Joomisel sidrunitee, ei pruugi te mõelda palju selle kasulikkusele peale janu kustutamise. Kasu aga sidrunitee sest keha tervis osutub nii mitmekesiseks. Muidugi, sidrunitee mida siin mõeldakse, ei ole sidrunitee liiga palju suhkrut sisaldav pakend. Sest liigsest suhkrutasemest tekkivad kahjud katavad ära klaasist saadava kasu sidrunitee. Seega, kui soovite sellest joogist kasu saada, sööge kindlasti jooki, mis ei sisalda liiga palju suhkrut. Tegema sidrunitee üksinda kodus võib olla teile ja teie perele tervislikum valik. 
Sidruniteel on tervisele mitmeid eeliseid,
Üks sidrunitee eelistest on hea südame tervisele 
Sidrunitee lihtne ise kodus teha. Sidrunitee on jook, mida saab töödelda ja lisada erinevate koostisosadega. Nii, et mitte igavleda sidrunitee see on kõik, võite lisada ka muid koostisosi, mis on samuti maitsvad ja kehale kasulikud, näiteks mett ja ingverit. Tegema sidrunitee ise kodus, valmistage koostisosad ette ja järgige neid samme.
Kasu sidrunitee tervise pärast
Sidruniteel on tervisele mitmeid eeliseid,millest üks aitab kaalust alla võtta. Tõepoolest, paljud inimesed ei arva, et see üks jook on tervisele kasulik. Seda arvestades pole see üllatav sidrunitee laialdaselt levitatud kiirpakendite kujul. Kui aga tarbid sidrunitee originaal, on võimalik saada erinevaid allpool toodud eeliseid.
1. Võib olla maitsev dieetjook
Kasu sidrunitee See saadakse sidruni ja kofeiini sisaldusest. Sidrunimahl võib aidata söögiisu vähendada, nagu ka tees sisalduv kofeiin. Söögiisu vähenemine vähendab söömise sagedust ja portsjoneid. Samuti on kasulik vältida liigset näksimist toidukordade vahel, muutes keha ärksamaks ja tervislikumaks.2. Rikas antioksüdantide poolest
Sidrunitee Looduslikud tooted on rikkad ka antioksüdantide, sealhulgas C-vitamiini ja fütokemikaalide, nagu kofeiin ja klorogeenhape, poolest. Need antioksüdandid on kehale väga head, sest võivad aidata kaitsta keha vabade radikaalidega kokkupuute eest. Liigne kokkupuude vabade radikaalidega võib vallandada mitmesuguseid haigusi, nagu Alzheimeri tõbi kuni vähini.3. Hea nahale
Kasu sidrunitee Seda saadakse ka selles sisalduva antioksüdantide sisalduse tõttu. Antioksüdandid aitavad vältida kortsude ja vananemismärkide teket nahal.4. Aidake suurendada vastupidavust
Sidrunitees on palju C-vitamiini ja see vitamiin toimib võimsa antioksüdandina. Antioksüdandid aitavad kaitsta keha infektsioonide ja haigusi põhjustavate patogeenide eest. Niisiis, tarbimine sidrunitee aitab teie immuunsüsteemil tugevdada.
Üks sidrunitee eelistest on hea südame tervisele 5. Hea südame tervisele
lõplik, sidrunitee peetakse üheks südame tervisele kasulikuks joogiks. Need eelised saadakse C-vitamiini ja selles sisalduva antioksüdantide sisaldusest. See sisaldus võib ennetada oksüdatiivset stressi ja vähendada südame-veresoonkonna kahjustuste riski.6. Aidake vererõhku langetada
Flavonoidide sisaldus sidrunites võib aidata alandada vererõhku arterites. Loomulikult tuleb maksimaalse tulemuse saavutamiseks lisaks sidrunitee tarbimisele ka regulaarselt trenni teha.7. Diabeediriski alandamine
Sidrunitee kasulikud omadused tulenevad sidrunite hesperidiinisisaldusest. Arvatakse, et see aine võib aidata vähendada diabeediriski, kuid muidugi juhul, kui tarbite seda ilma suhkruta. Sidrunites sisalduv sidrunhape võib samuti aeglustada suhkru imendumist organismis, hoides seeläbi ära veresuhkru taseme järsu tõusu.8. Aitab ennetada vähki
Sidruni tugeva antioksüdantide sisalduse tõttu võib see üks jook aidata vältida vähirakkude teket kehas. Antioksüdandid hajutavad kokkupuudet liigsete vabade radikaalidega, mis võivad olla keharakkude kahjustuste eelkäijaks, nii et see võib areneda vähiks. Loe ka:9 vähki ennetavat toitu, mis on kehale kasulikudRetsept valmistamiseks sidrunitee üksi
Sidrunitee lihtne ise kodus teha. Sidrunitee on jook, mida saab töödelda ja lisada erinevate koostisosadega. Nii, et mitte igavleda sidrunitee see on kõik, võite lisada ka muid koostisosi, mis on samuti maitsvad ja kehale kasulikud, näiteks mett ja ingverit. Tegema sidrunitee ise kodus, valmistage koostisosad ette ja järgige neid samme. • Koostis
- 1 teepakk või 1 spl kuivi teelehti- 1 spl sidrunimahla
- supilusikatäis suhkrut
- 2 tassi vett
• Kuidas teha
- Valage potti piisavalt vett ja keetke, kuni see keeb- Pärast seda lisage tee ja laske sellel umbes minut lahustuda
- Tõsta teesegu tulelt ning hakka lisama suhkrut ja sidrunimahla
- Veenduge, et kõik oleks hästi segunenud
- Kurna sidrunitee klaasis olles ja serveerimiseks valmis Pisut tervislikuma alternatiivi saamiseks võid suhkru asendada teelusikatäie meega. Võid maitse järgi lisada ka riivitud ingverit, et kehale soojalt mõjuda. Mesi ja ingver sisaldavad ka erinevaid kehale kasulikke omadusi, mistõttu võivad need sidrunitee kasulikkust väärtustada. Neile, kes eelistavad külmi jooke, lisage lihtsalt klaasi jääkuubikuid sidrunitee . Ärge unustage sellele mitte liiga palju suhkrut lisada. [[Seotud artikkel]]