Iisraeli võitluskunstide spordiala nime Krav Maga on viimasel ajal üha enam armastanud ja uurinud paljud inimesed. Üks selle tõmbenumbritest on lihtne, kuid tõhus liigutus vastaste kukutamiseks, et seda saaks kasutada enesekaitsevahendina vara ja elu ohustavate kuritegude korral. Krav Maga, muidu tuntud kui kontaktvõitlus, on enesekaitsesüsteem, mida Iisraeli armee kasutab lähivõitluses. See süsteem avastati esmakordselt 19. sajandi lõpus ja see arenes edasi, kuni leidis oma standardvormi 1940. aastatel. Võitluskunstide spordialana on krav maga liigutused spetsiaalselt loodud nii, et neid oleks lihtne õppida, neid oleks lihtne sooritada ja ka päriselus lihtne harjutada. Paratamatult peavad paljud inimesed krav magat üheks kõige tõhusamaks enesekaitsesüsteemiks maailmas.
Krav Maga õigustab igasuguseid võitlusvahendeid?
Krav maga's õpetatakse teid tänavakaklustele reaalselt ja praktiliselt vastu tulema, vastavalt valdkonna tingimustele. Muidugi, esimene põhimõte, mida peaksite igas võitluskunstis meeles pidama, on vältida võitlust nii palju kui võimalik. Kui aga kaklus on vältimatu, olete sunnitud enda kaitsmiseks tegema kõik endast oleneva. Teisisõnu on täiesti seaduslik lüüa ründajat jalaga kubemesse, kägistada, torkida talle silma, pea tagumikku, hammustada kaela ja lüüa teda pähe, kuni ta on teadvuseta. Noh, kuidas neid asju meeleheitlikus olukorras teha, õpetatakse krav maga. Põhimõtteliselt tuleb teha kiireid ja täpseid liigutusi ning osata olukorda lugeda ning ära kasutada kõiki olemasolevaid ressursse keskkonnas. Krav maga’s õpid ka tõhusalt hakkama saama sinust palju suurema kehaehitusega ründajatega. See muudab krav maga sobivaks õppimiseks igas vanuses lastele, naistele, teatud füüsiliste piirangutega täiskasvanutele ja eakatele. Krav Maga õpetab ka paljakäsi kaitsma. Õige tehnika korral võib isegi relvastamata võitlus lubada desarmeerida ründajaid, kes kasutavad teravaid relvi või köhivad, isegi tulirelvi ja granaate.Krav Maga põhitõed
Kui te pole kunagi varem krav maga õppinud, on hea mõte otsida see enesekaitsetund, et saaksite juhendada kogenud juhendaja. Algajana ärge püüdke õppida ainult Youtube'ist, sotsiaalmeediast või raamatutest, et vältida põhilisi tehnilisi vigu, mis võivad põhjustada vigastusi. Näitena on toodud järgmised põhitehnikad, mida krav maga harjutades õpid.1. Hobused
Asend on keha esialgne asend enne krav maga liigutuse tegemist. Hea hoiak annab sulle tasakaalu ja aluse, et alustada saatuslikku ja võimsat rünnakut, et vastast kukutada. Siit saate teada, kuidas krav maga asendit teha.- Seisa jalad õlgade laiuselt.
- Kui olete paremakäeline, pange vasak jalg ette (kui olete paremakäeline, siis paremakäeline). Veenduge, et teie jalad näeksid eest ja küljelt laiali.
- Asetage oma varbad ettepoole.
- Painutage põlvi ja tõstke seljaosa kergelt põrandast üles.
- Tõstke käed näo ette, küünarnukid sissepoole.
- Tõstke lõug ja kehitage kergelt õlgu "kilpkonna" asendis.
2. Põlverünnak
Seda liigutust saab kasutada vastase ründamiseks, lüües teda põlvedega kubemesse. Kuidas seda teha, on järgmine:- Tehke asend, seejärel lööge põlvega tagumise jalaga (või parema jalaga, kui olete paremakäeline).
- Tõstke jalad maast lahti, painutage jalad täielikult ja suruge kannad vastase kubemesse, kui surute põlvi sirgjooneliselt üles ja ette. Pärast põlvelöögi algust keskenduge oma puusadele.
- Astuge kohe tagasi, seejärel pöörduge tagasi seisuasendisse.
3. Peopesa kannarünnak
Käe kand on peopesa piiril asuv ala, kus ranne tundub kõvasti ja mida saab kasutada vastase näkku löömiseks. Krav maga liikumist teha on järgmine.- Asetage hobune oma käed ülespoole
- Kasutage vasakut kätt (kui olete paremakäeline) näost sirgjooneliselt edasi.
- Tooge kaitseks oma mittetorkiv käsi näole lähemale.
- Jõu saamiseks pöörake õla ja puusa sama külge.
- Niipea, kui lükkate oma käe välja, viige see kohe tagasi näole.
- Selle rünnaku võtmeks on kiire ja võimas liikumine, mis tekitab vastase jaoks saatusliku efekti.
4. Esilöök
Kui vastane on märkimisväärsel kaugusel, takistab see krav maga käik tõhusalt tema lähenemist. Võti on rünnata säärte abil, täpselt sel viisil.- Alustades asendist, kus jalad on õlgade laiuselt laiali.
- Liigutage oma põlve üles ja ette, nagu teeksite põlvelöögi korral.
- Kui põlv on haripunkti kõrgusel, jätke sääreosa piitsutades lahti ja hoidke varbad teravalt.
- Taganege kohe ja jalad langesid tagasi asendisse.