Naistele, kes hoiavad alati ilu, võite olla tuttav E-vitamiini kasulikkusega nahale. Lisaks ilu säilitamisele ja naharakkude noorendamisele on E-vitamiin kasulik ka immuunsüsteemi säilitamisel, kuna toimib antioksüdandina. Päikese UV-A- ja UV-B-kiirgus võib kahjustada naha tervist ja muuta selle kortsuliseks. Seetõttu on nahakahjustuste vältimiseks väga oluline katta oma igapäevane E-vitamiini vajadus. Isegi seda vitamiini leidub paljudes ilutoodetes.
E-vitamiini sisaldavad toidud
Kahjuks ei suuda meie keha E-vitamiini toota. Selle vitamiini saamiseks saate seda igapäevasest toidust. Kui soovid tunda E-vitamiini funktsiooni nahale, siis tarbi kohe E-vitamiini rikkaid toite. Parim E-vitamiini allikas on nisuiduõlist. Lisaks arvatakse, et päevalilleõli, mandliõli, saflooriõli ja sarapuupähkliõli sisaldavad rohkelt E-vitamiini. Seda tüüpi vitamiinid lahustuvad kergesti rasvas. Neid E-vitamiini allikaid tarbides võib see teie kehale kasulik olla, millest üks on kasulik nahale. Kui aga toit on ebapiisav, võite võtta ka E-vitamiini toidulisandeid. Et saada rohkem teavet E-vitamiini kasulikkusest naha tervisele ja keha ilule, on siin mõned eelised, mida tavaliselt saadakse E-vitamiini korrapärasest tarbimisest. 1. Parandab naha kaitset
Õli või kreemi sisse pakendatud E-vitamiin võib aidata vähendada päikesepõletusest tingitud nahapõletikku (põletikuvastased omadused). Kuigi E-vitamiin kaitseb nahka, peaksite siiski vältima kokkupuudet otsese päikesevalgusega. Hoolitsetud ja kauni naha kaitse suurendamiseks võite võtta ka C- ja E-vitamiini. 2. Maskeerige armid
E-vitamiin on väga hea nahale, juustele ja küüntele. Kaasa arvatud tavaliselt välimust segavate armide maskeerimiseks. See kehtib eriti siis, kui arm on hästi nähtavas piirkonnas, näiteks näol või kätel. Armide varjamiseks või pleekimiseks saab apteekidest või apteekidest vabalt osta E-vitamiiniga rikastatud kreemitooteid. 3. Pikendab raku eluiga
Nii nagu sõidukite mootorid võivad roostetada ja korrodeeruda, võib ka meie keha kogeda enneaegset vananemist vabade radikaalide põhjustatud rakukahjustuste tõttu. Vabad radikaalid võivad hävitada terveid keharakke ja vallandada mitmesuguseid haigusi, nagu südamehaigused, neeruhaigused, diabeet ja vähk. Vabad radikaalid tekivad organismis toimuvate loomulike ja normaalsete protsesside tulemusena. Kui vabad radikaalid kahjustavad terveid rakke, lüheneb ka rakkude "eluiga". E-vitamiinil on tugev antioksüdantne toime, mis võib aidata kahjustatud rakke säilitada ja kaitsta vabade radikaalide kahjustuste eest. E-vitamiin pärsib keharakkude vananemisprotsessi, et saaksite vanemaks saades välja näha noor ja vormis. 4. Lisakaitse
Praegusel kaasaegsel ajastul on vabad radikaalid linnakogukondade elusid kummitav nuhtlus. Ebatervislikud eluviisid koos keskkonnariskiteguritega, mis sisaldavad palju saastet, on järjest murettekitavad. Vabade radikaalide hulk suureneb koos halbade keskkonnatingimustega, nagu suitsetamine, sõidukiaurudest ja tehasejäätmetest tulenev saaste, samuti päikesekiirguse suur kokkupuude UV-kiirtega. 5. Enneta enneaegset vananemist ja kortsude teket näonahal
E-vitamiin on rikas antioksüdantide poolest, mistõttu võib E-vitamiinil olla hea mõju vereringele. Pole ime, et nahk muutub tervemaks. 2013. aasta uuring väitis, et E-vitamiini ja teisi antioksüdante sisaldavaid looduslikke koostisosi peetakse tõepoolest kortsude ennetamiseks mõeldud vahendiks. 6. Võimalik eemaldada aknearmid
Mõned inimesed usuvad, et E-vitamiin on sobiv vahend aknearmide eemaldamiseks. Siiski on vaja täiendavaid uuringuid, et tõestada E-vitamiini tõhusust akne armide ravimina. Selleks hankige regulaarselt lisakaitset E-vitamiini sisaldavate toitude eest. E-vitamiin aitab parandada kahjustatud rakke ja kaitsta teie tervist pikemas perspektiivis. Mida sa ootad, tunneta E-vitamiini eeliseid nahale juba praegu!