Kõrge veresuhkur ehk diabeet tähendab kehasse siseneva, eriti suhkru tarbimise piiramist. Tulemusena, suupiste ei ole enamuse diabeetikute (diabeedihaigete) jaoks enam meeldiv tegevus. Tegelikult on diabeetikutele väga soovitatav süüa suupisteid keset suurt einet. Eesmärk on vältida veresuhkru liiga madalale langemist toidukordade vahel. Kuid loomulikult tuleb diabeetikutele mõeldud suupisteid valida hoolikalt. Vaadake täielikku nimekirja suupisted soovitatav diabeetikutele. 
Keedumuna kõrge valgusisaldus teeb selle hea vahepalaks diabeetikutele.Üks diabeetikutele mõeldud toiduainetest, mis on tervislik ja kõlbab ka vahepalana suupisted on keedetud munad. Üks suur kõvaks keedetud muna sisaldab 6 grammi valku. Valk ei tõsta veresuhkru taset pärast söömist kiiresti. Munade kasulikkus diabeedi korral on tõestatud ka uuringuga. aastal avaldatud uuring British Journal of Nutrition hõlmas 65 II tüüpi diabeediga inimest, kes sõid 12 nädala jooksul kahte muna. Selle tulemusena kogesid nad tühja kõhu veresuhkru taseme olulist langust. Vähe sellest, hästi registreeriti ka rasvatase ja vererõhk. Rasvasisalduse ja vererõhu seisund on diabeediga tihedalt seotud seisund. Ülaltoodud eeliseid nähes on kindlasti okei, kui diabeetikud söövad mune kas vahepalana või lisandina. Siiski jälgi, et sa üle ei sööks. 
Mandlite valmistamist diabeedi vahepalaks tuleb piirata Mandlid on üks diabeetikutele mõeldud vahepaladest, mis pole mitte ainult maitsvad, vaid ka tervislikud. 28 grammis mandlites oli rohkem kui 15 vitamiini ja mineraalainet. Ajakirjas on loetletud mandlite eelised diabeedi korral Metaboolne sündroom ja sellega seotud häired. Uuringud näitavad, et inimestel, kes söövad mandleid 24 nädalat, on veresuhkru tase pikemas perspektiivis stabiilsem. Mitte ainult veresuhkru jaoks kasulik, mandlid vähendavad teadaolevalt ka südamehaiguste riski. Maailma Südameföderatsiooni andmetel on diabeediga inimestel suurem risk südameataki saamiseks kui tervetel inimestel. Samas on mandlid ka kaloririkkad. Muidugi ei saa te nii palju süüa. Piirake mandlite tarbimist 28 grammi päevas. 28 grammis on ligikaudu 23 mandlit, mida saate suupistena nautida suupisted . 
Chia seemnete üks eeliseid on veresuhkru kontrolli all hoidmine, nii et need sobivad hästi diabeediga näksimiseks Chia seemnepuding on diabeetikutele mõeldud suupiste, mida on väga lihtne valmistada ja maitsev. Selle valmistamiseks peate lihtsalt chia seemneid oma lemmikpiimas leotama. Chia seemned on oma erinevate omaduste tõttu üsna populaarsed. Mõned chia seemnete eelised on kasulikud diabeediga inimestele, sealhulgas rikkad toitainete poolest, mis võivad kontrollida veresuhkru taset, nagu valk, kiudained ja oomega-3 rasvhapped. Chia seemnete kõrge kiudainesisaldus aitab ka kehal neid aeglaselt seedida. See toob teie kehale rohkem kasu. Keha muutub vähem näljaseks ja töödeldud veresuhkur vabaneb verre aeglaselt. Seega muutub veresuhkur stabiilsemaks ja ei tõuse. Et olla tervislikum, vali kindlasti diabeedi jaoks sobiv piim chia seemnepudingi seguna. Saate valida madala rasvasisaldusega piima või isegi piima kooritud . 
Suupisted toidukordade vahel võivad aidata hoida veresuhkru taset stabiilsena Diabeedi diagnoosimisel võite tunda end kurvana, sest teie toiduvalikud on piiratud. Põhitoidu valik on piiratud, rääkimata vahepalast? Siiski ei maksa teid heidutada. Tegelikult julgustatakse teid seda tegema suupiste . Nagu varem mainitud, aitab diabeetikutele mõeldud suupistete söömine kontrollida veresuhkru taset. Eriti neile, kellel on 1. tüüpi diabeet.Inimesed, kellel on 1. tüüpi diabeet, peavad insuliini süstima üldjuhul kogu ülejäänud elu. See muudab nad mõnikord kalduvaks hüpoglükeemiale. Samamoodi II tüüpi diabeediga, kes võtavad regulaarselt ravimeid ja insuliini. Nüüd suupisted diabeedi puhul aitab teil vältida hüpoglükeemia tekkimist. [[Seotud artikkel]]
Suupistevõimalused diabeetikutele
Kui teil on kõrge veresuhkru tase, võib õige suupiste valimine olla väljakutse. Diabeedihaigete suupistete valimisel on aga võtmeks see, et need sisaldavad palju kiudaineid, valku ja tervislikke rasvu ning vähe süsivesikuid. Need kolm toitainet võivad aidata kontrollida teie veresuhkru taset. Siin on nimekiri diabeetikutele mõeldud suupistetest:1. Keedumuna
Keedumuna kõrge valgusisaldus teeb selle hea vahepalaks diabeetikutele.Üks diabeetikutele mõeldud toiduainetest, mis on tervislik ja kõlbab ka vahepalana suupisted on keedetud munad. Üks suur kõvaks keedetud muna sisaldab 6 grammi valku. Valk ei tõsta veresuhkru taset pärast söömist kiiresti. Munade kasulikkus diabeedi korral on tõestatud ka uuringuga. aastal avaldatud uuring British Journal of Nutrition hõlmas 65 II tüüpi diabeediga inimest, kes sõid 12 nädala jooksul kahte muna. Selle tulemusena kogesid nad tühja kõhu veresuhkru taseme olulist langust. Vähe sellest, hästi registreeriti ka rasvatase ja vererõhk. Rasvasisalduse ja vererõhu seisund on diabeediga tihedalt seotud seisund. Ülaltoodud eeliseid nähes on kindlasti okei, kui diabeetikud söövad mune kas vahepalana või lisandina. Siiski jälgi, et sa üle ei sööks. 2. Jogurt
Jogurt on üks häid vahepalasid, mida diabeetikud tarbivad oma kõrge probiootilise sisalduse tõttu. Probiootikumide sisaldus jogurtis võib suurendada teie keha võimet lagundada suhkrurikkaid toite. Kui keha suudab suhkrut korralikult metaboliseerida, väheneb selle tase veres. Valige kindlasti tavalise maitsega jogurt tavaline . Vältige suhkruhaigete suupisteks jogurti, millele on lisatud maitseaineid või magusaineid. Kui see tundub liiga hapu, võite lisada marju või muid diabeedi jaoks ohutuid puuvilju.3. Mandlid
Mandlite valmistamist diabeedi vahepalaks tuleb piirata Mandlid on üks diabeetikutele mõeldud vahepaladest, mis pole mitte ainult maitsvad, vaid ka tervislikud. 28 grammis mandlites oli rohkem kui 15 vitamiini ja mineraalainet. Ajakirjas on loetletud mandlite eelised diabeedi korral Metaboolne sündroom ja sellega seotud häired. Uuringud näitavad, et inimestel, kes söövad mandleid 24 nädalat, on veresuhkru tase pikemas perspektiivis stabiilsem. Mitte ainult veresuhkru jaoks kasulik, mandlid vähendavad teadaolevalt ka südamehaiguste riski. Maailma Südameföderatsiooni andmetel on diabeediga inimestel suurem risk südameataki saamiseks kui tervetel inimestel. Samas on mandlid ka kaloririkkad. Muidugi ei saa te nii palju süüa. Piirake mandlite tarbimist 28 grammi päevas. 28 grammis on ligikaudu 23 mandlit, mida saate suupistena nautida suupisted . 4. Sojaoad (edamame)
Sojaoad on üks kaunviljade tüüp, mis on diabeedi jaoks kasulikud. 150 grammis edamamis on umbes 17 grammi valku ja 8 grammi kiudaineid. Need kaks toitainet muudavad sojaube diabeetikutele vahepalaks väga heaks. Loomkatsed näitasid, et sojaoad alandasid veresuhkru taset. Edamame võib samuti aidata parandada insuliiniresistentsuse seisundit, mis on diabeedi põhjus. Lisaks mandlitele ja sojaubadele on soovitatav kasutada ka mitut muud tüüpi pähkleid suupisted diabeedi jaoks. Diabetes.co.uk lehel on kirjas, et pähklitel on madal glükeemiline indeks, seega on need diabeetikutele ohutud. Siin on mõned pähklid, mis on diabeedi jaoks head:- Maapähklid
- Kreeka pähklid
- Sarapuupähklid
- Pistaatsiapähklid
5. Chia seemnepuding
Chia seemnete üks eeliseid on veresuhkru kontrolli all hoidmine, nii et need sobivad hästi diabeediga näksimiseks Chia seemnepuding on diabeetikutele mõeldud suupiste, mida on väga lihtne valmistada ja maitsev. Selle valmistamiseks peate lihtsalt chia seemneid oma lemmikpiimas leotama. Chia seemned on oma erinevate omaduste tõttu üsna populaarsed. Mõned chia seemnete eelised on kasulikud diabeediga inimestele, sealhulgas rikkad toitainete poolest, mis võivad kontrollida veresuhkru taset, nagu valk, kiudained ja oomega-3 rasvhapped. Chia seemnete kõrge kiudainesisaldus aitab ka kehal neid aeglaselt seedida. See toob teie kehale rohkem kasu. Keha muutub vähem näljaseks ja töödeldud veresuhkur vabaneb verre aeglaselt. Seega muutub veresuhkur stabiilsemaks ja ei tõuse. Et olla tervislikum, vali kindlasti diabeedi jaoks sobiv piim chia seemnepudingi seguna. Saate valida madala rasvasisaldusega piima või isegi piima kooritud . 6. Popkorn
Popkorn on madala kalorsusega suupiste, mis on kasulik ka diabeedi korral. Ühes tassis popkornis (umbes 8 grammi) on ainult umbes 31 kalorit. Muidugi ei ole popkorn neid, mida tavaliselt filmidest leiad, jah, aga need, mida ise kodus ilma suhkru- ja soolalisandita valmistad. Madala kalorsusega snäkid on ideaalse kehakaalu hoidmiseks väga head, sest suudavad veresuhkru taset kontrolli all hoida. Suhkru, soola või muude maitseainete lisamise asemel võite sellele lisada vürtse popkorn Sina. Näiteks kaneeli või muskaatpähkli pulber. Seetõttu popkorn Saate jääda terveks ja ohutult teha suupisted. [[Seotud artikkel]]7. Avokaado
Avokaadod on diabeedi jaoks üks parimaid puuvilju, mida saate näksida. Seda tänu selles sisalduvatele kiudainetele ja headele rasvadele. Avokaadod sisaldavad monoküllastumata rasvhappeid. See sisu on kasulik diabeetikutele. Ajakirjas avaldatud leiud Diabeedihooldus näitab, et diabeetikutel, kes tarbivad regulaarselt monoküllastumata rasvhappeid, on veresuhkur hästi kontrolli all. Arvestades, et avokaadod on ka kaloririkkad, on loomulikult väga mõistlik nende tarbimist piirata. Vahepalana võiks piirata avokaado tarbimist 1-1,5 tükiga päevas.Suupistete söömise eelised diabeetikutele
Suupisted toidukordade vahel võivad aidata hoida veresuhkru taset stabiilsena Diabeedi diagnoosimisel võite tunda end kurvana, sest teie toiduvalikud on piiratud. Põhitoidu valik on piiratud, rääkimata vahepalast? Siiski ei maksa teid heidutada. Tegelikult julgustatakse teid seda tegema suupiste . Nagu varem mainitud, aitab diabeetikutele mõeldud suupistete söömine kontrollida veresuhkru taset. Eriti neile, kellel on 1. tüüpi diabeet.Inimesed, kellel on 1. tüüpi diabeet, peavad insuliini süstima üldjuhul kogu ülejäänud elu. See muudab nad mõnikord kalduvaks hüpoglükeemiale. Samamoodi II tüüpi diabeediga, kes võtavad regulaarselt ravimeid ja insuliini. Nüüd suupisted diabeedi puhul aitab teil vältida hüpoglükeemia tekkimist. [[Seotud artikkel]]