Kopsude tervise säilitamine ei tähenda ainult mittesuitsetamist. Kopsupuhastava joogi tarbimine on samuti selle pingutuse lahutamatu osa. Kopsudele kasulikud looduslikud koostisosad aitavad regulaarsel tarvitamisel vähendada selle hingamiselundi haigestumise riski. Eriti kui Covid-19 puhang on vohama hakanud. 
Roheline tee sisaldab katehhiine, mis on head kopsudele 
Vesi võib hoida kopse puhtana 
Kurkum võib aidata säilitada kopsude tervist 
Kressi mahl võib kopse puhastada
Kopsupuhastav jook, mida on hea tarbida
Kopsupuhastusjoogid ei saa olla ainus viis selle ühe organi tervise säilitamiseks. Tervislik toitumine, regulaarne treenimine ning puhas ja tervislik eluviis tuleb ikkagi teha. Sellest hoolimata pole midagi halba, kui soovite proovida allolevat kopsupuhastusjooki tarbida. Sest lisaks sellele, et need koostisosad on looduslikud, on neil ka muid tervisega seotud eeliseid, mida on üsna palju.
Roheline tee sisaldab katehhiine, mis on head kopsudele 1. Roheline tee
Roheline tee sisaldab katehhiine, mis võivad toimida põletikuvastaste ja antioksüdantsete komponentidena. Need kaks rolli muudavad kopsud tervemaks ja erinevatest haigusi põhjustavatest patogeenidest puhtamaks. Lõuna-Koreas 13 570 inimesega läbi viidud uuring tõestas, et rohelise tee tarbimine kaks korda päevas võib vähendada kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse (KOK) tekkeriski 40-aastastel ja vanematel isikutel.2. Kohv
Paljud inimesed ei tea, et kohv on kaasatud kopsupuhastusjoogi hulka. Lisaks sellele, et kohv annab hommikuti energiat, on see ilmselt rikas ka antioksüdantide poolest, mis on kopsude tervisele kasulikud. Arvatakse, et kohvi tarbimine aitab vähendada kopsuhaigustesse haigestumise riski. Kohv võib toimida ka vasodilataatorina. See tähendab, et see jook võib vähemalt lühiajaliselt laiendada kopsude veresooni ja leevendada astmahaigete õhupuuduse sümptomeid.
Vesi võib hoida kopse puhtana 3. Vesi
Järgmine kopse puhastav jook on vesi. Vee joomine mitte ainult ei hoia ära dehüdratsiooni, vaid aitab ka teie kopse tervena hoida. Vesi muudab hingamisteedes oleva lima või lima õhukeseks, nii et see ei ummista hingamist. Mida õhem on lima, seda parem on kopsufunktsioon.4. Ingveri vesi
Sellel vürtsil on tõestatud mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid. Üks neist kopsude puhastamise mõttes. Ingveril on põletikuvastased omadused, mis võivad kaitsta seda elundit erinevate hingamisteede infektsioonide põhjuste eest. Nende eeliste saamiseks võite tarbida ingverit ingverivee või ingveritee kujul. Kuid pidage meeles, ärge lisage liiga palju suhkrut, eks?
Kurkum võib aidata säilitada kopsude tervist 5. Kurkumi vesi
Nii nagu ingveril, on ka kurkumil põletikuvastased omadused, mis on väga head terve keha säilitamiseks. See vürts võib toimida ka antioksüdandina, mis võib hoida kopsud puhtana ja vältida erinevaid haigusi põhjustavaid baktereid ja viirusi. Kurkumis sisalduvad antioksüdandid võivad samuti tugevdada immuunsust. Kurkumi erinevate eeliste saamiseks võite seda tarbida, lisades seda vürtsi toidule. Võid teha ka kurkumist keeduvett, millele on maitse andmiseks segatud veidi mett.6. Jogurt
Arvatakse, et jogurtis sisalduv kaltsiumi, kaaliumi, fosfori ja seleeni sisaldus aitab parandada kopsufunktsiooni ja vähendab KOK-i riski. Nende eeliste täielikuks nautimiseks valige jogurt, millele pole lisatud palju suhkrut. Võite lisada ka jogurtit ja süüa seda koos kopse puhastavate toiduainetega, nagu õunad ja mustikad.
Kressi mahl võib kopse puhastada 7. Vesikressi mahl
Arvatakse, et kress aitab leevendada hingamisteede paistetust, samuti mängib rolli kanali määrimisel, et see jääks libe ega oleks röga või limaga ummistunud. Selleks, et maksimeerida kressimahla rolli kopsupuhastusjoogina, võite sellele lisada mitmesuguseid muid koostisosi. Järgnevalt on välja toodud kressimahla retsept, mida peetakse kopsude tervisele kasulikuks.• Koostis:
- 1 peotäis kressi
- 1 kurk
- 1 naeris redis
- 3 porgandit
- 1 küüslauguküünt
- 1 sidrun, pressitud