Sünnitusprotsessi tõrgeteta kulgemiseks usuvad mõned, et on olemas kiiresti sünnitavaid toite, mida rasedad võivad tarbida, näiteks datlid, lagritsajuur, vaarikalehetee. Kuid kas need väited on teaduslikult tõestatud? Siin on pikk nimekiri toitudest, mis hõlbustavad sünnitust, ja ka teaduslikud selgitused. 
Arvatakse, et ananass on toit, mis võimaldab kiiresti sünnitada.Ananassi ei tunta mitte ainult kõrge C-vitamiini sisaldusega puuviljana, kuid vähesed rasedad naised usuvad, et ananassi tarbimine võib sünnitusprotsessi hõlbustada. See väide põhineb asjaolul, et ananassis sisalduv ensüüm bromelain on võimeline pehmendama emakakaela (emakakaela) ja on lõppkokkuvõttes sünnituse jaoks kasulik. Seda väidet pole aga teaduslikult tõestatud, sest pole piisavalt tõendeid selle kohta, et ananass võib sünnitust kergendada. 
Usutakse, et banaanid on toit, mida on lihtne kätte toimetada. Järgmine toit, mida on lihtne kätte toimetada, on banaanid, mis on rikkad kaaliumisisaldusega. Kaalium on mineraal, mis võib aidata lihaseid kokku tõmmata. Arvatakse, et banaanide söömine paar nädalat enne sünnitust soodustab loomulikku sünnitust. Kuid jällegi puuduvad tõendid selle väite kinnitamiseks.
Kiiresti sünnitavad toidud, mida võite proovida
Kergeks sünnituseks on erinevaid toite, mis arvatakse sisaldavat ühendeid, mis aitavad kaasa sünnituse hõlbustamisele. Noh, siin on toidud, mis sünnitavad kiiresti ja mida rasedad saavad raseduse ajal proovida:1. Ananass
Arvatakse, et ananass on toit, mis võimaldab kiiresti sünnitada.Ananassi ei tunta mitte ainult kõrge C-vitamiini sisaldusega puuviljana, kuid vähesed rasedad naised usuvad, et ananassi tarbimine võib sünnitusprotsessi hõlbustada. See väide põhineb asjaolul, et ananassis sisalduv ensüüm bromelain on võimeline pehmendama emakakaela (emakakaela) ja on lõppkokkuvõttes sünnituse jaoks kasulik. Seda väidet pole aga teaduslikult tõestatud, sest pole piisavalt tõendeid selle kohta, et ananass võib sünnitust kergendada. 2. Kuupäevad
Vastupidiselt ananassile on datlid kõrge toiteväärtusega magusad puuviljad, mille loomulik indutseerimine on teaduslikult tõestatud. Uuringud näitavad, et rasedad naised, kes söövad datleid 4 nädalat enne sünnitust, vajavad väiksema tõenäosusega esilekutsumist. Vähe sellest, 2013. ja 2017. aasta uuringud näitasid ka, et datlite tarbimine võib kiirendada sünnitusprotsessi ja vähendada hormooni oksütotsiini kasutamist sünnitusprotsessi kiirendamiseks.3. Vürtsikas toit
Mitmed uuringud on tõestanud, et paljud inimesed usuvad, et vürtsikas toit võib sünnitusprotsessi kiirendada ja hõlbustada. Kuid tegelikkuses pole ühtegi teaduslikku uurimistööd, mis seda väidet tõestaks. Tarneprotsessi hõlbustamiseks on soovitatav enne vürtsika toidu tarbimist konsulteerida.4. Roheline papaia
Roheline papaia on veel noor papaia. Arvatakse, et papaia on rikas ensüümi papaiinist, mille sisaldus on väga kõrge, mistõttu on see klassifitseeritud toiduks, mis hõlbustab sünnitust. Lisaks sisaldavad papaia lehed ka lateksit, mis võib toimida nagu hormoonid prostaglandiin ja oksütotsiin, mistõttu arvatakse, et need põhjustavad kokkutõmbeid. Kuigi see tundub paljutõotav, pole ühtegi uuringut, mis oleks suutnud seda väidet põhjendada.5. Vaarikate teelehed
Arvatakse, et vaarika teelehtede joomine võib sünnitusprotsessi hõlbustada. Kuid jällegi puuduvad teaduslikud tõendid nende väidete kinnitamiseks. Tegelikult seatakse selle ohutus endiselt kahtluse alla ja see on põhjus, miks on vaja täiendavaid uuringuid. Samuti on soovitatav enne selle proovimist konsulteerida arstiga. Loe ka: Toidud tugevaks pingutamiseks sünnituse ajal, mis?6. Lagritsajuur
Arvatakse, et lagritsajuures sisalduv glütsürritsiini sisaldus võib stimuleerida hormooni prostaglandiini tootmist, nii et see võib hõlbustada sünnitusprotsessi, avades lootele võimaluse sünnitada. Siiski peate olema ettevaatlik, sest riiklik täiendava ja integreeriva meditsiini keskus kinnitab, et suurte lagritsajuurekoguste tarbimine võib põhjustada enneaegset sünnitust ja ohustada loote tervist. Sünnituse hõlbustamiseks peaksite enne juure proovimist konsulteerima oma sünnitusarstiga.7. Kastoorõli
Teine kokkutõmbumist stimuleeriv toit kiireks kohaletoimetamiseks on kastoorõli või kastoorõli. Arvatakse, et kastoorõli, mida ekstraheeritakse otse seemnetest, on toit kiireks kohaletoimetamiseks. Arvatakse, et seda õli on kasutatud sajandeid. Ükski uurimus ei ole aga suutnud seda väidet tõestada. Samuti peaksite olema ettevaatlik, sest kastoorõli tarbimine võib põhjustada kõrvaltoimeid, nagu kõhulahtisus ja oksendamine. See kõrvalmõju tekitab loomulikult ebamugavustunde.8. Banaan
Usutakse, et banaanid on toit, mida on lihtne kätte toimetada. Järgmine toit, mida on lihtne kätte toimetada, on banaanid, mis on rikkad kaaliumisisaldusega. Kaalium on mineraal, mis võib aidata lihaseid kokku tõmmata. Arvatakse, et banaanide söömine paar nädalat enne sünnitust soodustab loomulikku sünnitust. Kuid jällegi puuduvad tõendid selle väite kinnitamiseks.