7 terve sperma tunnust, mida mehed peavad teadma

Terve mees võib ühe ejakulatsiooniga vabastada miljoneid seemnerakke. Miljonitest spermatosoididest õnnestus lõpuks vaid ühel munarakk viljastada. See tähendab, et terve sperma üks omadusi on see, et see on "tugev", et jõuda munarakku. Sellepärast on hea sperma tihedalt seotud meeste viljakusega. Tavaliselt, kui mehel on probleeme viljakusega, kontrollib arst kõigepealt, milline on tema sperma kvaliteet. Niisiis, millised on hea ja halva sperma omadused? Tutvuge järgmise teabega. [[Seotud artikkel]]

Terve sperma omadused

Inimeste jaoks, kes soovivad lapsi saada, on kindlasti oluline säilitada terve sperma. Mõned hea sperma omadused ilmnevad järgmistest näitajatest:

1. Spermade arv

Normaalne spermatosoidide arv sperma igas milliliitris on 15–200 miljonit. Kui spermatosoidide arv on igal ejakulatsioonil alla 15 miljoni või alla 39 miljoni, tähendab see, et spermatosoidide arv on madal (oligospermia). Teisest küljest peetakse kõrgeks spermatosoidide arvu, mis ületab 200 miljonit ühe milliliitri sperma kohta. Sperma arvu arvutamiseks teeb arst või ekspert sperma analüüsi.

2. Sperma liikumine

Väidetavalt on teie sperma terve, kui 32–75% kõigist väljuvatest spermatosoididest suudab kiiresti munaraku suunas liikuda. Põhjus on selles, et spermatosoidide teekond munarakku on üsna pikk, mis peab ujuma läbi emakakaela, emaka ja munajuhade. Seda spermatosoidide liigutamise võimet nimetatakse spermatosoidide liikuvuseks. Mida parem on spermatosoidide liikuvus, seda suurem on seemneraku õnnestumise võimalus munaraku viljastamiseks.

3. Sperma struktuur

Sperma on kullese kujuga. Terve sperma omadused selle kuju järgi on ovaalse kujuga pea ja pikk saba, et see saaks optimaalselt liikuda. Mida normaalsem on sperma struktuur või kuju, seda tõenäolisemalt mees munaraku viljastab.

4. Sperma vedeldamine

Hea ja terve sperma omadused on näha ka sellest, kui kiiresti nende võime vedelaks muutuda. Võib-olla olete näinud spermatosoidide kokkukleepumist nagu geel. Aja jooksul muutub tarretis vedelikuks. Seda nimetatakse sperma veeldamiseks. Veeldamine on spermatosoidide võime muuta geel vedelikuks. Toatemperatuuril on sperma sulamisvõime viskoossest vormist üldiselt umbes 15-20 minutit. Sperma, mis selle aja jooksul ei sula, on suurema tõenäosusega raskustes või ei suuda munarakuni ujuda. Seetõttu peate teadma ka üht viljaka sperma omadust, kui teie ja teie partner planeerite rasedust.

5. Sperma pH

Mitte ainult tekstuur ja struktuur, vaid sperma happesus (pH) on ka üks mehe viljakuse mõõdupuu. Sperma on hea ja tervislik, selle pH tase on umbes 7,2–7,8 ehk leeliseline. Sperma madal pH tase võib viidata meeste suguelundite haigusele, millest üks on infektsioon.

6. Sperma maht

Ekspertide sõnul märgib ejakulatsiooni ajal toodetud sperma kogus ka tervet spermat. Väidetavalt on mehel terve sperma, kui ta suudab ühe ejakulatsiooniga toota umbes 2-5 ml spermat. Kui teie sperma kogus on alla normi, on teil tõenäoliselt terviseprobleem eesnäärme kui selle vedeliku tootmise "tehasega".

7. Sperma tekstuur

Lisaks mahule võib sperma tekstuur olla ka näitaja, kas sperma on viljakas või mitte. Tavaliselt on spermatosoididel paks tekstuur. Kui sperma on lahjendatud, näitab see, et sperma kontsentratsioon on madal. Kuid liiga paks sperma ei ole ka hea, sest see võib tegelikult pärssida selle liikumist munaraku suunas. [[Seotud artikkel]]

Sperma kvaliteeti mõjutavad tegurid

Vältige liiga kitsa aluspesu kasutamist. Sperma tervist võivad mõjutada mitmed tegurid, sealhulgas:

1. Kasutatud püksid

Kasutades pükse, alustades aluspükstest, poksija, kuni liiga kitsad püksid ei ole sperma tervisele head. Lisaks ei tohiks materjal seda kuumaks muuta. Tegelikult ei soovitata meestel magades aluspesu kanda, et sperma oleks terve.

2. Alkohol

Alkoholi tarbimine võib häirida sperma tootmist. Põhjus on selles, et alkohol võib testosterooni taset langetada. Nagu teada, on testosteroon hormoon, mis vastutab spermatogeneesi ehk sperma moodustumise protsessi eest.

3. Ravimid

On olemas mitut tüüpi ravimeid, mis võivad mõjutada sperma tervist, näiteks steroidid või muud ravimid, mida kasutatakse teatud terviseseisundite, näiteks kõrge vererõhu, diabeedi ja vähi raviks. Arutage oma arstiga, kui olete mures, et teie kasutatavad ravimid mõjutavad viljakust.

4. Keskkonnareostus

Kiirgus võib tõepoolest põhjustada kehaseisundi kõrvalekaldeid, nagu sünnidefekte või muid häireid. Sama kehtib sperma kohta. Lisaks sellele on muud kahjulikud ained nagu elavhõbe, pestitsiidid, polüklooritud bifenüülid ja teistel on väidetavalt ka mõju sperma kvaliteedile.

5. Suitsetamine

Suitsetamine võib mõjutada spermatosoidide liikuvust ja üldist sperma tervist. 2016. aasta uuringu kohaselt oli suitsetanud meeste sperma kvaliteet madalam kui mittesuitsetajatel. [[Seotud artikkel]]

Kuidas teada saada oma sperma kvaliteeti?

Sperma täpset kvaliteeti saab teada ainult sperma analüüsi abil. Tavaliselt küsib arst teie spermaproovi. Teil palutakse ejakuleerida haigla privaatses ruumis kogumistopsi. 2–5 päeva jooksul enne sperma kontrolli võib arst paluda teil mitte seksida ega masturbeerida. See on oluline kõrgeima spermatosoidide arvu tagamiseks. Siiski ärge vältige ejakulatsiooni rohkem kui kaks nädalat enne testi, kuna see võib põhjustada vähem aktiivse spermaga proovi. Enne sperma testi peaksite vältima alkohoolseid jooke. Samuti peate oma arstilt küsima, milliseid ravimeid ja taimseid toidulisandeid saate regulaarselt võtta. Vältige proovide võtmisel määrdeainete kasutamist, kuna need võivad mõjutada spermatosoidide liikuvust. Kõige täpsemate analüüsitulemuste saamiseks analüüsib arst rohkem kui ühte teie proovi. Seetõttu peate umbes 2–3 nädala jooksul esitama veel mõned proovid. See on vajalik, kuna samalt mehelt võetud spermaproovid võivad anda erinevaid tulemusi. [[Seotud artikkel]]

SehatQ märkmed

Abi saamiseks võite kasutada mõningaid sperma kvaliteedi parandamise viise. Üks neist on elustiili muutmine, liikumine ja spermat viljastava toidu tarbimine. Dieedi pidamine, millega kaasneb tervislik eluviis, on tasakaalustatud kombinatsioon terve sperma saamiseks. Boonus, keha muutub vormis. Terve sperma saamise kohta lisateabe saamiseks võitevestlusarsti InternetisSehatQ pere terviserakenduse kaudu. Laadige rakendus alla kohe aadressiltApp Store ja Google Play.