Toit rasedatele, et laps oleks valge, on see, mida mõned naised tahavad teada. Kahjuks puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et rasedatele naistele on ette nähtud toite, mis muudavad lapsed valgeks. Enamik vanemaid arvab, et vastsündinutel on roosa nahk. Tegelikult tuleb värvus veresoontest. Veresooned on endiselt näha, sest lapse nahk on õhuke. Selle asemel, et muretseda selle värvi pärast, kuidas hoida beebi nahka puhtana alates emaüsas viibimisest, on vähemalt raseduse ajal toitva toidu söömisel hea mõju tervislikule rasedusele. Raseduse ajal on toitumisvajadus kahekordistunud. Alustades valkudest, tervislikest rasvadest, liitsüsivesikutest, kiudainetest, vitamiinidest ja mineraalainetest. Ärge unustage iga päev piisavalt vedelikku juua. 
Avokaado on rikas E-vitamiini poolest, et säilitada terve nahk Avokaadod on üks neist puuviljadest, mida peetakse rasedate naiste toiduks, et beebidel oleks valge nahk. Avokaadod on tõestatult rikkad C-vitamiini ja E-vitamiini poolest. Lisaks on avokaados ka palju antioksüdante. Kui seostate selle võimaliku puhta valge beebi naha potentsiaaliga alates emakas viibimisest, võib C-vitamiin vähendada põletikku ja aidata toota kehas kollageeni. Üldiselt on kollageeni tootmine seotud lapse nahavärviga. 
Tomatid sisaldavad lükopeeni, mis kaitseb nahka ultraviolettkiirguse eest.Tomatite antioksüdantide sisaldust nimetatakse nn. lükopeen, mis muudab selle punaseks. Vastavalt Scientific Reportsi uuringutele, lükopeen See võib kaitsta nahka kahjulike ultraviolettkiirte eest rasedatel naistel, kes on sageli aktiivsed otsese päikesevalguse käes. 
Arvatakse, et jicama on toit, et beebi nahk oleks puhas alates emaüsas viibimisest.Jicama või jamssi tarbimine rasedate naiste jaoks, et muuta laps valgeks, tagab rasedatele vajalike antioksüdantide ja mineraalide omastamise. Lisaks sellele võib jicama vähendada ka ebamugavustunnet raseduse ajal, näiteks kõhukinnisust. Huvitav on see, et jicamat on pikka aega peetud puuviljaks, mis võib panna lapsed sündima valge nahaga. Kuid jällegi pole täiendavaid uuringuid tehtud. 
Munad on valgurikkad loote arenguks emakas.Lisaks sellele, et munavalge on rasedatele tervislik toit, peetakse seda ka rasedate toiduks, et nende lapsed oleksid valged. Kuid hoolimata sellest, kas see väide vastab tõele, on munad suurepärane valguallikas loote arenguks emakas.
Kas valgetele beebidele on mingit toitu?
Peale müütide ja piiratud uuringute, mis on seotud rasedate naiste toiduga, et lapse nahk oleks valge ja puhas, on terve naha säilitamiseks soovitatav kasutada mitut tüüpi tarbimist. Midagi?1. Avokaado
Avokaado on rikas E-vitamiini poolest, et säilitada terve nahk Avokaadod on üks neist puuviljadest, mida peetakse rasedate naiste toiduks, et beebidel oleks valge nahk. Avokaadod on tõestatult rikkad C-vitamiini ja E-vitamiini poolest. Lisaks on avokaados ka palju antioksüdante. Kui seostate selle võimaliku puhta valge beebi naha potentsiaaliga alates emakas viibimisest, võib C-vitamiin vähendada põletikku ja aidata toota kehas kollageeni. Üldiselt on kollageeni tootmine seotud lapse nahavärviga. 2. Marjad
Kaasas puuviljad marjad nagu mustikad , maasikad , vaarikad , ja murakas väga kõrge antioksüdantide sisaldusega. Antioksüdantide piisav tarbimine võib ennetada enneaegset vananemist, kuna tasakaalustab vabade radikaalide mõju. Lisaks sisaldavad marjad C-vitamiini, mis on oluline terve naha ja üldise tervise säilitamiseks. Niisiis, marjad on rasedate toit, et lapsed oleksid valged.3. Kala
Kalad, mis sisaldavad palju oomega-3 rasvhappeid, nagu tuunikala, lõhe ja sardiinid, on samuti kasulikud rasedatele naistele. Rasvhapete tarbimise olemasolu on kasulik selleks, et beebi nahk oleks emaüsast peale puhas ja valge. Sest oomega-3 aitab kaasa rakumembraanide taastumisprotsessile, nii et on võimalus, et beebi nahk muutub elastsemaks.4. Tomat
Tomatid sisaldavad lükopeeni, mis kaitseb nahka ultraviolettkiirguse eest.Tomatite antioksüdantide sisaldust nimetatakse nn. lükopeen, mis muudab selle punaseks. Vastavalt Scientific Reportsi uuringutele, lükopeen See võib kaitsta nahka kahjulike ultraviolettkiirte eest rasedatel naistel, kes on sageli aktiivsed otsese päikesevalguse käes. 5. Kookosvesi
Üks populaarsemaid jooke, mis hoiab beebi naha puhtana alates emaüsas viibimisest, on kookosvesi. Jällegi pole ühtegi teaduslikku uurimistööd, mis seda tõestaks. Rohelise kookosvee tarbimisel pole aga midagi halba, sest see aitab tõhusalt kaasa toksiinide võõrutusprotsessile kehas. Tegelikult nimetatakse kookosvett oma lugematute eelistega rinnapiima järel teiseks vedelikuks üle 6 kuu vanuste imikute jaoks. Kui rasedad naised tunnevad end loiduna, võib kookosvesi olla ka energia suurendamise võimalus.6. Rohelised oad
Teine müüt rasedate naiste toitumises, et imikute nahk oleks valge, on roheliste ubade keedetud vesi. Sest oletatakse, et roheliste ubade keedetud vesi võib lootevee puhastada. Kuigi seda pole tõestatud, on roheliste ubade tarbimisel siiski palju eeliseid. Rohelistes ubades leiduv foolhappe ja valgu sisaldus võib aidata kaasa loote arengule emakas. Tegelikult katab 202 grammi keedetud rohelisi ube juba 80% rasedate naiste päevasest foolhappevajadusest.7. Jicama
Arvatakse, et jicama on toit, et beebi nahk oleks puhas alates emaüsas viibimisest.Jicama või jamssi tarbimine rasedate naiste jaoks, et muuta laps valgeks, tagab rasedatele vajalike antioksüdantide ja mineraalide omastamise. Lisaks sellele võib jicama vähendada ka ebamugavustunnet raseduse ajal, näiteks kõhukinnisust. Huvitav on see, et jicamat on pikka aega peetud puuviljaks, mis võib panna lapsed sündima valge nahaga. Kuid jällegi pole täiendavaid uuringuid tehtud. 8. Oranž
Rikkaliku C-vitamiini allikaga puuviljana usaldavad rasedad sageli apelsinide tarbimist, et beebi nahk oleks juba emaka ajast valge ja puhas. Vähe sellest, levivad väited, et apelsinide tarbimine võib muuta ka ema naha heledamaks. Olenemata selle kehtivusest pole selle C-vitamiinirikka puuvilja tarbimisel midagi halba.9. Mandlid
Rasedatel soovitatakse tungivalt süüa mandleid rasedate naiste toiduna, et imikute nahk oleks valge, kuna need sisaldavad valku, kaltsiumi, E-vitamiini, magneesiumi ja kiudaineid. E-vitamiini olemasolu võib muuta beebi ja ka ema naha heledamaks.10. Safrani piim
Ühe kalleima lillena, mis on tuntud oma erakordsete omaduste poolest, peetakse ka safranipiima imikud valgeks. Pange tähele, et safranipiima ei soovitata rasedatele naistele esimesel ja teisel trimestril raseduse katkemise ohu tõttu. Enne selle tarbimist pidage alati nõu arstiga.11. Munad
Munad on valgurikkad loote arenguks emakas.Lisaks sellele, et munavalge on rasedatele tervislik toit, peetakse seda ka rasedate toiduks, et nende lapsed oleksid valged. Kuid hoolimata sellest, kas see väide vastab tõele, on munad suurepärane valguallikas loote arenguks emakas.