Talassofoobia või merefoobia – kuidas sellega õigesti toime tulla

Tõenäoliselt meeldib enamikule inimestest aega nautida basseinis või sinises meres mängides või veespordiga tegeledes. Selgub aga, et kõigile see ei meeldi. Põhjus on selles, et mõned inimesed tunnevad mereveega suhtlemisel ärevust ja muret või põhjustavad muid tõsisemaid reaktsioone. Jah, seda tingimust võib öelda kuitalassofoobia(liigne hirm merevee ees).

Mis see on talassofoobia?

Talassofoobia on teatud tüüpi foobia, mille all kannatajad tunnevad äärmist hirmu või ärevust suure ja sügava ookeani ees. Merefoobia on veidi erinev akvafoobia. Patsientidel akvafoobia, tal on ainult ärevus ja hirm vee ees. Samal ajal on merefoobiaga inimestel liigne hirm vee ees, mis kipub olema lai, sügav, tume ja ohtlik. Hirm ei kehti mitte ainult vette sattudes ka mereloomade, nagu meduusid, haid, kaheksajalad ja mitmesugused muud kalaliigid. See muudab thalassofoobia tuntud ka kuifoobiasüvameri võifoobia mere sügavus. See seisund on ärevushäire vorm, kuna see on klassifitseeritud spetsiifiliseks foobiaks. Kui seda tüüpi foobial ei ravita, võib sellel olla negatiivne mõju kannataja vaimsele tervisele.

Sageli esinevad sümptomidtalassofoobia

Inimesed, kellel on merefoobia, tunnevad, et ookeanist tuleb katastroof. Keegi, kes kogeb talassofoobia võivad mõjutada nende tegevust. Põhjus on selles, et merefoobia sümptomid on enam-vähem samad, mida ärevushäiretega inimesed tavaliselt kogevad. Üldiselt võivad ilmneda mõned füüsilised sümptomid, sealhulgas:

• Higistamine
• Raputav
• Pearinglus
• Iiveldav
• Raske hingata
• Kerge peavalu
• Süda peksab kiiresti
• Merelt on tulemas katastroofi tunne

Inimesed, kellel on ülemäärane hirm või foobiad, tunnevad tavaliselt paanikat, kui peavad silmitsi seisma oma hirmu objektiga. Patsientidel talassofoobia, hakkab ta paanikasse sattuma, kui ta on ranna lähedal, näeb suurt lompi või sõidab läbi mere. See hõlmab ka lennuki või praamiga üle mere lendamist ja muud tüüpi merereise. Kui tõsidus on piisavalt tõsine, võite hakata paanikasse ja muretsema, kui näete pilte ookeanist või kuulete isegi sõna "ookean".

Kellegi kogemise põhjustalassofoobia

On mitmeid asju, mis võivad inimesel merefoobiat tekitada. Kuid seda tüüpi foobia peamised põhjused jagunevad tavaliselt ühte kolmest järgmisest kategooriast:

1. Geneetika

Geneetika on üks tegureid, mis vallandab inimesel merefoobia tekke. Kui on sugulasi või pereliikmeid, kellel on ülemäärane merekartus, on teil tõenäoliselt suurem oht ​​kogeda foobia Süvamere.

2. Traumaatiline kogemus

Üks kõige sagedamini foobiat vallandavaid tegureid on mineviku traumaatiline kogemus. Kui teil on olnud mõni traumaatiline kogemus, näiteks merre uppumine, on teil veelgi suurem oht ​​selle foobia all kannatada.

3. Aju areng

Aju areng on üks teguritest, mis võib põhjustada selle foobia tekkimist. Kui hirmule reageeriv ajuosa ei ole hästi arenenud, suureneb teie oht foobia tekkeks.

Kuidas talassofoobia saab diagnoosida?

Kui merefoobia häirib, tuleks konsulteerida asjatundjaga.Merefoobiale viitavate nähtude või sümptomite korral tuleb koheselt pöörduda arsti poole, et saada kohest ravi. Arstid kasutavad selle diagnoosimiseks erinevaid mõõteriistu. Tavaliselt määrab arst, mis põhjustab teie ärevust või paanikahood. Mõnel juhul on füüsilised põhjused, mis võivad ärevust suurendada, näiteks: ärritunud soole sündroom või teatud neuroloogilised häired. Kui teie arst ei leia teie merefoobia füüsilist põhjust, võidakse teil paluda testida. Selle foobiatesti diagnostilised kriteeriumid hõlmavad järgmist:

• Liigne ja seletamatu hirm mere ees.
• Püsiv hirm mere ees vähemalt 6 kuud.
• Liigne hirm sügavas või avatud vees viibimise ees.
• Mõistke, et teie hirm mere ees ei ole tegelikku ohtu väärt.

Kuidas ravida talassofoobia

Merefoobia ületamist saab ravida õiget tüüpi teraapiaga. Üks soovitatud teraapia tüüp on kognitiiv-käitumuslik teraapia.kognitiiv-käitumuslik teraapia/CBT). Teadlased viitavad sellele, et kognitiiv-käitumisteraapial on positiivne mõju teatud foobiate, sealhulgas ookeanihirmu all kannatavate inimeste aju ühele närvirajale. Lisaks muud ravivõimalused raviks talassofoobia on kokkupuuteteraapia, mis on osa kognitiivsest käitumisteraapiast. Enamik inimesi, kellel on aktiivne foobia, kalduvad vältima objekti või olukorda, mida nad kardavad, mis võib foobiat veelgi hullemaks muuta. Kokkupuuteteraapia toimib nii, et patsiendid puutuvad kokku objektidega, mida nad kardavad ohutul viisil. Haigetele talassofoobia, võidakse teile psühholoogi, psühhiaatri või muu vaimse tervise eksperdi abiga näidata pilte või videoid ookeanist. Seejärel võib järk-järgult külastada randa ja kasta psühholoogi saatel käed või jalad merre. Aja jooksul teie hirm mere ees väheneb. Ravimit ei soovitata alati inimestele, kellel on ülemäärane merehirm. Kuna mõnel ravil on seda tüüpi foobia ravimisel kõrge edukus. Inimestele, kellel on teatud ärevussümptomid ja kes soovivad lühikese aja jooksul taastuda, võib aga ravimeid anda psühhiaater. Kui teil või teie sugulastel on häire talassofoobia, ärge kartke ja kartke külastada psühholoogi või psühhiaatrit, et läbida uuring ja pakkuda haigusseisundile asjakohast ravi. Kui soovite otse arstiga nõu pidada, saate seda tehavestlusarst SehatQ peretervise rakenduses. Laadige rakendus kohe alla Google Plays ja Apple Store'is.