Nohu tekib sageli siis, kui kehal on külm. Seda seisundit põhjustab ninakäikude ärritus või põletik. Nohuga toimetulemiseks on erinevaid viise. Siiski peaksite kõigepealt mõistma, mis põhjustab nohu, et saaksite võtta õigeid ravimeetmeid. 
Kuum tee ingveri- ja sidruniviiludega võib aidata leevendada nohu sümptomeid.Kuuma tee joomine aitab nohu sümptomite vastu. Kui joote kuuma teed, aitavad aur ja kuumus teie hingamisteid avada ja siluda. Valige tee ürtide seguga, millel on põletikuvastane ja antihistamiinne toime, näiteks ingver, piparmünt või kummel. Lisaks nohule võib kurguvalu leevendada ka taimeteede joomine. 
Sage kätepesu aitab peatada mikroobide levikut Nohu vältimiseks ei saa midagi teha. Siiski on mitmeid meetmeid, mida saab võtta, et vähendada nohu tekkimise ohtu, millest üks on puhtuse säilitamine. Puhtuse säilitamine on mikroobide leviku peatamiseks väga oluline. Nohu riski vähendamiseks saate teha mitmeid lihtsaid toiminguid, sealhulgas:
Nohu põhjused
Nohu võib ilmneda mitmesuguste haigusseisundite sümptomina. Ninakanalites esinev ärritus või põletik suurendab lima tootmist, põhjustades nohu. Järgmised tingimused võivad põhjustada nohu:1. Allergiline riniit
See on kõige levinum tüüp. Päästiku põhjuseks on tavaliselt tolm, hallitus ja tolmukad. Omadused riniit see on hooajaline, mis tähendab, et see võib tulla ja minna. Siiski võivad tingimused teatud aastaaegadel halveneda. Lisaks võib see seisund tekkida ka loomade, näiteks kasside ja koerte, allergiate tõttu. Allergia selliste toiduainete suhtes nagu pähklid, karbid, laktoos, gluteen, ja munad on üsna tavalised juhtumid. Allergilise reaktsiooni ilmnemisel reageerib keha immuunsüsteem histamiini ainete vabastamisega. Selle tulemusena kogevad inimesed, kes seda kogevad, nohu kuni rinnus. Mõned muud kaasnevad sümptomid on järgmised:- Nahale ilmuvad lööbed
- Lühikesed hingetõmbed
- Neelamisraskused
- Kõrgsageduslikud hingetõmbed
- Oksendama
- Paistes keel
- Peavalu
2. Mitteallergiline riniit
Arstid võivad diagnoosida kellelgi ka mitteallergilise riniidi, kui pärast mitmeid teste ei leia vallandaja põhjust. Sel juhul immuunsüsteem ei osale. See tähendab, et nohu tekib, kuna on teatud käivitajad. Mitteallergilise riniidi seisundi mõistmine pole nii lihtne kui allergiline nohu. Sellepärast diagnoositakse see haigus sageli valesti. Lisaks on mõned levinumad mitteallergilise riniidi vallandajad:- Ärritav kirbe lõhn
- Teatud toiduained
- Muutused ilmas
- Sigaretisuits
3. Maitseline riniit
See on teatud tüüpi mitteallergiline riniit, mis on seotud söögiajaga. Peamine tunnus on nohu või pärast teatud toitude söömist rohkem lima. Peamine käivitaja on vürtsikas toit. 1989. aasta uuringus leiti seos vürtsika toidu ja lima tootmise vahel inimestel, kellel on maitse-nohu. Vanematel inimestel esineb seda tüüpi nohu sagedamini. Teatud tüüpi toit, mis põhjustab sageli nohu reaktsiooni inimestel, kellel on maitse-nohu on:- Pipar
- Küüslauk
- karri kaste
- Salsa
- Tšillikaste
- Tšilli pulber
- Ingver
- Looduslikud vürtsid
4. Vasomotoorne riniit
Tähtaeg vasomotoorne seda tüüpi riniit tähendab veresoonte laienemisega seotud tegevust. Tunnusteks on kinnine või nohu. Lisaks võivad ilmneda muud sümptomid, nagu köha, näo surve ja soov pidevalt kurku puhastada. Selle seisundiga seotud riskitegurid on ninapiirkonna vigastus ja GERD. Nende sümptomite ilmnemine võib olla pidev või juhuslik. Üldiselt on vasomotoorse riniidi käivitajad:- Parfüümi aroom või muu terav lõhn
- Külm õhk
- Värvi lõhn
- Õhurõhu muutused
- Alkohol
- Hormonaalsed muutused menstruatsiooni ajal
- Valgus on liiga pimestav
- Emotsionaalne stress
5. Kombineeritud riniit
Nimetatud ka segatud riniit, See seisund tekib siis, kui inimesel on nii allergiline kui ka mitteallergiline riniit. Ehk siis vägagi võimalik, et nina on aasta läbi. Tegelikult sümptomid teatud aastaaegadel halvenevad. Lisaks muudele sümptomitele, nagu hingamisprobleemid, on silmades ka sügelev tunne, mis kipub vett jooksma. See võib juhtuda igal ajal, näiteks kui olete kassi läheduses.6. Muud põhjused
Muud nohu põhjused on järgmised:- Gripp
- Sinusiit
- Covid-19
- Sigaretisuits
- Nina polüübid
- Kuiv õhk
- Hormonaalsed muutused
- Churg-Straussi sündroom
- Respiratoorne süntsütiaalne viirus (RSV)
- seljaaju vedeliku leke
- Granulomatoos koos polüangiidiga
- Pihustatavate dekongestantide liigne kasutamine
- Kõrge vererõhu, erektsioonihäirete, depressiooni ja krampide raviks kasutatavad ravimid
Kuidas kiiresti nohust lahti saada
Kuidas nohuga toime tulla, tuleks teha ja kohandada seda sellega, mis seda põhjustab. Sellest hoolimata on mõned kodused abinõud, mida saate kasutada, et nohust kiiresti vabaneda. Nohuga kiiresti toime tulla on mitmel viisil, sealhulgas:1. Hoidke keha hüdreeritud
Keha hüdreeritud hoidmine rohke vedeliku joomisega on tõhus viis nohu raviks. Selle meetodi eesmärk on siinuste lima vedeldamine, et seda oleks lihtsam väljutada. Peaksite vältima jooke, nagu kohv ja alkohol, kuna need põhjustavad dehüdratsiooni.2. Joo kuuma teed
Kuum tee ingveri- ja sidruniviiludega võib aidata leevendada nohu sümptomeid.Kuuma tee joomine aitab nohu sümptomite vastu. Kui joote kuuma teed, aitavad aur ja kuumus teie hingamisteid avada ja siluda. Valige tee ürtide seguga, millel on põletikuvastane ja antihistamiinne toime, näiteks ingver, piparmünt või kummel. Lisaks nohule võib kurguvalu leevendada ka taimeteede joomine. 3. Kuuma auru sissehingamine
Järgmine viis nohuga toimetulemiseks on kuuma vee auru sissehingamine. aastal avaldatud uuringu kohaselt Ajakiri hambaravi ja meditsiiniteadused Kuuma auru sissehingamine võib aidata gripisümptomite, näiteks nohu korral. Uuring näitas, et pärast kuuma auru sissehingamist paranevad nohu sümptomid kiiremini. Selle meetodi rakendamiseks peate valmistama ainult kuuma vee, mis on segatud selliste koostisosadega nagu ürdid või eeterlikud õlid. Pärast segamist asetage oma nägu kuuma vee anuma kohale ja hingake auru sisse.4. Leota kuumas vees
Kuumas vees leotamisel hingab nina automaatselt auru sisse. Suplemiseks kasutatava kuuma vee sissehingamine võib aidata nohu sümptomite korral. Lisaks võib see nohuga toimetulemise meetod lõdvestada ka keha lihaseid ja muuta teid lõdvemaks.5. Vürtsika toidu söömine
Vürtsika toidu söömine võib grippi veelgi hullemaks muuta. See on aga üks viis nohu raviks, mis on üsna tõhus. Vürtsikate vürtside, nagu Cayenne’i pipar, wasabi, pipar ja ingver, tekitatud soojus võib avardada hingamisteid ja leevendada põsekoopaprobleeme. Kui teie seisund pärast ülaltoodud meetodite rakendamist ei parane ja halveneb, pöörduge viivitamatult arsti poole. Seejärel määrab arst teile õige ravi teie probleemi lahendamiseks.6. Narkootikumide võtmine
Kui looduslikud ravimid nohu vastu ei aita, võite võtta nohurohtu. Üldiselt määravad arstid nohu vastu võitlemiseks järgmised ravimid:- Ninasprei
- Dekongestantne ravim
- Kortikosteroidsed ravimid
- Kortikosteroidide pihusti
- Antihistamiinne pihusti
Kas nohu saab ära hoida?
Sage kätepesu aitab peatada mikroobide levikut Nohu vältimiseks ei saa midagi teha. Siiski on mitmeid meetmeid, mida saab võtta, et vähendada nohu tekkimise ohtu, millest üks on puhtuse säilitamine. Puhtuse säilitamine on mikroobide leviku peatamiseks väga oluline. Nohu riski vähendamiseks saate teha mitmeid lihtsaid toiminguid, sealhulgas: - Treeni regulaarselt
- Peske käsi regulaarselt
- Tervisliku toidu söömine
- Hoidke distantsi inimestega, kellel on gripp
- Köhimisel või aevastamisel katke suu küünarnuki siseküljega, mitte kätega
- Viska kohe minema salvrätik, mida kasutad nina puhastamiseks
- Puhastage mööblit desinfitseeriva pihustiga