22 rasedusnädalat, seda peavad rasedad teadma

Ma ei suuda uskuda, et olen juba 22 nädalat rase. Selles gestatsioonieas suureneb loote suurus emakas, mistõttu ema kõht kasvab. Loote suuruse suurenemisega kaasneb ka beebi poolt üles näidatud võimete areng. Tutvu loote teise trimestri arenguga 22. elunädalal ja ema kehas toimuvate muutustega järgmisest artiklist.

Mis juhtub 22-nädalase lootega?

Tavalistes tingimustes vastab emakapõhja kõrgus (TFU) tavaliselt gestatsiooni vanusele. Isegi kui need on erinevad, ei ole see üldiselt liiga kaugel. Normaalne põhjakõrgus 22 rasedusnädalal on naba või ambiculuse ümbruses. 22. rasedusnädalal või 5. raseduskuul on loote areng emakas sama suur kui punane paprika. Teie beebi pikkus on peast kannani umbes 27,9 sentimeetrit ja kaalub kuni 425 grammi. Loote nägemine ja kuulmine paranevad 22. rasedusnädalal. Mõned 22. rasedusnädalal toimuvad loote arengud on järgmised:

1. Nägemismeel läheb paremaks

Üks 22-nädalase loote arengutest on nägemismeel, mis muutub paremaks. Imikud tunnevad juba kõhu tagant pimeduse ja heleda erinevust, kuigi nende silmalaud on veel suletud. Selle kontrollimiseks võib taskulambiga kõhule valgust lüüa. Kui loode liigub, tähendab see, et nägemine on paremini arenenud. Vähe sellest, kasvavad ka lapse pisaranäärmed.

2. Kuulmismeel kasvab

Lisaks nägemismeelele on hästi arenenud ja täielikult välja kujunenud ka lapse kuulmine 22. rasedusnädalal. Teie 22-nädalane loode kuuleb juba teie ema häält, teie südamelööke ja teie keha läbivat verevoolu.

3. Loode on võimeline tundma kombatavat stimulatsiooni

22. rasedusnädalal on keelele hakanud tekkima maitsemeel. Ka loote aju ja närvide areng on hästi välja kujunenud, et loode saaks puudutust tunda. Sealhulgas enesepuudutusega stimuleerimine. Imikud saavad asju puudutada ühe või mõlema käega korraga ja käed risti. Ta katsetas ka oma näo puudutamist, pöidla imemist ja teiste kehaosade puudutamist. Teie väikese lapse haare emakas on nüüd piisavalt tugev. Tegelikult suutis ta nabanööri kinni hoida.

4. Beebi südamelööke on kuulda

22-nädalase loote südamelööke saab kuulata läbi stetoskoobi. Erinevus ema pulsisagedusest on loote pulss kiirem vahemikus 11-160 lööki minutis.

5. Reproduktiivorganid on hästi arenenud

Tsiteeritud alates Laste tervis22. rasedusnädalal hakkavad lapse suguelundid kasvama ja arenevad edasi. Poistel hakkavad munandid kõhust allapoole liikuma. Samal ajal on tüdrukutel emakas ja munasarjad paigas. Tema vagiina on hakanud korralikult moodustuma.

6. Beebi luud kasvavad jätkuvalt

Lapse luud kasvavad 22. rasedusnädalal hästi. Seetõttu on oluline, et emad sööksid rohkem kaltsiumi sisaldavaid toite, et lapse luud ja hambad areneksid terved.

Muutused, mida emad kogevad 22. rasedusnädalal

Koos loote arenguga kogeb ema 22. rasedusnädalal mitmesuguseid muutusi, nimelt:

1. Esineb valesid kokkutõmbeid

Üks muutusi, mida emad 22. rasedusnädalal kogevad, on vale- või Braxton Hicksi kontraktsioonide ilmnemine. Üldiselt võivad valekontraktsioonid tekkida 20. rasedusnädalal ja sagenevad raseduse edenedes. Valed kokkutõmbed ei kahjusta loodet Kuigi valekontraktsioonid või Braxton Hicksi kontraktsioonid klassifitseeritakse kergeteks, tekitavad need siiski kõrvetisi. Kuid te ei pea muretsema, sest see seisund ei kahjusta loodet. Kui aga kokkutõmbed on väga valusad või esinevad sagedamini, peate viivitamatult konsulteerima arstiga. Põhjus on selles, et raskemates tingimustes võivad sagedasemad ja pingelised kokkutõmbed olla märk enneaegsest sünnitusest.

2. Jalad paistes

Lisaks vananedes suuremaks muutuvale kõhule paneb loote areng emakas tegelikult paistetama ka teisi kehapiirkondi. Jalad pole erand. Raseduse ajal tursunud jalgade põhjuseks võivad olla ka rasedushormoonid, mis lõdvestavad vaagna ümbritsevaid sidemeid ja liigeseid, et laps saaks kohaneda. Lisaks võib jalgade turse raseduse ajal põhjustada vedeliku kogunemine areneva loote jaoks. Kuigi see ei kahjusta loote arengut, tekitab jalgade turse kindlasti ebamugavust ja tunnete end vähem enesekindlalt. Näiteks ei tundu mõned jalanõud, mida kannate, enam mugavad.

3. Tunne end kõhtu puudutades ebamugavalt

22. rasedusnädalal kasvav kõht tekitab mõnikord teistes inimestes, olgu siis lähedasi pereliikmeid või sõpru, ärevust ja soovi teie kõhtu hõõruda. Kuigi mao hõõrumine võib põhjustada ebamugavust. Kuigi sellest on raske keelduda või sellest hoiduda, pole midagi halba selles, kui kõhtu hõõrudes seda ebamugavust otse välja öelda. Mis siis, kui 22. rasedusnädala kõht on ikka väike? Pange tähele, et mitte kõigil rasedatel naistel ei ole samasugune rasedusaeg. Rasedate emaka arengut mõõdetakse silmapõhja kõrguse mõõtmisega. Kui raseda põhjakõrgus on endiselt normis, siis 22. rasedusnädalal pole probleemi, et kõht on veel väike.

4. Venitusarmid

Venitusarmid võib ilmneda 22. rasedusnädalal venitusarmid ema keha nahal löökide või peente joonte kujul esineb ka 22. rasedusnädalal. Põhjusvenitusarmid Raseduse ajal on naha liiga kiire venitamine koos emaka suurenemise ja kaalutõusuga. Need ilmuvad triibud või peened jooned võivad olenevalt teie nahatoonist olla roosad kuni tumepruunid. Kuigi see ilmub tavaliselt maos, venitusarmid See võib ilmneda ka tuharatel, reitel, puusadel ja rindadel.

Kuidas säilitada loote ja ema tervist 22. rasedusnädalal

Loote ja ema tervise säilitamine 22. rasedusnädalal on järgmine:

1. Suurendage kaltsiumi tarbimist

Üks võimalus loote ja ema tervise säilitamiseks 22. rasedusnädalal on kaltsiumi tarbimise suurendamine. Nagu eelnevalt mainitud, on üks 22-nädalase loote arengutest see, et lapse luud kasvavad. See tähendab, et sellel rasedusperioodil suureneb lapsele vajaliku kaltsiumi kogus. Eksperdid soovitavad rasedatel naistel tarbida kuni 1000 milligrammi kaltsiumi. Kaltsiumitarbimise allikaid leiate erinevatest toitudest, nagu sardiinid, rohelised köögiviljad (kapsas, spargelkapsas ja bok choy), teraviljad, leib, tofu, apelsinimahl ja madala rasvasisaldusega piimatooted.

2. Magneesiumi tarbimine

Magneesiumi tarbimine on lisaks kaltsiumile oluline ka loote hammaste ja luude tugevdamiseks emakas. Seetõttu on rasedatel oluline magneesiumi tarbida. Magneesium stimuleerib ensüümide funktsiooni, reguleerib insuliini ja kontrollib ema veresuhkru taset. Magneesiumitaseme puudumine kehas võib põhjustada rasedate naiste nõrkust, lihaste nõrkust ja jalakrampe. Rasketel tingimustel võib magneesiumipuudus häirida lapse arengut emakas ja suurendada preeklampsia riski.

3. Tee Kegeli harjutusi

Kegeli harjutused on ka viis ema tervise säilitamiseks 22. rasedusnädalal. Kegeli harjutused võivad aidata vältida uriini lekkimist raseduse ajal ja pärast seda, ennetada hemorroidide teket, suurendada tupe lihaste tugevust ja muuta rasedusaegse seksi nauditavamaks.

4. Harjutage lõõgastustehnikaid

Lõõgastustehnikad, mida saate teha raseduse säilitamiseks 22. nädalal. See samm aitab teil raseduse ajal tekkivatest muredest üle saada. Lisaks joogale saab lõdvestustehnikaid teha istudes risti ja silmi sulgedes. Kujutage ette, et olete kohas, kust avaneb kaunis vaade. Seejärel hakake keskenduma keha lihaste lõdvestamisele näost varvasteni. Järgmisena hingake sügavalt läbi nina ja hingake aeglaselt välja. Saate seda teha regulaarselt 10 minutit. [[seotud artiklid]] 22. rasedusnädalal jätkub loote areng koos ema kogetud muutustega. Seega on sel ajal väga oluline säilitada ema ja loote tervis. Ärge unustage oma raseduse seisukorda regulaarselt sünnitusarsti juures kontrollida. Pisipoja näo või keha arengu nägemiseks saate teha ultraheliuuringu Kui teil on küsimusi 22. rasedusnädala kohta, küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt App Store ja Google Play. Vaata 23. rasedusnädala edenemist siit.