10 looduslikku köharavimit, mida on lihtne kodus valmistada

Võib öelda, et külmetushaigused, gripp ja köha on hooajaliste haiguste kolmik, mida ei saa eraldada. Kui köha tabab, tunnete end loomulikult väga piinatuna, eriti öösel, kui köha süveneb. Kuigi üldiselt on see kahjutu, võib köha häirida igapäevast tegevust ja põhjustada ärritust. Kui apteegis saab köharohi otsa või soovite proovida looduslikke alternatiive, võite kasutada kodus või supermarketites saadaolevaid looduslikke köharohtu. [[Seotud artikkel]]

Looduslike köharavimite loetelu, mida saab kodus valmistada

Apteekides saab alternatiivina köharohule kasutada looduslikku köharohtu, mis on valmistatud keemilistest ühenditest, mis võivad põhjustada unisuse näol kõrvalnähte. Siin on mõned looduslikud köharavimid, mida võite proovida.

1. Vesi

Ärge vaadake liiga kaugele, klaas vett käes võib aidata leevendada köha, ravida kurgukuivust ja vabastada röga. Sooja vee joomine võib kurgus ka mugavustunnet pakkuda.

2. Aur

Kuuma vee auru sissehingamine võib olla üks looduslikest köharavimitest, mis aitab köha leevendada. Võid lisada mõningaid eeterlikke õlisid, nt piparmünt kuuma vette.

3. Soolane vesi

Pole vaja olla segaduses, võtke lihtsalt köögist teelusikatäis soola, et segada see 236 milliliitri vette. Köha ja kurgukuivuse leevendamiseks loputage soolvee segu. Parim on vältida alla kuueaastastele lastele soolase veega kuristamist, sest nad ei saa ikka veel korralikult kuristada.

4. Ingver

Ingver on üks köögivürtse, mis on kuulus oma tervendavate võimete, sealhulgas köha loomuliku ravimise poolest. Ingverit võib närida üksi või segada ingveripulbrit mee või teega.

5. Ananass

Ananass pole mitte ainult maitsev ja värske söömiseks, vaid võib olla ka looduslik köharohi. Ensüümi bromelaiini sisaldus ananassis mängib rolli köhast ülesaamisel ja leevendab röga. Kolm korda päevas võite tarbida ühe ananassitüki või juua ananassimahla kuni 103 milliliitrit päevas. Ärge sööge aga ananassi, kui võtate verd vedeldavaid ravimeid või antibiootikume.

6. Kallis

Lisaks ingverile on mett tuntud ka kui looduslikku köharohtu, mis võib vähendada röga. Tegelikult leiti, et mesi on tõhusam kui dekstrometorfaani sisaldav köharohi. Võite valada kaks teelusikatäit mett tee, sooja vee või sidrunimahlaga. Mett võid panna ka leivale või kreekeritele moosiks. Siiski ärge andke mett alla üheaastastele lastele.

7. Piparmünt

Piparmünt annab värske maitse suus ja aitab leevendada köha ja vabastab röga kurgus. Võite juua piparmünditeed või hingata sisse piparmündiauru, kastes kolm-neli tilka piparmündiõli 150 milliliitrisse kuuma vette.

8. Probiootikumid

Ainulaadselt võivad probiootikumid olla kaudselt üks looduslikest köharavimitest, mida proovida, sest need võivad maos mikroorganisme tasakaalustades tõsta organismi vastupanuvõimet. Võite proovida süüa jogurtit, kimchit või muid probiootilisi toite.

9. Mentool

Mentool on tegelikult valmistatud koostisosadest, mis on piparmünt. Kui aga soovid midagi praktilist, võid hingamise hõlbustamiseks rindkere piirkonda mentooliga lihtsalt määrida.

10. Sidrunid

Sidrun võib olla üks teie valikutest köha leevendamiseks. Köharohuna on sidrun võimeline vähendama kurgus tekkivat põletikku, tagades samal ajal organismile C-vitamiini tarbimise. C-vitamiin on kasulik immuunsüsteemi tugevuse suurendamiseks bakteriaalsete infektsioonide, sealhulgas hingamisteede infektsioonide likvideerimisel. Saate valmistada lihtsat köharohtu, segades ühe teelusikatäie sidrunimahla ühe teelusikatäie meega. Joo seda segu 2-3 korda päevas või tarbi sidrunit köharohuks, segades sidrunimahla sisse pipart ja mett. [[Seotud artikkel]]

SehatQ märkmed

Kui olete proovinud ülaltoodud looduslikke köharavimeid ja köha ei taandu, võite proovida apteegis ravimeid või konsulteerida arstiga, et saada õige uurimine ja ravi.