Kui haigus on olemas, kuid see ei ole nakkav, on see tujukas tunnus või ettearvamatu meeleolu kõikumine. Lihtsalt vaadake, millal teie partner kipub olema tujukas, see võib tõesti rikkuda kogu atmosfääri, mis varem oli lõbus. Kuid olge ettevaatlik, et mitte lõksu jääda, vaid vastake sellele, uurides põhjust ja lisades sellesse huumorit. Muidugi ei saa te kohe õiget viisi rakendada, kui teie partneril on ettearvamatud meeleolumuutused. Peate sellega harjuma ja eriti teadma signaale, kui teie partner hakkab ilmutama tujutuse märke. Edu korral võib suhe muutuda tugevamaks.
Suhtlemine tujuka partneriga
Meeleolukas suhtumine tuli ootamatult. Eriti siis, kui tuleb tujukõikumine, võib paar ühel sekundil tunda end õnnelikuna, kuid järgmisel sekundil näitavad nad selgelt välja negatiivseid emotsioone. Kuidas siis sellega toime tulla? 1. Tuvastage põhjused
Olenemata sellest, kui ettearvamatud on inimese tujukõikumised, peab mingi päästik olema. Olgu need siis välised tegurid, nagu olukorrad, mis ei vasta ootustele, partnerite vead või sisemised tegurid, nagu kaasasündinud premenstruaalse sündroomi probleemid. Selleks tehke kindlaks põhjused, miks teie partner kogeb meeleolumuutusi. Nii on lihtsam mõista partneri tujukuse põhjust. Vähe sellest, küsi oma partnerilt, mis teeb tuju segaseks. Selle küsimine on ka murevorm ja näitab, et olete valmis olema hea kuulaja. 2. Sisesta huumor
Kuigi tujukas partner võib olla tüütu, ei kesta see kaua. Aidake, lisades olukorra rahustamiseks huumorit. Kuid veenduge, et pakutav huumor on tõesti asjakohane ega muudaks olukorda hullemaks. Kui soovite olla ohutuse poolel, proovige teha nali, mis tavaliselt alati suudab teid mõlemaid naerma ajada. 3. Ei mingit vastasseisu
Kui tujukõikumise ajal partnerit noomite, muutub see ainult hullemaks. Selle asemel, et paista oma partneri tunnetest hoolivat, paneb see teie partnerit ainult süüdistatuna ja süüdistatuna tundma. Kui see pole õige, võib see meeleolu kõikumise veelgi pikemaks muuta. 4. Pöörake tähelepanu mustrile
Kui kaks suhtes olevat inimest on teineteise olemusega harjunud, loetakse ka meeleolukas muster. Näiteks on inimesi, kellele tuleb lihtsalt veidi üksiolemise aega anda, kuulata või kohe suhelda. Pöörake tähelepanu oma partneris eksisteerivatele mustritele ja rakendage neid iga kord, kui meeleolumuutuste torm tabab. Tõepoolest, seda ei saa ühe või kahe katsega kohe ära tunda, kuid aja jooksul suudavad paarid, kes üksteist juba lähedalt tunnevad, signaale ära tunda. [[Seotud artikkel]] 5. Ära lase end provotseerida
Kui inimesed on tujukad, võib nende käitumine olla ettearvamatu. On neid, kes on vihas väga väljendusrikkad, vaikivad, ei taha suhelda ja muud emotsionaalse valideerimise vormid, mis võivad olla nakkavad. Pidage meeles, ärge laske end provotseerida. Eriti kui teie tunnete seisund oli sel ajal liiga hilja. Ära lase partneri meeleolu kõikumisel end samasse olukorda viia. Vajadusel rääkige oma partnerile, et sagedased meeleolumuutused võivad teie suhet ohustada. Ütle seda õigel ajal. 6. Anna oma partnerile armastuskeelt
Igaühel on armastuskeel või armastan keelt erinev. Kasutage seda strateegiat tujuka partneriga suhtlemisel. Kohandage nende emotsionaalset seisundit ja oma võimet pakkuda armastuskeelt. Näiteks aega eraldades kvaliteetaeg keset hõivatust või andke oma südame rahustamiseks kinnitavaid sõnu. 7. Anna endale aega
On aegu, mil teie partner vajab aega üksi olemiseks ja oma tunnete vastuvõtmiseks. Kuid see ei tähenda, et oleks aeg lahkuda oma partnerist tema tunnetest hoolimata. Pidage meeles, et teie partneri meeleolu ei ole teie kontrolli all. Lihtsalt teatage oma partnerile, et olete valmis kuulama, kui ta soovib rääkida. [[seotud artikkel]] Suhet partneriga värvivad alati probleemid, näiteks kui partner tunneb end ettearvamatu ja tujukana. Teadke mustrit, mis temaga juhtub, kui ta seda kogeb, et teada saada, kuidas sellega toime tulla. Kui olukord on neutraalne ja rahulik, andke edasi oma tunnet, kui teie partner on pahur ja tuju muutub ettearvamatult. Ausus on suhetes alati kõige olulisem mängureegel. Teatage, et sagedased meeleolumuutused on piisavalt häirivad, et nendega toime tulla aeglaselt. Kui vaatamata erinevate meetodite proovimisele tuju ei parane, võiks ehk konsulteerida sertifitseeritud nõustajaga, et tuju ja emotsioone paremini juhtida.