Kuum sees? Kontrollige põhjuseid ja ravi siit

Indoneeslaste jaoks pole sisekuumus võõras haigus, isegi kuumi ravimeid müüakse vabalt erinevates vormides ja kaubamärkides. Selle sisemise kuumuse põhjusena seostatakse paljusid asju, näiteks rasvase toidu söömist, mis põhjustab kurgu valulikkust või kuumatunnet. Tegelikult terminit sisesoojus meditsiinimaailmas ei tunta, kuid Hiina meditsiini filosoofias on see olemas. Sisemist soojust kirjeldatakse teatud toiduainete omadusena, millel on keha soojendav ja vereringet sujuvamaks muutev toime. Kui neid toite tarbitakse liigselt, ei tunne te sooja, vaid kuumust. Sageli tunnete sisemise kuumuse ilmnemisel ka haigussümptomeid, nagu palavik, kurguvalu, kurgukuivus, haavandid, akne, liigne janu või punased laigud nahal.

Mis võib olla sisemise kuumuse põhjuseks?

Hiina meditsiini filosoofias on sisemise kuumuse põhjuseks toit, mis on kõrge kalorsusega või mida on töödeldud kõrgel temperatuuril küpsetamisel. Kõnealused toidud hõlmavad järgmist: punane liha, praetud toidud, durian, šokolaad, vürtsikad toidud kuni rasvarikkad toidud, nagu karri või rendang. Kuid meditsiiniliselt sõltub selle sisemise kuumuse põhjus loomulikult sümptomitest, mida tunnete. Siin on mõned haigused, mida tavaliselt kirjeldatakse kõrvetistega, ja nende põhjused:

• Käre kurk

  Strep-kurguhaigus on haigus, mis muudab teie kõri sügelema, kuumaks, kuivaks, valulikuks või ärritunud, nii et neelamisel või rääkimisel on valus. Enamik neist on põhjustatud viirustest, kuid võib tekkida ka bakteriaalsete infektsioonide tõttu.

• Haavand

  Haavandid on valged haavandid suus (nt igemed või keel), mille ümbrus on punane ja valulik. Selle sisemise kuumuse põhjused, nimelt kogemata igemete või keele hammustamine, hormonaalsed tegurid, stress, tundlikkus teatud toiduainete suhtes (nt vürtsikas ja õline toit).

• Gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD)

  GERD on maohappe tõus kurku, mis võib põhjustada põletustunnet rinnus (kõrvetised). Selle kuumuse põhjuseks on elustiil (suitsetamine või alkoholi tarbimine), samuti õline, vürtsikas toit või joogid, näiteks kohv.

[[Seotud artikkel]]

Kas sisesoojusrohtu on vaja võtta?

Nagu ülalpool mainitud, saate sisesooja ravimeid isegi oma maja lähedal asuvast poest. Selle ebamugava sisekuumusega toimetulemiseks on aga traditsiooniline viis – tarbida jahutavaid toite ja jooke, mis arvatakse leevendavat sisemist kuumust ja väljutavad kehast toksiine. Kehale külmad toidud on tavaliselt madala kalorsusega, töödeldud ega kuumtöödeldud ning neil on värskendav maitse. Näited toitude kohta, mis sisaldavad kuuma ravimit, nimelt roheline tee, salat, mangustanipuu ja arbuus. Tervise seisukohalt saab ülaltoodud sisemise kuumuse põhjuseid leevendada ka lihtsate ravimeetoditega, mida saate teha kodus. Näiteks viirusinfektsioonist tingitud kurguvalu ravimiseks juua lihtsalt rohkem sooja vett, see võib olla ka tee, kuhu on lisatud mett või sidrunimahla. Lisaks võid loputada suud ka sooja veega, millele on segatud tl soola. Vahepeal kaovad haavandid tavaliselt nädala või paariga iseenesest. Kuid suurte või suurte haavandite korral võite valu ja põletiku vähendamiseks kasutada spetsiaalset kuumaravimit, mis sisaldab steroidi deksametasooni. Lõpuks soovitavad arstid GERD-ga inimestel muuta elustiili, et saada tervislikumaks, samuti anda maohappe tõttu valuvaigisteid. Vältige toite, mis võivad suurendada maohappesust, nagu šokolaad, piparmünt, praetud toidud, rämpstoit, kofeiini ja alkoholi sisaldavatele jookidele.