Refleksoloogia (punktmassaaž) on juba ammu tuntud oma prestiiži poolest alternatiivmeditsiinina. Lisaks lihaste lõdvestamisele ja rahustamisele võivad refleksoloogiapunktid teatud kehaosadel leevendada ka mitmeid terviseprobleeme. Üks ihaldatumaid refleksoloogiapunkte on käsi. Mis kasu on refleksoloogiast kätele?
Terviseprobleemide ületamine refleksoloogiaga teatud käepunktidel
Arvatakse, et refleksoloogia käte teatud punktides aitab mõnest terviseprobleemist üle saada või neid leevendada. Igal käe peegelduspunktil on oma kasutusala, siin on selgitus:1. Pöidla ja nimetissõrme vahele
Vasaku ja parema käe nimetissõrme vahel asuvat refleksoloogiapunkti nimetatakse käärsoole 4 punktiks (LI4). Arvatakse, et selle piirkonna massaaž suudab jagu saada ärevusest ja stressist tingitud kõhukinnisusest. Masseerige piirkonda, avaldades korduvat survet ühe minuti jooksul mõlemale käepoolele. Üks minut vasakul käel ja teine minut paremal käel. Käärsoole refleksi punkti 4 surutakse mõnikord ka tavaliste valude, migreeni, kaela- ja õlavalu ning hambavalu raviks.2. 4 sentimeetrit (cm) randme siseküljel
Sagedased peavalud? Uuringud on näidanud, et saate vajutada oma käele refleksipunkti nimega Pericardium 6 (P6). Selle käterefleksoloogilise massaaži peavalude puhul leiate, kui asetate 3 sõrme siserandme alla. Kolme sõrme allosas on käe reflekspunkt Perikardi 6. Peavalu sümptomid võivad väheneda pärast refleksoloogiat selles käepunktis. Sarnaselt käärsoole refleksi punktiga 4 võite vajutada perikardi punkti 6 ühe minuti, hoides mõlema käe pöidlaid. Eriti seljavalude korral võite vajutada peensoole 3 refleksipunkti, mis on peopesal väikese sõrme all. Refleksoloogiapunktide vajutamine peavalude korral võib leevendada ka kaela-, kõrva-, kõhuvalu, iiveldust ja muid seedeprobleeme. Samuti tunnete end paremini.3. Ranne väikesel küljel
Uuringud näitavad, et refleksoloogia südame 7 (HT7) käepunktis võib vähendada ärevust inimestel, kellele tehakse südameuuringuid. Saate vajutada Heart 7 käe peegelduspunkti, mis asub siserandme all väikesel küljel, ühe minuti mõlemal käel. Arvatakse, et südamele 7 refleksipunkti vajutamine võib ennetada ka depressiooni, unetust ja südamehaigusi.4. Nimetis-, keskmise-, sõrmuse- ja väikeste sõrmede keskmine liiges
Seedeprobleemidest saab üle ka vasaku ja parema käe nimetis-, keskmise-, sõrmuse- ja väikesõrme keskmiste liigeste nelja refleksipunkti masseerimisega. Neid nelja punkti peetakse tõhusaks seedehäirete ületamiseks, eriti lastel.5. Mööda pöidla külgi
Kui teil on külm, vajutage kopsumeridiaani käe refleksipunkti, mis asub mööda pöialt sisemise randme alla. Võite masseerida valusaid kopsumeridiaani käte refleksipunkte, et ravida külmetuse sümptomeid, nagu külmavärinad, kurguvalu ja aevastamine.6. Randme ülaosa väliskülg
Asetage kolm sõrme oma käe vabast küljest randmele, mida soovite masseerida. Kasutage neid sõrmi, et avaldada sellele randme osale tugevat survet. See randmel olev refleksipunkt võib aidata suurendada vastupidavust ja vastupidavust. Seda käe peegelduspunkti nimetatakse välisväravaks (välimine väravapunkt).7. Pöidla põhi
Arvatakse, et peopesa pöidla põhjas asuva refleksipunkti vajutamine randme lähedal võib leevendada hingamisprobleeme.8. 10 sõrme otsad
Tüütutest gripisümptomidest kurguvalu ja kõrge palaviku näol saab üle, vajutades 10 refleksipunkti, millest igaüks asub sõrme otsas. Tegelikult arvatakse, et refleksoloogia suudab sel hetkel ületada epilepsia sümptomid. Kuid käeulatuses oleva refleksoloogia tõhusus epilepsia ravis ei ole veel teaduslikult tõestatud. [[Seotud artikkel]]Pöörake sellele tähelepanu enne refleksoloogiat
Üldiselt peetakse refleksoloogiat teatud kätepunktides ohutuks. Pange tähele, et refleksoloogia kasulikkuse ja tõhususe tõestamiseks üldisele tervisele on vaja täiendavaid uuringuid. Kui soovite alternatiivravina kasutada käte refleksoloogiapunkte, konsulteerige siiski esmalt oma arstiga. Mõned haigusseisundid, mis nõuavad enne käte refleksipunktide tegemist arsti konsultatsiooni, on järgmised:- Hetkel raseduse ajal
- Vereringe ummistumise või verehüüvete tekke oht
- Kilpnäärme probleemid
- Palavik või infektsioon
- Podagra
- Probleemid jalgade vereringega
- Kõhulahtisus
- Epilepsia
- Põletik või verehüüve reie piirkonnas
- Bakteriaalsed või seenhaigused nahal
- Lahtine haav
- Madal trombotsüütide tase
- Käte põletik
Käte refleksoloogia eelised
Arvatakse, et käte peegelduspunktid võivad teatud terviseprobleeme leevendada ja ületada, mõned terviseprobleemid, mida saab ületada, on järgmised:- Kõhukinnisus
- Peavalu
- Muretsema
- Seedeprobleemid
- Külmetus
- Suurendada vastupidavust
- Hingamisprobleemid
- Gripp