahe käega kinni hoida, võite draakoni vilja väikesteks tükkideks lõigata, et see talle hõlpsasti suhu mahuks.

• 12-18 kuud

Kui laps on 12-18 kuud vana, võite lõigata draakoni vilja suurusele, mis sobib lapse suhu. Selles vanuses võite lasta oma lapsel ka kahvli kasutamist õppida.

• 18-24 kuud

18–24 kuu vanuselt hinnati lapsi, kes suutsid draakoni vilja tõhusalt hammustada. Kui tundub, et on valmis, võib ema anda ka suuremate draakoniviljatükkidega. Olenemata sellest, kui vana teie väike on, peate teda hoidma ja talle tähelepanu pöörama, kui ta sööb mis tahes toitu, sealhulgas draakonivilja. Seda tehakse lapse lämbumise vältimiseks. [[Seotud artikkel]]

SehatQ märkmed

Imikutele mõeldud draakonipuuviljadel on palju kasu tervisele, arvestades selle erakordset toiteväärtust. Sellegipoolest pole midagi halba, kui emad peavad enne imikutele lisatoidu andmist arstiga nõu pidama, draakonipuu pole erand. Nii saavad arstid anda ohutuid näpunäiteid draakoniviljade serveerimiseks imikutele. Kas olete endiselt uudishimulik erinevate tervislike lisatoitude vastu oma lapsele? Küsige SehatQ peretervise rakenduses tasuta arstilt. Laadige see kohe alla App Store'ist või Google Playst!