Peenise tervena püsimise eest saab hoolitseda mitmel viisil. Jah, meeste reproduktiivsüsteemi osana on peenise funktsioon loomulikult väga oluline. Seetõttu hoides 'Mr. P' tippvormis püsimine on muutunud meeste jaoks kohustuslikuks. Mitte ainult selleks, et reproduktiivfunktsioon hästi toimiks, hoiab peenise tervise säilitamine ära ka meeste suguhaigused, mis võivad iseennast ohustada. Niisiis, kuidas hoolitseda õige peenise eest? Vaadake allolevat täielikku teavet.
Kuidas hoolitseda peenis tervena püsima?
Peenise tervisest rääkimine ei puuduta ainult erektsiooni, enneaegset ejakulatsiooni või selle funktsiooni meeste suguelunditena. Veelgi enam, mehed peaksid mõistma, kuidas oma suguelundite eest hoolitseda. Põhjus on selles, et peenise tervis mõjutab ka teisi elu aspekte, näiteks stressitaset, enesekindlust, majapidamise harmooniat. Peenise ravimiseks on palju viise, mida saate rakendada. Mis need on?1. Puhastage peenist regulaarselt
Peenise piirkonda on soovitatav puhastada vähemalt iga kord duši all käies. Sel ajal saate kontrollida ka oma peenise seisukorda ja olla teadlik teatud sugulisel teel levivate haiguste tunnustest. Tuleb märkida, et peenise puhastamisel vältige lõhnaaineid sisaldava seebi kasutamist. Põhjus on selles, et see seep võib põhjustada peenise ärritust.2. Aluspesu vahetus
Järgmine viis meeste elutähtsate organite tervise eest hoolitsemiseks on aluspesu vahetamine vähemalt 1 kord päevas. Aluspesu, mida ei vahetata, muudab peenise ja selle ümbruse niiskeks. See on kindlasti ideaalne koht seente ja bakterite kasvuks ja arenemiseks. Selle tulemusena lõhnab teie peenis halvasti. Lisaks võib peenisel tekkida infektsioone, mis võivad mõjutada selle tervist.3. Häbemekarvade raseerimine
Häbemekarvade raseerimine on ka viis, kuidas oma peenise eest hoolitseda, et see oleks puhas ja terve. Häbemekarvad on koht, mis on niiske ja kus on kõrge higikontsentratsioon. Kui seda regulaarselt ei raseerita, võib sellest saada "kodu" bakteritele ja teistele halbadele mikroorganismidele, mis võivad peenise tervist häirida.4. Väldi vaba seksi
Teine viis meeste suguelundite raviks on vaba seksi puudumine. Vaba seks, eriti mitme partneri olemasolu, võib põhjustada sugulisel teel levivaid haigusi, nagu klamüüdia või gonorröa.5. Suitsetamine keelatud
Sigarettide reklaamides ja pakenditel on kirjas, et suitsetamine võib põhjustada impotentsust. viidates 2014. aasta uuringule, on suitsetamine põhjustanud peenise terviseprobleeme, nimelt erektsioonihäireid. See tegevus võib põhjustada ka reproduktiivhäireid, millest üks muudab teid viljatuks. Seetõttu on suitsetamisest keeldumine ka viis peenise tervise säilitamiseks, mida peaksite rakendama. Kui olete kogu selle aja aktiivne suitsetaja, proovige sellest harjumusest loobuda.6. Treeni regulaarselt
2018. aasta teadusliku ülevaate kohaselt on regulaarne treenimine üks peenise ravimise viise, kuna see võib vähendada erektsioonihäirete võimalust. Sa ei pea vaeva nägema jõusaalis käimisega (Jõusaal). Iga päev mõne kilomeetri pikkust kõndimist peetakse piisavaks peenise tervise säilitamiseks ning erektsioonihäiretest ülesaamiseks, kui see tekib.7. Söö toitvat toitu
Peenise tervena hoidmise viis on süüa ka toitvaid toite. Uuringus leiti, et mehed, kellele meeldib süüa flavonoide sisaldavaid toite, võivad vanemas eas vältida erektsioonihäireid. Flavonoidid on rühm fütokeemilisi ühendeid, mida tavaliselt leidub köögiviljades ja puuviljades. Lisaks võite süüa ka toite, mis võivad tõsta testosterooni taset kehas. Alustades spinatist, avokaadost kuni vürtsikate toiduaineteni, mis sisaldavad kapsaitsiin.8. Säilitage kaal
Kaalu säilitamine on viis peenise eest hoolitsemiseks selle tervena hoidmiseks, mida ei tohiks ka vahele jätta. Liigne kehakaal (rasvumine) võib põhjustada selliseid haigusi nagu diabeet, kõrge kolesteroolitase ja südamehaigused. Kõik kolm aitavad kaasa peenise tervise ja funktsiooni halvenemisele.9. Kontrolli stressi
Mayo kliiniku aruannete kohaselt on üks viis peenise tervena ja korralikult toimimas hoida stressi, depressiooni, ärevushäirete ja muude vaimsete probleemide kontrolli all hoidmine. Vaimsed probleemid on sageli seotud inimese seksuaalse düsfunktsiooniga. 2018. aasta uuringu kohaselt alates Indian Journal of Psychiatry, tervelt 62,5 protsenti küsitletutest, kes kogesid kerget kuni mõõdukat depressiooni, teatasid seksuaalsest düsfunktsioonist.10. Väldi liigset alkoholi joomist
Järgmine viis peenise ravimiseks on alkoholist hoidumine või selle tarbimise vähendamine. Mayo kliiniku teatel võib alkoholi liigtarbimine põhjustada seksuaalse soovi vähenemist kuni erektsioonihäireteni.Milline on tervislik peenis?
Seal on vähemalt kolm punkti, mis näitavad, et teie peenis on hea tervise juures, nimelt:- Peenise võime mugavalt ja eriti valutult urineerida (pissida).
- Peenise võime saavutada erektsioon. Mitte ainult hetkeks, vaid säilitage erektsioon mõnda aega.
- Normaalne sündimuskordaja.
Millised on terve peenise omadused?
Tervel peenisel on mitmeid erilisi füüsilisi omadusi. Mõned tegurid, mida võib näha terve peenise omadustest, on järgmised.- Värv.Terve peenis on tavaliselt sama värvi kui inimese ülejäänud keha nahk. Kui teie peenise nahatoon ei ole teiste nahavärvidega liiga erinev või isegi sama, näitab see tervet peenist.
- Tekstuur. Terve, normaalne peenis ei näe ka sile ja tekstuuriga.
- Suurus.Peenise suurus varieerub sõltuvalt munandite suurusest. Normaalse ja terve peenise suurus muutub üldiselt kokkupuutel erektsiooni või külmavärinaid põhjustavate stiimulitega. Erekteerides terve peenis suureneb. Siis, kui see on külm, tõmbub see kokku ja tõmbub kehasse, kuid taastub oma esialgse suuruse, kui see uuesti soojaks läheb.
- tundlikkus. Terve peenis on tavaliselt hea tundlikkusega, eriti kui mees on noor. Kuid see tundlikkus võib ka vanusega sageli väheneda.