Naistel, kes kogevad emaka limaskesta ebanormaalset paksenemist või endometrioosi, võib emaka limaskesta paksenemist põhjustavate toitude söömine tekkivate sümptomite seisundit veelgi süvendada või halvendada. Niisiis, millised on toidud, mis põhjustavad emaka seina paksenemist, mida tuleks vältida? 
Punane liha võib suurendada östrogeenide tootmist organismis Mitmed uuringutulemused väidavad, et naised, kes söövad liiga palju punast liha, kogevad sagedamini endometrioosi sümptomeid. Seda seetõttu, et punane liha on kõrge rasvasisaldusega. Mida rohkem rasva on kehas, seda kõrgem on teie keha toodetud östrogeeni tase. Kõrge östrogeeni hormoon põhjustab emaka seina ebanormaalset paksenemist. Lisaks võib punase liha tarbimine süvendada endometrioosiga seotud põletikulisi seisundeid. See on põhjus, miks punane liha on toit, mis põhjustab järgmisel naisel emaka seina ebanormaalset paksenemist. 
Arvatakse, et kofeiini sisaldavad joogid suurendavad endometrioosi riski.Kofeiini tarbimine, nagu kohv ja tee, suurendab väidetavalt ka emaka limaskesta ebanormaalse paksenemise ohtu. Jällegi on põhjuseks see, et kofeiini tarbimine võib suurendada hormooni östrogeeni tootmist organismis. Tõepoolest, on vaja täiendavaid uuringuid, et tõestada, et kofeiin on emaka seina ebanormaalse paksenemise põhjus. Siiski soovitatakse teil kofeiini tarbimist vähendada, et mitte süvendada endometrioosi sümptomeid. 
Kiudained sisaldavad antioksüdante, et võidelda põletikuga.Kiudainerikkad toidud on üks endometrioosi puhul soovitatav toit. Kiudainerikkad toidud võivad aidata alandada östrogeeni taset kehas. Lisaks sisaldavad kiudaineid sisaldavad toidud ka antioksüdante, mis aitavad hästi võidelda põletikuga, mida sageli seostatakse endometrioosiga. Mitut tüüpi toidud sisaldavad endometrioosiga inimestele kasulikke kiudaineid, sealhulgas: 
Lõhe on üks oomega-3-rasvhappeid sisaldav toit.Omega-3-rasvhappega toidud on ka hea valik endometrioosi tarbimiseks. Põhjus on selles, et oomega-3 rasvhapetel on põletikuvastased omadused, mis võivad leevendada endometrioosi sümptomeid, nagu valu. Omega-3 rasvhapete toidud on spinat, austrid, lõhe, sardiinid, tuunikala, kreeka pähklid, chia seemned, linaseemned, õli linaseemnedja kalaõli.
Mis on emaka seina paksenemine?
Emaka seina (endomeetriumi) paksenemine on normaalne bioloogiline aktiivsus, mis toimub emakas. Iga kuu menstruaaltsükli osana muutub endomeetriumi limaskesta, sealhulgas paksenemine. Seda teeb keha raseduseks valmistudes, kui iga kuu vabanev munarakk on edukalt viljastatud. Need muutused muudavad endomeetriumi limaskesta paksemaks ja rikastavad seda verega, nii et see on valmis vastu võtma viljastamiseks valmis muna. Lisaks on see seisund võimeline toetama platsentat, mis tagab lapsele hapniku ja toitumise emakas. Kui selgub, et viljastumist ei toimu, eralduvad veresooned ja kuded, mis põhjustavad emakaseina paksenemist. Seda eritumisprotsessi nimetatakse menstruatsiooniks. Emaka seina ebanormaalne paksenemine võib siiski tekkida, kui endomeetriumi koe funktsioon, mis peaks kasvama emakas, kasvab tegelikult väljaspool emakat. Seda seisundit nimetatakse endometrioosiks. Endometrioos võib põhjustada tugevat valu, eriti menstruatsiooni ajal. Vähe sellest, mõned naised kurdavad valu ka roojamisel, urineerimisel või seksuaalvahekorra ajal. Rasketel juhtudel võib endometrioos põhjustada naistel viljakusprobleeme. Õnneks saab seda seisundit ravida õige dieedi, ravimite, hormoonravi ja operatsiooniga.Kas on toite, mis põhjustavad naistel emaka limaskesta paksenemist?
Tegelikult ei ole olemas toiduaineid, mis võivad naistel otseselt põhjustada emaka limaskesta ebanormaalset paksenemist või endometrioosi. Endiselt ei ole palju uurimistulemusi, mis tõestaksid seost teatud dieetide tarbimise ja endometrioosi sümptomite vahel. Seetõttu on toidu mõju endometrioosile tõestamiseks vaja veel täiendavaid uuringuid. Olemasolevate uuringute tulemuste põhjal leiti aga mitut tüüpi toite, mis võivad naistel vallandada ja leevendada endometrioosi sümptomeid. Naistel, kes kannatavad emaka limaskesta ebanormaalse paksenemise või endometrioosi all, võib emaka limaskesta paksenemist põhjustavate toiduainete tarbimise vältimine või piiramine mõjutada ilmnevate sümptomite seisundit. Kuid pange tähele, et endometrioosiga toit naistele, kes seda põevad, ei pruugi seda haigust ravida. Kuna endometrioos võib vajada täiendavat ravi, näiteks ravimite tarbimist, hormoonravi kuni operatsioonini.Toiduained, mis põhjustavad emaka seina ebanormaalset paksenemist
Teatud dieedid ei suuda endometrioosi täielikult ravida. Siiski arvatakse, et õige dieedi järgimine võib leevendada endometrioosi sümptomeid. Siin on mõned toidud, mis põhjustavad emaka seina ebanormaalset paksenemist, mida tuleks vältida, et mitte halvendada haiguse sümptomeid.1. Suure transrasvasisaldusega toidud
Üks toiduainetest, mis põhjustab emaka seina ebanormaalset paksenemist, on toidud, mis sisaldavad palju transrasvu. Ajakirjas Journal of Human Reproduction avaldatud uuring näitas, et naistel, kes tarbisid rohkem transrasvu, oli suurem risk haigestuda endometrioosi. Transrasvu sisaldavaid toite leidub mitmesugustes praetud toitudes, töödeldud toitudes ja kiirtoidus.2. Punane liha
Punane liha võib suurendada östrogeenide tootmist organismis Mitmed uuringutulemused väidavad, et naised, kes söövad liiga palju punast liha, kogevad sagedamini endometrioosi sümptomeid. Seda seetõttu, et punane liha on kõrge rasvasisaldusega. Mida rohkem rasva on kehas, seda kõrgem on teie keha toodetud östrogeeni tase. Kõrge östrogeeni hormoon põhjustab emaka seina ebanormaalset paksenemist. Lisaks võib punase liha tarbimine süvendada endometrioosiga seotud põletikulisi seisundeid. See on põhjus, miks punane liha on toit, mis põhjustab järgmisel naisel emaka seina ebanormaalset paksenemist. 3. Gluteeni sisaldavad toidud
Teised toidud, mis põhjustavad emaka limaskesta ebanormaalset paksenemist, on gluteeni sisaldavad toidud. Gluteeni sisaldavad toidud on toidud, mis pärinevad teraviljast või on valmistatud teraviljast. Näiteks tavaline nisu, oder, teraviljad, pasta, saiad, koogid ja muud. Uuring, milles osales 207 endometrioosi põdevat naist, näitas, et 75 protsenti osalejatest teatas, et pärast gluteenivaba dieedi läbimist on valu vähenenud.4. Alkohoolsed joogid
Alkohoolsete jookide joomine koos toiduga, mis põhjustavad ülalmainitud emaka limaskesta ebanormaalset paksenemist, võib samuti süvendada endometrioosi sümptomeid. See võib juhtuda, kuna alkohol võib suurendada hormooni östrogeeni taset kehas. Alkohoolsed joogid võivad samuti suurendada endometrioosiga seotud põletikuriski. See aga ei tähenda, et suur alkoholitarbimine võib põhjustada endometrioosi. Mitmete uuringute kohaselt kipuvad endometrioosi põdevad naised tarbima suuremas koguses alkoholi kui need, kes seda ei põe.5. Kofeiin
Arvatakse, et kofeiini sisaldavad joogid suurendavad endometrioosi riski.Kofeiini tarbimine, nagu kohv ja tee, suurendab väidetavalt ka emaka limaskesta ebanormaalse paksenemise ohtu. Jällegi on põhjuseks see, et kofeiini tarbimine võib suurendada hormooni östrogeeni tootmist organismis. Tõepoolest, on vaja täiendavaid uuringuid, et tõestada, et kofeiin on emaka seina ebanormaalse paksenemise põhjus. Siiski soovitatakse teil kofeiini tarbimist vähendada, et mitte süvendada endometrioosi sümptomeid. Toidud endometrioosi raviks, mida tuleks tarbida
Endometrioosi põdevatel inimestel on oluline pöörata tähelepanu igapäevasele toidukogusele. Seetõttu võib õige toidu tarbimine aidata põletikku ületada ja vähendada endometrioosi sümptomeid. Järgmised on mõned endometrioosi toidud, mida tuleks tarbida, nimelt:1. Kiudainerikkad toidud
Kiudained sisaldavad antioksüdante, et võidelda põletikuga.Kiudainerikkad toidud on üks endometrioosi puhul soovitatav toit. Kiudainerikkad toidud võivad aidata alandada östrogeeni taset kehas. Lisaks sisaldavad kiudaineid sisaldavad toidud ka antioksüdante, mis aitavad hästi võidelda põletikuga, mida sageli seostatakse endometrioosiga. Mitut tüüpi toidud sisaldavad endometrioosiga inimestele kasulikke kiudaineid, sealhulgas: - Köögiviljad
- Puuviljad
- Täistera
- Kaerahelbed
- Läätsed
- Pähklid
2. Rauarikkad toidud
Emaka seina ebanormaalne paksenemine põhjustab tugevat verejooksu. Selle tulemusena võite kogeda märkimisväärset rauakaotust. Verejooksu tõttu kaotatud raua asendamiseks soovitatakse süüa rauarikkaid toite. Siin on toit järgmise endometrioosi jaoks. Mõned rauarikkad toidud, mis sobivad endometrioosiga inimestele, on rohelised köögiviljad, spargelkapsas, täisteratooted, pähklid (sh oad) ja mandlid.3. Toidud oomega-3 rasvhappeid
Lõhe on üks oomega-3-rasvhappeid sisaldav toit.Omega-3-rasvhappega toidud on ka hea valik endometrioosi tarbimiseks. Põhjus on selles, et oomega-3 rasvhapetel on põletikuvastased omadused, mis võivad leevendada endometrioosi sümptomeid, nagu valu. Omega-3 rasvhapete toidud on spinat, austrid, lõhe, sardiinid, tuunikala, kreeka pähklid, chia seemned, linaseemned, õli linaseemnedja kalaõli. 4. Toidud sisaldavad antioksüdante
Teadlased leidsid, et endometrioosi põdevatel naistel oli väiksem tõenäosus saada igapäevasest toidust antioksüdante. Seetõttu on endometrioosi põdevatel inimestel oluline suurendada antioksüdantide sisaldust kehas mitmesuguste seleeni ning A-, C- ja E-vitamiini sisaldavate toitude kaudu. Erinevad toidud sisaldavad antioksüdante, mis sisaldavad A-, C- ja E-vitamiini, sealhulgas:- magus kartul
- Kana maks
- Spinat
- Porgand
- cantaloupe
- Mango
- Oranž
- Marjad
- punapeet
- Tume šokolaad
- Mandel
- Päevalille seeme