Kui kuuleme sõna hibisk või hibisk, tuleb meile meelde ilus laia krooniga lill. Lisaks õue kaunistamisele on hibiskilillede eelised muutunud ka traditsioonilise meditsiini osaks. Erinevat värvi lilled pakuvad mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid, millele te võib-olla pole varem mõelnud.
Tutvuge hibiski taimega
Hibisk ehk hibisk on malvaliste sugukonda kuuluv lill. Seda lilli tuntakse laia krooniga lillena, kuid see on kaunis mitmesuguste värvidega. Hinnanguliselt on maakeral rohkem kui 200 liiki hibiskililli. Hibisk või
hibiscus rosa sinensis saanud ka üheks traditsioonilise meditsiini primadonnaks. Kui te ei teadnud, osutub see lill söödavaks lilleks ja pakub isegi mitmesuguseid potentsiaalseid tervisega seotud eeliseid. Hibiski lillede või hibiski üks eeliseid on see, et need sisaldavad antioksüdante. Antioksüdandid aitavad kontrollida vabu radikaale, takistavad rakukahjustusi ja vähendavad krooniliste haiguste riski. Hibiski omaduste kasutamisel joovad inimesed tavaliselt selle taimeosa keedist. Ainulaadselt sarnaneb hibiskihautise maitse järgi jõhvikatega ning seda saab nautida nii kuumalt kui külmalt. Liigid, mida tavaliselt hibiskitee valmistamiseks töödeldakse, on:
Hibiscus sabdariffa . Hibiskihautis kipub olema joomiseks ohutu. Siiski on vaja täiendavaid uuringuid selle ohutuse kohta rasedatele ja imetavatele naistele, lastele ning neeru- ja maksahaigustega inimestele.
Loe ka: päevalilleõli (päevalilleõli) eelised tervisele, mis need on?Hibiskilillede eelised tervisele ja ilule
Lisaks antioksüdantse toime avaldamisele pakub hibisk ka mitmeid tervisega seotud eeliseid. Siin on hibiskilillede eelised haiguste ennetamisel ja tervise säilitamisel:
1. Alandab vererõhku
Üks hibiski võimalikest eelistest on vererõhu alandamine. Mitmed uuringud tõestavad kasulikkust vererõhule, nagu sisaldub
Hüpertensiooni ajakiri . See uuring näitab, et hibiski keetmine aitab alandada süstoolset ja diastoolset vererõhku – keskmiselt 7,58 mm Hg ja 3,53 mm Hg võrra. Selle hibiskilille eelised on kindlasti muljetavaldavad. Kui aga võtate diureetikume
hüdroklorotiasiid , hibiskihautist ei saa tarbida, sest need kaks võivad omavahel suhelda. Vererõhu alandamine on tõepoolest üks hibiski populaarsemaid eeliseid.
2. Säilitage südame tervis
Veel üks huvitav hibiski eelis on selle potentsiaal säilitada maksa tervist. Uuring, milles osales 19 ülekaalulist inimest, näitas, et hibiskiekstrakti tarbimine 12 nädala jooksul aitas kontrollida maksa rasvumist. Seda seisundit iseloomustab rasva kogunemine maksas ja maksapuudulikkuse vallandamise oht. Teised uuringud on leidnud ka hibiski kasulikkust maksale. Varasemad uuringud tehti aga enamasti loomade peal ja kasutati hibiskiekstrakti. Selle huvitava eelduse põhjendamiseks on kindlasti vaja täiendavaid uuringuid.
3. Arvatakse, et see aitab kaalust alla võtta
Kui proovite kaalust alla võtta, on kindlasti huvitav proovida regulaarselt hibiskihautist. Põhjus on selles, et hibiskiekstrakt aitab väidetavalt vähendada kehakaalu, keharasva, kehamassiindeksit ja talje ja puusa suhet. Tehtud uuringud on aga tehtud ka hibiskiekstrakti, mitte keetmise andmisega.
4. Sisaldab ühendeid, mis vähendavad vähiriski
Hibiskiõied sisaldavad polüfenoole, ühendite rühma, millel on väidetavalt vähivastased omadused. Uuring ajakirjas
Molekulaarne kantserogenees mainib, et hibiskiekstrakt võib pärssida vähirakke maos. Ajakirjas Nutrition and Cancer avaldatud hibiskiõie ekstrakt võib takistada eesnäärmevähi rakkude, isegi maovähi levikut. Kuigi see on huvitav, on oluline meeles pidada, et uuringud viiakse endiselt läbi katseklaasi abil ja kasutades hibiskiekstrakti.
5. Omab antibakteriaalseid omadusi
Veel üks huvitav hibiski eelis on selle antibakteriaalsed omadused. Sellegipoolest tehakse nende eeliste avastamiseks tehtud uuringuid endiselt katseklaasi testide kaudu. Ajakirjas Journal of the Science of Food and Agriculture avaldatud reaktsiooniuuringus leiti, et hibiskiõie ekstrakt pärsib seedeprobleeme põhjustada võiva bakteri E.coli aktiivsust. Veel üks katseklaasi uuring näitas ka, et hibiskiekstrakt võib võidelda kaheksa bakteritüve vastu sama tõhusalt kui ravimid, mida tavaliselt kasutatakse bakteriaalsete infektsioonide põhjustatud haiguste raviks.
Loe ka: Teadke rooside eeliseid tervisest iluni6. Vere rasvasisalduse alandamine
Mitmed uuringud näitavad, et hibiskilillede eelised võivad aidata vähendada vere rasvasisaldust. Ajakirjas Journal of Alternative and Complementary Medicine avaldatud uuringus osales 60 diabeeti põdevat inimest, kellele anti ühe kuu jooksul hibiskiteed. Uuringu tulemused näitasid, et hibiskitee regulaarne tarbimine võib tõsta head kolesterooli (HDL) ja vähendada üldkolesterooli, halva kolesterooli (LDL) ja triglütseriide. See uuring piirdub siiski teatud haigusseisunditega patsientidega, nagu metaboolne sündroom ja diabeet. Seega vajavad hibiski kasulikud omadused vererasva vähendamisel veel täiendavaid uuringuid.
7. Säilitage terved juuksed
Lisaks sellele, et hibiskililled on keha tervisele kasulikud, on nad teadaolevalt tõhusad ka ilu jaoks. Hibiski ekstrakt kiirendab teadaolevalt juuste kasvu ja säilitab nende ilu. aastal on uuritud hibiskilillede kasulikkust juuste tervisele
Journal of Ethnopharmacology,kaasates hiiri. Uuringud näitavad, et hibiski lehtede ekstrakti kasutamine kiirendab hiirte karvakasvu ja säilitab terveid juuksefolliikulisid. Kuid selle kasulikkus inimestele nõuab täiendavaid uuringuid.
8. Hoia näo tervist
Hibiskilill on kõrge antioksüdantide sisaldusega taim. Hibiskiõites sisalduvate antioksüdantide eelised võivad säilitada naha tervist ja kaitsta seda vabade radikaalide kahjulike mõjude eest. Hibiskiõite kokkutõmbavad omadused võivad kontrollida liigse rasu eritumist nahas, ahendada poore ja ennetada enneaegset vananemist. Hibiskilille ilueeliseks on ka see, et see aitab siluda näonahka, sest sisaldab õrnaid happeid, mis eemaldavad surnud naharakud ja soodustavad uute rakkude kasvu. Hibiskiõite eelised nahale võivad olla ka niisutavad. Seda seetõttu, et hibisk sisaldab looduslikku mahla, mida see taim toodab vee ja toidu säilitamiseks. Hibiskiõites sisalduval mahlal on suurepärane potentsiaal nahka niisutada ja see on ohutu isegi tundlikule nahale. Need niisutavad omadused võivad hoida naha hüdreeritud, pehme ja elastsena kauem ning vältida kuiva ja tuhmi nahka. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Hibiskiõied pole mitte ainult ilusad vaadata. Seda lille juuakse sageli keedetult, kuna sellel on antioksüdantne toime ja kasu tervisele. Kuigi see on huvitav, vajab enamik hibiskilille eeliseid selle tugevdamiseks täiendavat uurimist. Kui soovite otse arstiga nõu pidada lillede kasulikkusest tervisele, saate seda teha
vestlusarst SehatQ peretervise rakenduses.Laadige rakendus kohe alla Google Plays ja Apple Store'is.