Mõnikord tõuseb kehatemperatuur nii, et keha muutub kuumaks. Kas palavik või kuumast päikesest tulenev kuumus. Kõrge kehatemperatuur tekitab kindlasti ebamugavust, eriti kui teil on asju, mis vajavad tegemist. Õnneks on palaviku või palavuse tõttu kuumuse vähendamiseks mitmeid viise, mida saab teha kõikjal, sealhulgas kodus ja kontoris. 
Arbuusi sobib süüa siis, kui kehal on palav Kuumuse vähendamiseks võib süüa ka mõnda suure veesisaldusega toitu. Saate seda otse tarbida või valmistada smuutid puu-ja köögiviljad. Jahutavama tunde saamiseks lisage veidi jääkuubikuid. Mõned näited suure veesisaldusega toiduainetest, nimelt: 
Kuumuse vähendamiseks võib aloe verat nahale määrida Kas kodus või kontoris on aaloe geeli varu? Võtke nahale kandmiseks veidi geeli. Kuna aloe vera geel võib aidata vähendada kuumust. Optimaalsete tulemuste saavutamiseks asetage aloe vera geel enne pealekandmist külmkappi.
Kuidas soojust loomulikult vähendada
Inimestel, kellel on palav või isegi palavik, soovitatakse mitte palju liikuda. Mida rohkem liigute, seda kõrgem on teie kehatemperatuur. Seega vältige mõnda aega liigset füüsilist tegevust ja puhkage palju. Siin on viisid, mida saate teha palaviku ja kehasoojuse vähendamiseks, et see tegevust ei segaks.1. Suru soe vesi kokku
Palavikus või palavuses võib harjuda keha kokku suruma külma vee või riidesse mähitud jääkuubikutega.Tegelikult ei soovita seda meetodit arstid ja tervishoiutöötajad. Külmkompressi on õigem kasutada lihasvalu leevendamiseks, mitte palaviku alandamiseks. Miks? Kehatemperatuuri tõus on tegelikult loomulik immuunreaktsioon, et kaitsta end infektsioonide eest. Kui teete külma kompressi, tõlgendab teie aju seda kui tähelepanu kõrvalejuhtimist või ohtu sellele loomulikule protsessile. Selle tulemusena tõstab keha sisetemperatuuri veelgi ja keha tunneb end kuumemaks. Lisaks on külmakompressi puhul oht, et kehatemperatuur langeb järsult, põhjustades keha värisemist. Seetõttu peaksite palaviku või palavuse korral vältima külmi kompresse või külma dušši. [[Seotud artikkel]]2. Leota jalgu leiges vees
Üks viis palaviku ja kehasoojuse alandamiseks on proovida jalgu tavalises või leiges vees leotada. Leota jalgu vähemalt 20 minutit. Need näpunäited aitavad keha jahutada ja lõdvestada. Rahustava tunde lisamiseks võite segada sisse mõne tilga oma lemmikeeterlikku õli, näiteks piparmündiõli.3. Köögi- ja puuviljade tarbimine, milles on palju vett
Arbuusi sobib süüa siis, kui kehal on palav Kuumuse vähendamiseks võib süüa ka mõnda suure veesisaldusega toitu. Saate seda otse tarbida või valmistada smuutid puu-ja köögiviljad. Jahutavama tunde saamiseks lisage veidi jääkuubikuid. Mõned näited suure veesisaldusega toiduainetest, nimelt: - Arbuus
- Maasikas
- Oranž
- Kurk
- Seller
4. Joo kookosvett
Kookosvesi sisaldab erinevaid vitamiine, mineraale ja elektrolüüte. See sisu aitab meil olla värskem ja energilisem, kui keha on tõusva kehatemperatuuri tõttu nõrk. Värske kookosvesi on pudelis villitud kookosveega võrreldes hea valik palaviku loomulikuks alandamiseks. Kui ostate pakendatud tooteid, jälgige hoolikalt koostise etiketti, eriti suhkrusisaldust. Teise võimalusena võite juua enda valmistatud sooja taimeteed, et palavikku loomulikult alandada. Valmistage tavalist teed ingveritükkide, sidrunheina või sidruniviilude ja maitse lisamiseks. [[Seotud artikkel]]5. Kandke riideid, mis imavad higi
Kui teil on palaviku või kuuma temperatuuri tõttu palav, kuid peate siiski liikuma, proovige kuumuse vähendamiseks kanda looduslikke riidematerjale. Võtke näiteks puuvillast ja linasest riided. Põhjus on selles, et nende looduslike materjalidega pääseb soojus kehast kergemini välja kui sünteetilised kangad nagu akrüül ja nailon.6. Määri peale aloe verat
Kuumuse vähendamiseks võib aloe verat nahale määrida Kas kodus või kontoris on aaloe geeli varu? Võtke nahale kandmiseks veidi geeli. Kuna aloe vera geel võib aidata vähendada kuumust. Optimaalsete tulemuste saavutamiseks asetage aloe vera geel enne pealekandmist külmkappi. 7. Võtke palavikurohtu
Kui ülaltoodud erinevad viisid kuumuse loomulikuks vähendamiseks kuumust ei leevenda, võtke palavikurohtu. Samamoodi, kui otsite võimalusi laste palaviku alandamiseks. Valige lastele ohutu palavikuravim.8. Tšilli söömine
Tšillipipra söömine võib tõepoolest tekitada sooja tunde, kuid selgub, et tšillipipra söömine võib aidata ka kehatemperatuuri alandada. Sest tšilli kapsaitsiinisisaldus võib saata ajule signaali keha ülekuumenemisest. Selle tulemusena võib keha tavalisest rohkem higistada ja kehatemperatuur langeb.Kehatemperatuuri põhjus tõuseb ja tundub kuum
Tavaliselt on täiskasvanud inimese kehatemperatuur vahemikus 36,6–37,4 kraadi Celsiuse järgi. Normaalset kehatemperatuuri reguleerivad tavaliselt hüpotalamus ja organismi autonoomne närvisüsteem. Keha kuumaks ajavad erinevad tegurid. Mõned neist, nimelt:- Palavik ja infektsioon.
- Kilpnäärme ületalitlus, mis on seisund, kui organism toodab liiga palju kilpnäärmehormooni.
- Aja veetmine kuuma ilmaga.
- Sünteetiliste riiete kandmine.
- Söö vürtsikat, õlist ja kuiva toitu.
- Kofeiini- ja alkohoolsete jookide tarbimine.
- Tehke intensiivset füüsilist tegevust.
- Teatud haiguste sümptomid, nagu artriit, leukeemia ja neuroloogilised häired.
- Teatud ravimite, näiteks antibiootikumide, opioidide ja antihistamiinikumide võtmine.
- Dehüdratsioon või vedelikupuudus.